Saya Rasa Sendiri Sepanjang Masa

... dan saya cemburu melihat orang-orang dalam hubungan sehingga perut saya sakit.

Saya tidak tahu apakah ini gangguan, jadi jika anda dapat menjawabnya, sila lakukan. Terima kasih saya menghargainya. Saya sekarang seorang pelajar sekolah menengah di sekolah menengah. Saya merasa ada kawan (banyak) dan bergaul semasa bersekolah dengan mereka tetapi mereka tidak pernah berhubung dengan saya dan menghubungi saya untuk pergi ke suatu tempat untuk melihat filem atau sesuatu ... Sepertinya saya selalu bertanya. Dan mereka akan mengatakan tidak atau mereka tidak boleh. Saya rasa keseorangan. Dan selain itu. Semasa saya di sekolah, saya selalu melihat orang-orang dengan teman lelaki dan teman wanita mereka berciuman dan berpegangan tangan dan saya cemburu sehingga saya merasa tertekan dan sakit perut. Saya berasa seperti orang tidak mahu berada di sekeliling saya kadang-kadang dan orang-orang menatap saya dan barang-barang ... Saya terlibat dengan dua kelab tetapi kita hampir tidak mengadakan perjumpaan lagi ... Saya kadang-kadang ada orang yang mengambil berat tentang saya tetapi tidak cukup adalah jumlah yang memuaskan. Saya hanya merasa keseorangan dan tidak gembira sepanjang masa. Di sekolah saya mencuba dan bercakap dengan orang lain dan menimbulkan kegembiraan tetapi saya rasa ia tidak berfungsi dengan alasan yang aneh ... Kadang-kadang membuat saya sedih dan cemburu ... Adakah sesuatu yang saya alami seperti gangguan atau sesuatu tolong bantu saya!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Cemburu adalah emosi yang biasa. Hampir setiap orang, pada suatu ketika dalam hidup mereka, telah mengalami perasaan ini. Secara amnya, rasa cemburu dengan sendirinya bukan merupakan gejala gangguan kesihatan mental tertentu.

Saya percaya bahawa perasaan anda agak biasa, terutama di kalangan orang dewasa muda. Sudah menjadi fitrah manusia untuk menjalin hubungan erat dengan orang lain. Ini mungkin sebab mengapa rangkaian sosial begitu popular. Orang mempunyai keinginan yang kuat untuk berhubung dengan orang lain.

Anda menyatakan bahawa anda merasakan bahawa orang tidak mahu berada di sekitar anda. Hanya kerana anda merasakan hal itu tidak bermakna ia benar. Jangan menganggap bahawa ada sesuatu yang "salah" dengan anda. Mungkin orang mahu berada di sekitar anda tetapi kurang yakin dengan kemahiran sosial mereka sendiri. Mungkin mereka pemalu atau introvert. Mereka mungkin mahu berhubung dengan anda tetapi tidak tahu mahu berkata apa atau cara terbaik untuk mendekati situasi sosial.

Sekiranya boleh, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan lain yang lebih aktif. Itu adalah kaedah yang baik untuk bertemu dengan orang baru. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk bergabung dengan kumpulan komuniti tempatan yang lain dalam usaha bertemu dengan orang baru. Sekiranya ini terus menjadi masalah, maka anda mungkin ingin berjumpa dengan ahli terapi. Seorang ahli terapi dapat menilai secara objektif interaksi anda dengan orang lain dan memberi cadangan bagaimana meningkatkan gaya interaksi anda, jika perlu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle