Mentakrifkan semula Penuaan Aktif di luar Latihan
Seiring bertambahnya usia, pegawai kesihatan di seluruh dunia mendorong warga tua untuk menjalani gaya hidup aktif dan sihat. Tetapi ada lebih banyak untuk "penuaan aktif" daripada senaman dan kecergasan, menurut penyelidikan baru.
"Tiga puluh tahun yang lalu, orang tua tidak diharapkan sama sekali aktif - mereka sebenarnya disarankan untuk tidak berolahraga kerana dianggap berbahaya," kata Aske Juul Lassen dari Pusat Penuaan Sihat University of Copenhagen.
“Bermain kad dilihat sebagai aktiviti yang lebih sesuai. Hari ini, kita semua diharapkan menjalani kehidupan yang aktif dan sihat sehingga hari kita mati - dalam keadaan sihat - pada usia 90 tahun. Tua sudah dibatalkan.
Tetapi Lassen, yang baru-baru ini mempertahankan Ph.D.tesis, "Penuaan Aktif dan Penciptaan Usia Tua," kata orang tua melakukan banyak perkara - seperti bermain biliar - yang memberi mereka peningkatan kualiti hidup, tetapi bukan aktiviti yang disifatkan sebagai "sihat" oleh pihak berkuasa kesihatan.
Untuk penyelidikannya, Lassen melakukan kerja lapangan di dua pusat aktiviti untuk warga tua di Greater Copenhagen dan menganalisis makalah rasmi mengenai penuaan aktif yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Kesatuan Eropah (EU).
"Bermain biliard sering disertakan dengan gaya hidup tertentu - minum bir dan dram misalnya - dan saya yakin ini bukan apa yang dimaksudkan oleh WHO dan EU ketika mereka merumuskan dasar penuaan aktif mereka," katanya.
"Tetapi biliard merupakan penuaan aktif. Pertama sekali, biliard adalah aktiviti yang dinikmati oleh lelaki ini dan meningkatkan kualiti hidup mereka sambil membenamkannya dalam komuniti setempat dan menjadikan mereka aktif secara sosial.
"Dan, biliard adalah, kedua, latihan yang sangat sesuai untuk orang tua kerana permainan ini berbeza secara semula jadi antara tempoh aktiviti dan pasif dan ini bermakna lelaki boleh terus bermain berjam-jam. Tidak banyak orang tua yang dapat melakukan aktiviti fizikal yang berlangsung selama lima jam, tetapi biliard membolehkan lelaki ini menyebarkan aktiviti fizikal mereka sepanjang hari. "
Menurut Lassen, perlu ada konsep yang lebih luas dan lebih inklusif mengenai penuaan yang sihat dan aktif yang memungkinkan masyarakat dan aktiviti yang sudah diambil oleh orang tua dan yang memberi kesan positif terhadap kehidupan seharian, kualiti hidup, dan kesihatan umum. "
"Ini juga harus memungkinkan untuk fakta bahawa orang tua tidak merupakan kumpulan orang yang homogen: Kegiatan yang bagi sesetengah orang kelihatan tidak dapat diatasi akan menjadi wajar bagi orang lain," tambahnya.
Menurut Lassen, salah satu kesan sampingan positif dari aktiviti di pusat-pusat ini untuk orang tua adalah mereka membantu menghilangkan fikiran mereka dari penyakit mereka.
Sumber: Pusat Penuaan Sihat - Universiti Copenhagen
