Bagaimana Saya Mengatasinya Apabila Adik Saya Bererti?

Dari Singapura: Ini pertama kalinya saya membuat catatan di sini (saya baru sahaja membuat akaun) dan biasanya saya akan memberikan keseluruhan sejarah saya hanya untuk memberi idea yang lebih baik mengenai siapa saya tetapi buat masa ini hanya untuk konteks saya berumur 15 tahun, saya mempunyai orang Asia ibu bapa, saya berada di tengah minggu peperiksaan, tidur selama 4 jam dan banyak kafein, (saya baru pulang dari duduk kertas).

Baiklah, jadi saya baru sahaja selesai sesi pengajaran matematik dan pergi meluangkan masa bersama ibu dan adik saya. Benar-benar tidak diprovokasi, adik saya (yang lebih muda) terus memberitahu saya bahawa rakannya menggambarkan saya sebagai "kurus, sangat jelek, dengan kacamata Harry Potter";. Saya tidak pernah berjumpa dengan rakan-rakannya sebelum ini tetapi masih terasa sakit kerana saya pulih dari anoreksia nervosa (adakah keluarga saya tahu tentang ini? Tidak, saya orang Asia) tetapi saya tahu bahawa jika saya menunjukkan tanda-tanda kesal sedikit pun saya akan teriak jadi saya tidak menghiraukannya. dan kemudian selepas itu saya berada di tengah-tengah untuk memberitahu ibu saya tentang sesuatu yang berlaku di sekolah dan dia memotong saya untuk bertanya apakah saya boleh berhenti ketika saya bercakap (dia mengenakan senyuman pelik yang ada pada beberapa orang; seperti ketika anda tahu bahawa anda bersikap jahat terhadap seseorang dan anda melakukannya dengan sengaja tetapi hati nurani anda tidak dapat mengatasinya sehingga anda tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik) jadi saya agak hanya mengucapkan satu kalimat terakhir sebelum berundur kembali ke bilik saya kerana saya tidak ' Saya mahu bertengkar.

Dan ketika dalam perjalanan saya mendengar mereka berdua mentertawakan saya “apa yang salah dengannya? "Hahahahaha saya juga tidak tahu. dan saya tahu adalah perkara bodoh dan kecil yang perlu disusahkan, tetapi saya mengalami serangan kegelisahan yang sangat teruk dan saya berasa sangat teruk kerana ia adalah perkara bodoh tetapi menyakitkan dan tidak boleh menyakitkan. Tolong saya

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-10-9

A.

Adik beradik boleh menjadi sangat jahat antara satu sama lain semasa membesar. Ini adalah bahagian kehidupan yang normal, walaupun sukar. Biasanya timbul dari rasa cemburu atau persaingan untuk cinta dan perhatian. Kadang-kadang ia adalah cara untuk menghilangkan tekanan. Walaupun kadang-kadang menyakitkan, ia juga dapat menjadi pengalaman belajar yang berharga. Mempelajari cara menjauhkan diri dari provokasi dan cara mengurus konflik adalah kemahiran yang berguna.

Bagaimana pertempuran itu ditangani. Biasanya ibu bapa membiarkan adik beradik menyelesaikannya sendiri, selagi semua orang selamat. Anda melakukan perkara yang betul untuk pergi. Tidak ada ganjaran untuk kakak anda jika anda tidak membiarkan penghinaannya mengganggu anda. Anda sendiri yang mengetahuinya.

Tetapi jika anak-anak terluka akibat pergaduhan mereka, maka bergantung kepada ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mempelajari kemahiran penting itu untuk bergaul dengan orang lain. Tidaklah baik bagi ibu anda untuk menolong adik anda bersikap jahat. Dia mungkin tidak menyedari bahawa itulah yang dia lakukan. Dia mungkin baru saja berusaha meredakan perasaan negatif. Saya harap anda akan bercakap dengannya tentang bagaimana ia mempengaruhi anda jadi mungkin dia akan lebih peka terhadap perasaan anda di masa depan.

Adapun serangan kecemasan: Sakit kerana adikmu sakit hati. Pertahanan anda juga terganggu oleh kekurangan tidur dan terlalu banyak kafein. Sudah tentu, anda kecewa. Mana-mana orang yang sensitif.

Tetapi jika "serangan" itu kerap berlaku, anda mungkin memerlukan bantuan tambahan untuk belajar bagaimana menangani konflik dan buli. Perkara paling senang dilakukan ialah membaca mengenai kemahiran menyelesaikan konflik. Sekiranya tidak cukup membantu, beberapa sesi dengan kaunselor mungkin memberi anda latihan yang anda perlukan untuk menjadi kurang reaktif.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.