Psikologi Sekitar Jaring: 11 April 2020
Psikologi Sekitar Jaringan minggu ini memberikan petua untuk memulakan penjagaan kesihatan mental di rumah, berkongsi penyelidikan mengenai optimisme dan menjalani kehidupan yang lebih lama, melihat bagaimana orang yang berdaya tahan, dan banyak lagi.
Baiklah, kawan!
Petua untuk Memulakan Atau Melanjutkan Penjagaan Kesihatan Mental Dari Rumah: Berdasarkan tinjauan terbaru dari Kaiser Family Foundation, lebih daripada empat dari lima orang dewasa mengatakan bahawa pandemi coronavirus telah memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental mereka. Dengan telekomunikasi (atau pengangguran), persekolahan di rumah, dan kehabisan tempat untuk mendapatkan sedikit masa "saya", kami mempunyai banyak persediaan - dan mencari rawatan kesihatan mental untuk mengatasinya semuanya sukar dengan pesanan tinggal di rumah atau kehilangan pendapatan atau insurans kesihatan. Daripada membiarkan kesihatan mental anda duduk di belakang, dapatkan idea mengenai cara mendapatkan bantuan di rumah.
3 Ritual untuk Membantu Anda dan Keluarga Anda Menavigasi Pandemik: Peg Streep menerangkan faedah menerapkan beberapa ritual baru semasa pandemi coronavirus dan menawarkan tiga cadangan yang dapat anda nyatakan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan seharian anda sekarang.
Optimisme Dikenalpasti sebagai Ramalan Potensi Kehidupan yang Lebih Panjang: Semasa mengkaji jangka hayat yang panjang, kebanyakan penyelidikan menumpukan pada faktor biologi, tetapi kajian berusia 30 tahun ini menunjukkan faktor nongenetik dan aset psikososial seperti optimisme dapat menyumbang untuk hidup hingga usia tua juga. . Sepanjang 10 dan 30 tahun, 70.000 lelaki dan wanita menjawab soalan mengenai keseluruhan kesihatan dan gaya hidup mereka mengenai makan, minum, dan merokok serta soalan mengenai sosiodemografi dan akhirnya, pandangan mereka mengenai kehidupan. Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tahap optimisme yang lebih tinggi cenderung hidup lebih lama jika dibandingkan dengan orang yang pesimis, dan walaupun terdapat beberapa batasan dalam kajian ini (majoriti peserta berkulit putih dengan status sosioekonomi yang lebih tinggi daripada masyarakat umum) hasilnya menunjukkan bahawa kita dapat gunakan optimisme sebagai alat psikologi.
Kaca Separuh Penuh: Bagaimana Orang Tahan Berdaya: "Katakan perkara yang tidak dijelaskan / Bakar roti yang sihat / Kosongkan kepala anda / Nikmati buku yang belum dibaca ..." Jessica Loftus berkongsi dengan kami bagaimana pesakitnya mengajarnya untuk "Bagaimana Mengatasi Sebaliknya."
7 Cara Meningkatkan Kesihatan Mental untuk Usahawan: Sekiranya anda menjalin hubungan dengan seorang usahawan, anda tahu bahawa keusahawanan dapat mempengaruhi kesihatan mental setiap orang. Ahli terapi yang berpusat di San Francisco, Lisa Andresen, yang memberi tumpuan untuk membantu usahawan dan orang yang mereka sayangi, bercakap tentang menjaga perasaan diri anda tetap utuh, menyampaikan pengalaman anda dengan berkesan, melihat tanda-tanda amaran rasa bersalah, putus asa, dan malapetaka, dan banyak lagi.
Kesepian "Social Distancer" Mencetuskan Otak Mengidam Akin kepada Kelaparan: Penyelidik dari Massachusetts Institute of Technology mengeluarkan kajian yang menunjukkan kedua-dua isyarat kelaparan dan kesunyian di bahagian otak yang menangani dorongan untuk motivasi dan ganjaran, menunjukkan keperluan kita untuk berhubung dengan orang lain sama asas dan asasnya dengan keperluan kita untuk makan.
Foto oleh manu schwendener di Unsplash.
