Penyalahgunaan Menyebabkan Masalah Emosi

Selama bertahun-tahun saya tinggal bersama bekas suami saya melalui pembohongan, kecurangan dan penderaannya. Emosi dan fizikal. Sehingga saya akhirnya meninggalkannya. Sekarang menjalin hubungan dengan pasangan saya yang penting sekarang dan mengalami masa yang sukar. Dia malah bekerja membuat saya marah dan panik. Apabila kita bertengkar (seperti yang dilakukan oleh kebanyakan pasangan), tidak kira seberapa kecil atau tidak pentingnya saya menjadi sangat marah. Saya baru-baru ini memukul dan menggigit perasaan marah ketika marah. Dan bahkan telah menampar atau mendorongnya. Selepas itu saya menyesal dan sangat kesal kerana saya dapat melakukan perkara sedemikian kepadanya. Dan pergi ke serangan panik di mana saya harus berbaring dan bergoyang-goyang dan menarik nafas dalam-dalam bahkan mempunyai kemampuan untuk bernafas. Ini bukan siapa saya dan sangat menjengkelkan saya, kemarahan dan panik nampaknya hanya timbul dengannya. apa yang boleh saya lakukan untuk membantu menyelesaikan masalah ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda harus segera mendapatkan bantuan profesional. Semua masalah anda dapat diatasi dengan terapi dan ubat. Masalah kemarahan, kepanikan dan kepercayaan adalah sebab biasa untuk memasuki terapi. Pengambilan ubat dapat "meminggirkan" sambil mengembangkan kemahiran mengatasi terapi yang sihat. Banyak orang mendapati bahawa gabungan ubat dan terapi telah meningkatkan kualiti hidup mereka secara keseluruhan.

Anda telah mengakui secara fizikal mendera pasangan baru anda. Ini sering merupakan usaha untuk mendapatkan kawalan dalam hubungan, untuk mendapatkan "tangan atas" yang lebih selamat. Itu bukan tingkah laku yang sedar dan dipikirkan dengan baik. Ini adalah tingkah laku yang tidak sedar dan dipelajari.

Tidak boleh diterima oleh mantan anda untuk menganiaya anda dan tidak boleh diterima oleh anda untuk melakukan tingkah laku yang sama dengan pasangan baru anda. Seperti yang anda ketahui dari pengalaman langsung, penyalahgunaan merosakkan fizikal dan psikologi untuk kesejahteraan seseorang. Ia hanya salah.

Sekiranya anda terus mendera pasangan anda, dan enggan meminta pertolongan, pasangan anda kemungkinan besar akan memutuskan hubungan. Sekiranya anda serius mengubah tingkah laku anda, maka anda harus mendapatkan bantuan profesional. Ini adalah tindakan yang paling bertanggungjawab. Ini akan menunjukkan bahawa anda serius terhadap perubahan. Saya sangat menggalakkan anda menangani masalah ini. Ini adalah cara untuk akhirnya menamatkan penderaan bekas suami anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle