Abaikan Emosi Kanak-kanak dan Coronavirus
Penting bagi kita yang mempunyai perasaan yang lebih tinggi dari biasanya, atau yang kelihatan tidak sesuai dengan keadaan, untuk mengetahui bahawa kita tidak bersendirian. Reaksi kita, walau melampau atau membingungkan, adalah tindak balas semula jadi terhadap peristiwa kanak-kanak di mana kita tidak mempunyai kawalan sedikit pun
Terdapat banyak kesan membesar dengan CEN. Sebilangan dari mereka dapat dilihat dengan sangat ketara ketika kita menelusuri wabak coronavirus ini:
Gangguan Tekanan Traumatik (PTSD)
Acara yang sederhana dan sehari-hari sering kali menjadi pencetus apabila menghidap PTSD.Semasa wabak coronavirus, terdapat banyak pencetus setiap hari, seperti kekurangan keperluan dan kekurangan kawalan. Nafas, meditasi, memeriksa diri kita sendiri, dan mencari pertolongan profesional dapat mengurangkan tindak balas pertarungan atau penerbangan.
Amanah
Apabila kita mengalami pengabaian oleh pengasuh - orang yang seharusnya kita percayai untuk menjaga kita dan memenuhi keperluan kita ketika kita tidak dapat melakukannya sebagai anak - kita sering kehilangan kemampuan untuk mempercayai orang lain ketika kita dewasa, bahkan mereka orang yang telah terbukti boleh dipercayai.
Semasa kita melalui wilayah yang belum dipetakan, sukar untuk dipercayai bahawa komuniti, rakan, dan keluarga kita akan berada di sana untuk kita ketika kita memerlukannya. Kami mungkin merasa seperti ini walaupun mereka telah memberitahu kami dan / atau menunjukkan kepada kami bahawa mereka dapat diandalkan. Juga sukar untuk mempercayai diri kita agar cukup kuat untuk menangani keadaan ini dan mungkin juga lebih berkuasa di pihak lain.
Kesukaran bergantung kepada orang lain
Bagi kita yang membesar secara emosional, kita mengetahui pesan bahawa kita tidak boleh bergantung pada orang lain untuk memenuhi keperluan kita, dan kita mungkin berusaha dengan bersungguh-sungguh sepanjang hidup kita untuk membuat orang lain memenuhi keperluan tersebut. Kami belajar bahawa kita perlu berdikari secara emosional, walaupun kita mungkin merasa bergantung secara emosional kepada orang lain dengan cara yang bergantung pada kod.
Kami sekarang berada dalam situasi di mana banyak yang kehilangan pekerjaan atau menerima gaji yang lebih kecil, atau tidak dapat memperoleh makanan dan keperluan lain kerana mereka tidak dapat sampai ke kedai atau kedai tidak ada stok, atau terpencil akibat bekerja dari jauh, diri kuarantin, atau tempat tinggal di tempat pesanan. Oleh itu, kita mungkin harus bergantung pada orang lain untuk keperluan fizikal dan emosi. Bagi mereka yang menghidap CEN, ini boleh terasa seperti kehilangan kawalan yang menakutkan dan boleh mencetuskan perasaan tidak mencukupi dan ketakutan.
Percaya bahawa Perasaan Kita Tidak Penting
Salah satu akibat buruk dari CEN adalah mesej bahawa perasaan kita tidak penting. Kepercayaan yang dipelajari dan terbatas ini dapat menampakkan dirinya dalam banyak cara, seperti tidak menyatakan keperluan kita dalam hubungan. Semasa krisis coronavirus ini, kita pasti mempunyai banyak perasaan yang kuat, termasuk rasa takut, rasa tidak aman, dan kesepian. Sekiranya kita terus percaya bahawa perasaan kita tidak dibenarkan atau tidak penting, kita mungkin menekannya dan akhirnya merasakannya dengan lebih kuat. Kita mungkin tidak memenuhi keperluan kita, atau kita mungkin merasa malu kerana memenuhi keperluan ini sama sekali. Krisis ini dapat membantu kita belajar untuk mengubah kepercayaan yang membatasi ini dan mulai menjadi lebih selesa dalam menghubungkan kembali dengan perasaan kita dan meluahkannya.
Kita hidup dalam masa bersejarah dengan ketidakpastian dan tidak diketahui setiap hari. Tetapi krisis ini juga dapat memberi kita kesempatan untuk mendapatkan wawasan peribadi, untuk mulai sembuh dari Pengabaian Emosi Kanak-kanak, dan untuk meningkatkan kualiti hidup kita.
