Tabiat Backpack yang Tepat
Mengajar kanak-kanak tabiat ransel sihat boleh memberikan manfaat yang berkekalan untuk kesihatan belakang mereka, mengikut hasil kajian terbaru.
Kajian itu, "Kesan dari program pendidikan postural pada tabiat ransel sekolah yang berkaitan dengan kesakitan punggung bawah pada kanak-kanak, " telah diterbitkan secara online sebelum dicetak pada November 2012. Ia muncul dalam Jurnal Spine Eropah.
Bagaimana Kajian Telah Dilakukan
Para penyelidik melihat data pada 137 kanak-kanak. Kanak-kanak dibahagikan kepada dua kumpulan: kumpulan eksperimen menerima maklumat pendidikan mengenai tabiat ransel yang sihat, sementara kumpulan kawalan mengikuti kurikulum sekolah umum.
Para penyelidik berminat sama ada program pendidikan membawa kanak-kanak: membatasi jumlah berat di ransel mereka, membawanya pada dua bahu yang bertentangan dengan satu, percaya bahawa berat ransel seseorang memberi kesan kepada kesihatan, dan menggunakan loker atau tempat simpanan lain di sekolah.
Apa Penyelidik Ditemui
Hasil kajian menunjukkan terdapat peningkatan dalam kumpulan kanak-kanak eksperimen yang menerima campur tangan pendidikan menggunakan tabiat ransel yang lebih sihat, dan tabiat ini kekal 3 bulan kemudian. Tiada penambahbaikan penting dilihat dalam kumpulan yang tidak menerima campur tangan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa kajian mereka menunjukkan bahawa kanak-kanak dapat mempelajari tabiat ransel yang sihat yang mungkin kekal dengan mereka dan membantu mereka mencegah sakit belakang di masa depan.
Apa Makna Kajian ini untuk Anda
Adakah anda tahu bahawa ransel hanya perlu menimbang kira-kira 10% hingga 15% berat badan orang yang memakainya? Tabiat ransel yang betul-tidak membebankannya dan membawa mereka cukup tinggi di belakang, misalnya-boleh membantu mencegah sakit belakang, leher, dan bahu. Untuk maklumat lanjut mengenai cara yang betul untuk memakai beg galas, baca artikel Sindrom Backpack kami.
- Vidal J, Borràs PA, Ponseti FJ, Cantallops J, Ortega FB, Palou P. Kesan dari program pendidikan postural pada tabiat ransel sekolah yang berkaitan dengan sakit belakang di kalangan kanak-kanak. [diterbitkan dalam talian menjelang cetakan 10 November 2012]. Eur Spine J. doi: 10.1007 / s00586-012-2558-7
