"Ejaan" Emosi yang tidak terkawal

Sejak berusia sekitar 16 tahun, saya mempunyai "mantra" ini di mana mustahil bagi saya untuk mengawal emosi saya. Mereka datang secara tiba-tiba dan sama sekali tanpa pencetus, walaupun selama berjam-jam hingga beberapa hari sebelum ia berlaku, saya kadang-kadang mempunyai tahap tenaga yang tidak selesa - saya akan merasa menjengkelkan dan bodoh (tetapi dengan cara putus asa, jika itu membuat akal) atau saya akan sangat produktif dan gelisah. Kedua-dua perasaan bertenaga tinggi ini tidak menyenangkan, mungkin kerana saya biasanya tidak pernah mempunyai tahap tenaga yang tinggi. "Mantra", "episod", apa jua bentuknya, melibatkan rasa bersalah yang sangat teruk dan jijik dengan diri saya sendiri - tetapi ia adalah perasaan yang sangat jelas dan sangat luar biasa. Saya merasa terperangkap di dalam diri saya yang menjijikkan dan seperti saya sanggup melakukan apa sahaja untuk melarikan diri. Saya berasa sangat resah dan terperangkap pada masa yang sama - seperti saya mahu bergerak atau melakukan sesuatu tetapi saya tidak dapat. Saya juga merasa sangat kosong dan sedih-seperti, saya dipenuhi dengan emosi yang meluap-luap ini, tetapi selain itu saya hampa. Saya merasa sangat putus asa dan sangat tidak senang dan sakit dan seperti saya sangat membenci diri sendiri - tetapi perasaan fizikal yang kuat sehingga sukar digambarkan dengan kata-kata kerana ia adalah perasaan dan bukan pemikiran. Saya menangis tanpa terkawal semasa episod ini (mereka biasanya berlangsung beberapa jam walaupun kadang-kadang bertahan lebih lama) Saya pasti bunuh diri dalam tempoh ini, tetapi ia bukan keinginan sedar untuk membunuh diri daripada keperluan untuk melarikan diri bagaimana saya ' perasaan saya. Kadang-kadang saya takut kerana saya tidak benar-benar berfikir bahawa saya mungkin akan melakukan sesuatu kepada diri saya sendiri - terutamanya kerana saya fikir pada masa-masa ini bahawa saya tidak layak mendapatkan pertolongan atau bahawa saya tidak layak mengganggu orang dengan memanggil mereka.

Episod ini sering berlaku ketika saya menghidap PMS, tetapi tidak selalu - mereka juga biasanya berlaku (tetapi tidak selalu) ketika saya mengalami episod kemurungan. Saya telah mengalami kemurungan dan kemurungan selama antara tiga hingga empat tahun - tahun lalu saya didiagnosis menghidap MDD dan dysthymia - tetapi episod ini kelihatan sama sekali berbeza daripada episod kemurungan yang biasa saya alami. Adakah ini hanya sebahagian daripada kemurungan? Adakah sesuatu yang harus saya bimbangkan? Adakah ini menunjukkan gangguan yang lain? Saya telah bercakap dengan ahli terapi saya tentang perkara itu dan dia tidak kelihatan risau. Sebarang pertolongan yang anda tawarkan akan sangat dihargai. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Gangguan bipolar adalah kemungkinan tetapi saya tidak dapat menentukan diagnosis berdasarkan surat pendek. Sebilangan gejala anda adalah ciri kemurungan tetapi ada yang tidak termasuk episod "bertenaga tinggi" di mana anda merasa sangat "produktif." Gejala tersebut lebih sesuai dengan mania yang merupakan ciri utama gangguan bipolar. Individu yang mengalami kemurungan tidak mengalami gejala mania.

Episod anda sering bertepatan dengan PMS. Kemungkinan lain, walaupun kurang mungkin, adalah gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD). PMDD adalah bentuk sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih teruk dan melemahkan. Sekiranya anda ingin meneroka PMDD dengan lebih mendalam, berjumpa dengan pakar sakit puan atau doktor penjagaan utama anda. Anda juga harus membincangkan kemungkinan ini dengan ahli terapi anda.

Saya mengesyorkan agar anda membincangkan semula gejala anda dengan ahli terapi anda. Anda melaporkan bahawa dia tidak bimbang tetapi anda juga. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan jawapannya, pertimbangkan untuk mendapatkan pendapat kedua. Seorang pakar psikiatri dapat memberikan pendapat kedua itu. Dia juga boleh menetapkan ubat psikiatri. Perubatan dapat membantu mengurangkan intensiti gejala anda. Saya sangat mengesyorkan berjumpa dengan psikiatri sekiranya anda belum melakukannya. Terdapat banyak ubat berkesan yang ada untuk rawatan gangguan bipolar. Jangan ragu untuk mendapatkan semua pertolongan yang anda perlukan. Tolong jaga diri. Saya harap awak baik-baik.

Kristina Randle