Percutian Adakah Anda Turun? Cuba Perkara Ini untuk Membantu

Anda tidak keseorangan jika anda tidak merasakan semangat percutian tahun ini. Terlalu banyak orang, terlalu banyak muzik Krismas, terlalu banyak tanggungjawab keluarga. Anda makan dan minum seperti esok, tetapi kemudian mesti bangun keesokan harinya.

Semuanya boleh menjadi terlalu banyak. Percutian boleh membuat kita kecewa, tetapi kita juga boleh melawan. Jadi bagaimana sebenarnya anda melawan?

Tendang Tekanan

Anda boleh mengatasi tekanan percutian dengan membuat perancangan sebanyak mungkin. Rancang masa anda dengan keluarga besar, rancang siapa yang memasak hari apa, dan di mana anda mesti berada pada hari mana. Semakin banyak anda menjadualkan perkara (dan mematuhi jadual itu!), Semakin besar kemungkinan anda tidak akan merasa tertekan dengan membuat lusin keputusan terakhir.

Sekarang adalah masa untuk melakukan perkara-perkara yang telah anda lakukan pada masa lalu yang dapat membantu anda mengatasi tekanan dengan jayanya. Sekiranya anda ingin bersenam untuk menjaga tekanan, pastikan anda mengikuti rejimen anda sebanyak mungkin. Sekiranya anda ingin mendapatkan urutan, sekarang adalah masa yang tepat sepanjang tahun untuk mendapatkan rawatan urut. Ringkasnya, patuhi kemahiran mengatasi yang anda suka gunakan dan yang paling sesuai untuk anda. (Berikut adalah beberapa teknik relaksasi atau meditasi baru untuk mencuba jika anda memerlukannya.)

Jangan menunda menggunakannya kerana "tidak ada waktu," atau "Saya harus berada di sana untuk orang lain." Anda tidak boleh berada di sana untuk orang lain jika anda tidak memenuhi keperluan anda terlebih dahulu.

Ingat bahawa Kesederhanaan adalah yang terbaik

Sangat mudah untuk pergi ke laut dengan segala-galanya semasa cuti. Kami memberitahu diri kita sendiri, "Hei, saya berhak mendapat ini" atau "Satu lagi pertolongan tidak akan menyakiti apa-apa." Kami rasa ia akan mengurangkan tekanan sekiranya kami mempunyai satu (atau dua, atau tiga) minuman tambahan untuk membantu menangani keluarga kami. Tetapi berlebihan ia jarang membantu apa-apa, dan membuat kita merasa lebih teruk dalam jangka masa panjang.

Ya, sangat menyakitkan untuk mengikuti diet yang sihat dan tidak memanjakan diri semasa percutian. Oleh itu, lakukan ini: biarkan diri anda satu pertolongan tambahan pada satu hidangan sehari, atau satu minuman atau pencuci mulut tambahan. Memberi kelonggaran kepada anda sedikit lebih awal dapat membantu anda menjaga had yang munasabah, sambil tetap membiarkan diri anda menikmati percutian.

Jangan Cuba Mengubah Apa Yang Besar

Sekarang bukan masanya untuk memulakan diet baru, rutin baru, atau mencuba keperibadian baru. Berpegang teguh pada apa yang diusahakan pada masa lalu biasanya terbaik, dengan sedikit perubahan di sana sini untuk membantu menjadikan keadaan menjadi lebih baik. Anda tentu saja selalu berusaha dan mengubah keadaan menjadi lebih baik. Tetapi lebih bijak melakukannya dengan sedikit demi sedikit, tidak sekaligus.

Ingin memperbaiki hubungan anda dengan ahli keluarga? Ambil langkah bayi untuk bekerja dengan lebih jelas berkomunikasi dengan mereka tanpa gangguan, sarkasme, atau menimbulkan rasa malu atau menyakitkan. Tindakan bercakap lebih keras daripada kata-kata, jadi tidak perlu memberitahu orang lain bahawa anda sedang berusaha memperbaiki perkara ini - lakukan saja.

Bersiaplah untuk Situasi Ketegangan atau Canggung

Kesalahan yang baik adalah pembelaan terbaik, kata pepatah. Oleh itu, jika anda bersiap sedia menghadapi situasi seperti ini dengan menetapkan harapan yang realistik dan berusaha untuk mengurangkan konflik dengan orang lain. Saya suka nasihat yang diberikan di sini:

Sekiranya ibu mertua anda - anda tahu, orang yang cenderung menekan butang anda - tinggal bersama anda selama beberapa hari, cari tahu bagaimana anda akan menghampirinya ketika dia pasti terkena saraf, kata Taliaferro. Katakan dia mengkritik keibubapaan anda. Ketika dia membuat komen, Taliaferro berkata, Anda mungkin menjawab: "Saya suka betapa anda peduli dengan anak-anak," dan "mengenali niatnya, yang sebenarnya adalah untuk menjaga anak-anak." Atau anda mungkin berkata: “Terima kasih kerana menghormati gaya keibubapaan saya. Saya tahu kadang-kadang sukar untuk dilakukan. "

Ia juga dapat memberi anda masa bersendirian setelah berinteraksi dengan ahli keluarga yang sangat tidak membantu. Maafkan diri anda dan jalan-jalan dengan pantas di luar untuk membantu membersihkan kepala anda dan mewujudkan semula ketenangan anda.

Perlukan Lebih Banyak Bantuan Percutian?

Kami telah memberi anda maklumat mengenai Panduan Mengikuti Percutian tahunan dan terkini, panduan bertahan hidup yang penuh dengan puluhan artikel untuk membantu anda dengan masalah, situasi dan masalah tertentu. Lihatlah (dan sila kongsi dengan rakan dan keluarga anda jika anda rasa ia juga dapat membantu mereka)!