Cara Mengatasi Selepas Rogol

Soalan saya ialah bagaimana mengatasi rogol?

Beberapa minggu yang lalu saya telah diperkosa oleh ahli keluarga (dia tidak tinggal bersama saya). Ia berlaku di rumah saya. Sejak itu saya sering mati rasa, saya kadang-kadang merasa tidak nyata atau perkara di sekeliling saya tidak nyata, dan bahawa saya tidak wujud. Saya tidak memberitahu polis mengenai apa yang berlaku, kerana dia mengancam saya semasa kejadian dan selepas kejadian. Saya berasa terlalu takut untuk melakukan apa sahaja untuk melindungi diri saya.

Saya belum membuat apa-apa untuk menjadikan diri saya lebih selamat di rumah saya. Saya banyak membersihkan dan mencuci cadar, tuala, dan pakaian. Saya dapat pergi bekerja dan kuliah kerana perkara-perkara ini membantu saya memikirkan apa yang berlaku. Sebelum ini berlaku, saya menderita kemurungan dan saya juga memotong atau membakar diri - biasanya lengan saya. Saya tidak melakukannya sejak kejadian ini yang saya anggap ganjil. Saya terlalu kebas untuk melakukan itu. Saya belum memberitahu keluarga saya. Saya tidak pasti apa yang akan berlaku. Mereka mungkin berpihak kepadanya.

Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Tolong saya. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Apa yang anda gambarkan adalah reaksi normal terhadap pengalaman traumatik. Anda boleh ketakutan. Pembersihan kompulsif, mati rasa, dan mengganggu diri adalah reaksi biasa terhadap pelanggaran. Ancaman perogol itu pasti meyakinkan. Sudah tentu anda tidak dapat menangani.

Saya tidak dapat menasihati anda secara khusus tentang apa yang harus dilakukan kerana setiap keadaan berbeza. Saya tidak tahu betapa berbahayanya penyalahgunaan atau seberapa besar sokongan yang boleh anda harapkan daripada keluarga anda. Tidak setiap keluarga melakukan perkara yang betul. Ini boleh membuat anda lebih trauma jika anda berpaling kepada mereka dan mereka memihak perogol. Anda memerlukan kasih sayang dan sokongan, tidak ragu-ragu atau dipersalahkan.

Tolong, tolong dapatkan bantuan yang anda perlukan. Ada ahli terapi yang pakar dalam membantu orang yang didera secara seksual. Kolej anda mungkin mempunyai pusat kesihatan mental atau pusat wanita. Orang di sana dapat membantu menghubungkan anda dengan ahli terapi yang dapat membantu anda mengetahui apa yang perlu anda lakukan untuk menjaga diri secara emosional dan melindungi diri anda dari penderaan lebih lanjut.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.