Petua untuk Menyokong Rakan Yang Sakit

Terdapat pemutusan antara cara kita merawat orang sakit dan bagaimana mereka ingin dirawat, menurut Letty Cottin Pogrebin, pengarang buku baru Bagaimana Menjadi Rakan kepada Rakan Yang Sakit.

Kami berdiam diri. Kami mengatakan perkara bodoh. Kita beralih dari menjadi orang dewasa yang sensitif, peka, baik hati hingga berkomunikasi dengan baik atau membuat kenyataan kasar.

Penyakit, difahami, membuat kita gugup.

Nasib baik, buku Pogrebin membantu kita menavigasi perairan yang penuh dengan penyakit dan kematian. Ia dilengkapi dengan petua praktikal dan pandangan berharga.

Pogrebin terinspirasi untuk menulis buku itu setelah melihat pelbagai reaksi dari rakannya sendiri terhadap diagnosis barah payudaranya. Beberapa rakan salah memahami keperluannya dan bertindak canggung. Yang lain menyokong dan penyayang.

Dalam buku itu, dia berkongsi pengalaman peribadi ini, bersama dengan kisah hebat orang yang memberikan sokongan kepada orang lain. Dia juga berkongsi kata-kata hampir 80 orang pesakitnya di Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. Dia menemu ramah individu ini untuk mengetahui bagaimana mereka benar-benar mahu dilayan.

Berikut adalah petikan dari buku Pogrebin mengenai berkomunikasi dengan rakan yang sakit.

Apa Tidak Mengatakan Kepada Rakan Sakit

Pogrebin menasihatkan agar tidak mengatakan ungkapan seperti "Segala sesuatu berlaku dengan alasan" dan "Anda harus kuat untuk anak-anak anda."

Malah pernyataan yang kelihatan positif menjadi apa-apa. Sebagai contoh, katakan anda cuba menghiburkan rakan yang baru sahaja mendapat diagnosis kanser. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu sepuluh wanita yang menghidap barah payudara, dan semuanya baik-baik saja" atau "Adik saya mengalami mastektomi ganda, dan dia mendaki gunung!"

Seorang pesakit barah memberitahu Pogrebin bahawa komen-komen ini menghina dan menghina. Mereka juga tidak bermaksud apa-apa kepadanya: "Setiap wanita dan setiap barah adalah berbeza," katanya.

Ungkapan lain yang kelihatan positif tetapi bermasalah adalah "Anda kelihatan hebat." Menurut Pogrebin, apabila anda memusatkan perhatian pada penampilan rakan anda, ini dapat menghalangi mereka untuk memberitahu anda bagaimana perasaan mereka; jika mereka tidak kelihatan baik, mereka tidak akan mempercayai apa yang anda katakan; dan jika anda tidak memuji penampilan mereka pada masa akan datang, mereka mungkin menganggap mereka kelihatan lebih buruk.

Apa Yang Harus Diucapkan Kepada Rakan Sakit

Pogrebin menekankan pentingnya bersikap jujur ​​dengan rakan anda yang sakit. Dia juga menyatakan bahawa setiap orang harus dapat mengatakan tiga pernyataan berikut: "Beritahu saya apa yang bermanfaat dan apa yang tidak;" "Beritahu saya jika anda mahu bersendirian dan ketika anda mahu bersama;" dan "Beritahu saya apa yang perlu saya bawa dan bila hendak pergi."

Selain kejujuran, penting juga untuk menyatakan empati dan ketersediaan. Pogrebin merangkumi senarai tujuh frasa yang ingin didengar oleh orang sakit. Semua ini merangkumi empati atau ketersediaan atau kedua-dua elemen tersebut.

• "Saya sangat menyesal ini terjadi pada anda."
• "Beritahu saya bagaimana saya boleh membantu."
• "Saya di sini jika anda mahu bercakap."
• "Berikan saja pesanan saya."
• "Kedengarannya mengerikan; Saya tidak dapat membayangkan kesakitannya. "
• "Saya membawa makan malam."
• "Anda mesti putus asa untuk beberapa waktu yang tenang. Saya akan membawa anak-anak anda pada hari Sabtu. "

Perintah Menukar

Dalam bukunya, Pogrebin memaparkan senarai 10 perintah untuk bercakap dengan rakan yang sakit. Sebagai contoh, dia menyarankan untuk meraikan berita baik rakan anda dan tidak meremehkan berita buruk mereka. Ini tidak bermaksud lapisan gula atau "menampal decal happyface pada diagnosis yang suram," tulisnya. Sebagai gantinya, anda boleh mengatakan, "Beritahu saya apa yang boleh saya lakukan untuk mempermudah anda - saya benar-benar ingin membantu."

Juga, perlakukan rakan anda dengan cara yang sama seperti biasa, tetapi jangan lupa keadaan baru mereka. Sebagai contoh, mengusik dan bergurau dengan mereka, tetapi "manjakan diri mereka sesekali."

Bercakap tentang perkara lain. Menurut Pogrebin, ini membantu "mempercepat perjalanan dari penyakit yang menular ke keajaiban yang biasa."

Begitu juga, tekankan kemahiran dan bakat mereka, yang akan membantu mereka merasa dihargai. Ini boleh menjadi apa-apa daripada meminta peminat poker untuk menunjukkan permainan atau meminta guru yang telah bersara untuk mendapatkan panduan mengenai permohonan kuliah untuk remaja anda.

Kecuali anda berada di sana, elakkan bercakap tentang diri anda atau beritahu rakan anda bahawa anda memahami apa yang sedang mereka lalui. Elakkan daripada mengeluh tentang perkara kecil. ("Jangan beritahu seseorang dengan kegagalan jantung kongestif bahawa anda mengalami sakit kepala migrain, yang menyakitkan," tulis Pogrebin.)

Sebelum mengatakan apa-apa, pastikan anda mengetahui fakta penyakit dan keadaan rakan anda. Pogrebin berkongsi kisah seorang wanita yang mempunyai tiga orang rakannya mengatakan bahawa mereka gembira barah itu ditangkap lebih awal. Bukan begitu.

Jangan memperlakukan rakan anda seperti kanak-kanak atau memaksa mereka untuk bersikap positif. Berfikir positif dapat menolong orang menjalani ujian dan rawatan, tetapi itu bukan penawarnya. Jangan menyiratkan bahawa pemikiran negatif menyebabkan atau memperburuk penyakit mereka. Seperti yang dikatakan oleh Pogrebin, perkara terakhir yang perlu dilakukan oleh rakan anda adalah menyalahkan diri mereka sendiri.

Ketika memikirkan cara terbaik untuk mendekati rakan yang sakit, Pogrebin memetik kata-kata terkenal Hillel: “Jangan katakan kepada orang lain apa yang anda tidak ingin mereka katakan kepada anda. Semua selebihnya adalah komen. "

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!