M Adalah untuk Bulan Kesedaran Kesihatan Mental

Bagi sebahagian besar dari kita, ketidakpastian masa depan muncul di latar depan fikiran kita, dalam menghadapi wabak baru ketika kita melalui tajuk utama berlumpur yang mengalir ke feed berita harian kita. Saya mendapati diri saya terpasang di tempat duduk pemandu kereta dengan kegelisahan saya sendiri, dengan berhati-hati namun berhati-hati dan terus-menerus bergerak melewati pertembungan krisis ketika saya cuba bergerak maju, hanya untuk mendapati diri saya tidak dapat berpaling dari bencana selalu mengekor hanya beberapa kaki dari belakang saya.

Setiap daripada kita berhadapan dengan kegelisahan "tidak normal" yang baru dan kita semua mempunyai satu penyebut yang sama, di seberang dunia, walaupun terdapat perbezaan dalam keadaan individu kita, untuk menghadapi yang lebih baik atau lebih buruk dengan wajah pelik baru yang tidak diketahui . Suasana saya dari hari ke hari telah menjadi ayunan pendulum, di bawah pengaruh paranoia pencucian tangan dan pembersihan yang tidak berkesudahan dan kegigihan saya untuk tetap "penuh harapan dan ketahanan" namun selama ini merasa tidak berdaya, perasaan yang dikitar semula setiap hari.

Bagi kita yang sudah terdedah kepada kegelisahan, karantina dapat memperburuk ketakutan kita, gelang getah yang sudah meregang melebihi batasnya. Kami juling-juling untuk melihat garis lut antara menjaga maklumat diri dan hujung jari di tebing menjunam lubang arnab hitam maklumat yang tidak pernah berakhir. Satu kisah berita yang salah boleh menyebabkan saya sepanjang hari. Ramai di antara kita yang berada dalam keadaan cemas sudah peka dengan sedikit perubahan dalam rutinitas rutin kita, dan bagi kita kehidupan menjadi semakin sukar ketika kita berusaha menjalani hari kita sehari-hari sebagai ganti kenaikan jumlah kematian dan menakutkan penemuan baru.

Di Instagram, kita dibanjiri meme lucu yang menutupi kebimbangan yang membimbangkan yang kita semua miliki. Kebenarannya selalu lebih lucu dan kadangkala lebih senang ketawa daripada menangis. Dengan satu klik butang, kita dihujani kisah-kisah yang menyakitkan hati mereka yang berjuang di barisan hadapan dan nyawa terkorban. Sebagai seorang introvert secara semula jadi, mudah bagi saya untuk tersesat dalam torpedo pemikiran. Karantina dapat dengan mudah terasa seolah-olah saya terjebak dalam "The Bell Jar" - walaupun saya introvert. Dalam pengalaman saya, sifat penyendiri saya tidak menjadikan kuarantin lebih mudah daripada orang lain yang tidak.

Saya bermaksud untuk mencabut semua itu, sekurang-kurangnya sekali-sekala, demi merasakan rasa "normal" - Saya yakin ramai di antara kita telah mencuba variasi ini demi kesihatan mental mereka sendiri . Ketika saya kembali dari rehat dari kenyataan, sama ada hari berjalan di luar untuk menikmati cahaya matahari yang sederhana dan berada di luar rumah, berita itu menghentikan saya di trek saya. Saya membaca berita terkini yang merasa terlepas dari keracunan alam hanya merasa seperti seseorang ketika berjalan tanpa suara dan sengaja tersandung di lorong di trotoar.

Saya sekarang mengehadkan kepada berapa banyak berita yang saya baca dan kapan. Oleh kerana teori "segalanya" menarik saya dengan keganasan angin puting beliung yang merobek setiap rasa aman yang pernah saya ketahui, mantera yang tenang yang saya ulangi pada diri saya dengan bisikan "semuanya akan baik-baik saja" kini diganti dengan, menjadi memetik lirik Radioio's Idioteque "Ini benar-benar berlaku, sedang terjadi" - kebimbangan saya yang dulu kini kelihatan sangat kecil jika dibandingkan dengan serangan keraguan baru. Pada hari-hari yang lain, rasanya ini hanyalah batu bata lain yang membawa ke bawah dan menarik saya lebih jauh ke lingkaran lingkaran gelap yang suram. Fikiran saya - bola ping pong, bergerak maju-mundur di antara jaring kedua-dua belah - salah satunya terdiri daripada pemikiran yang bergetar rapuh tentang "semuanya akan baik pada waktunya" dalam suara serak dan goyah bawah sedar saya dan seterusnya yang lain adalah kegilaan, panik yang tidak tenteram dan terganggu oleh senario “bagaimana jika”.

Sebilangan daripada kita perlu mencari tempat untuk menenangkan fikiran kita di mana kita dapat merasa tidak terganggu, sekurang-kurangnya buat sementara waktu oleh penyakit dunia dalam arus ketenangan yang tetap dan tidak mengapa untuk mengakuinya. Ada saat-saat, namun sekejap-sekejap, di mana saya merasa seolah-olah saya tidak lebih dari bebek duduk, menunggu dan menawar waktu saya, bimbang dengan apa yang disebut oleh berita sebagai "musuh yang tidak kelihatan" ketika saya berjalan di tali kehidupan yang memikirkan semua hari-hari yang saya sia-sia kerana mempercayai banyak orang lain akan segera menyusul dengan peluang lain untuk melakukan x, y dan z, merenung pada masa ketika hidup masih hidup, berdengung dengan tawa dan nyanyian dan suara dunia yang hidup.

Penting bagi kita untuk mengakui isyarat kebaikan yang paling kecil, bukan hanya bulan ini tetapi setiap bulan, yang paling penting sekarang, kerana kita semua berjuang untuk kemampuan untuk tetap waras pada masa kegilaan, pada saat ketika terasa walaupun dunia sudah tidak bergerak. Oleh kerana kita semua mencari jalan untuk mengalihkan perhatian kita dari ketidakselesaan yang merayap di zon selesa dan menghabiskan masa, kita harus ingat untuk terus menyalakan api harapan, kemanusiaan dan motivasi, lilin yang hanya akan membantu menyalakan jalan keluar dari salah satu bab paling gelap dalam hidup kita.