Pengalaman Saya yang lalu di sekolah terus menghantui saya

Dari UK: Saya baru memulakan sekolah baru. Kakitangan menyokong, pelajar ramah, dan kelas mereka sangat bermaklumat. Namun, saya hanya melihat kejahatan di sekolah itu.

Sepanjang hidup saya, saya pernah bersekolah di sekolah yang mendera, memanipulasi, dan mengaibkan saya. Mereka melakukan ini terus-menerus selama bertahun-tahun sehingga terjebak dengan saya, walaupun setelah berpindah ke kemudahan baru. Saya melihat sekolah baru ini sebagai sekolah lama dan mempunyai masalah untuk mempercayai semua orang, yang mempengaruhi prestasi saya di kelas.

Tubuh saya sudah bergerak, tetapi fikiran saya masih terperangkap di sekolah lama itu, menyebabkan saya mengalami banyak kilas balik sepanjang hari. Saya telah berusaha menghubungi keluarga saya untuk mendapatkan pertolongan tetapi mereka menganggap masalah saya tidak sah walaupun merosakkan pendidikan saya. Saya mahu menolong diri saya tetapi saya tidak tahu caranya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Apa yang anda gambarkan tidak biasa bagi seseorang yang mengalami trauma akibat buli. Anda memerlukan pertolongan - dari luar dan dalam. Di "luar": Mengganti sekolah adalah langkah pertama yang penting untuk menyembuhkan kerana membawamu keluar dari situasi yang trauma. Itu adalah langkah pertama yang penting. Sekarang anda memerlukan pertolongan dengan apa yang ada di "dalam" fikiran anda.

Inilah sebabnya. Apabila seseorang telah berulang kali terluka, asas kegelisahan seseorang akan meningkat. Lebih sedikit dan lebih sedikit untuk menjadikannya "lonjakan" dan mendorong orang itu ke mod perlindungan diri. Reaksi yang biasa berlaku ialah pergaduhan, penerbangan atau pembekuan.

Malangnya, setelah seseorang mengalami trauma, dia akan melakukan perlindungan diri sama ada diperlukan atau tidak. Sesuatu yang mengingatkan orang tentang keadaan traumatik, seperti bau, persekitaran, beberapa kata-kata ceroboh, dan lain-lain, memunculkannya. Dalam kes anda, persekitaran sekolah adalah peringatan sepanjang masa anda merasa terancam. Hanya di sana menghantar anda ke mod melindungi diri.

Anda memerlukan pertolongan untuk mengatasi keadaan anda sekarang dari pengalaman anda yang lalu. Ini tidak perlu malu. Adalah perkara biasa bagi anak-anak yang telah dibuli dan didera.

Nasib baik, ada rawatan yang diteliti dan berkesan untuk trauma. Sila kongsi surat ini dengan ibu bapa anda dan minta mereka membantu anda mencari ahli terapi yang dapat memberi anda sokongan dan rawatan yang anda layak. Sangat tidak mungkin anda dapat mengatasinya sendiri. Ahli terapi dapat membantu anda pulih dari penyalahgunaan masa lalu dan terus maju dalam kehidupan dengan keyakinan baru.

Saya harap awak baik-baik,
Marie Dr.