Saya Tertanya-tanya apakah Adik Saya Bermain Permainan Minda Bersama Saya

Saya dan kakak saya berjauhan 11 bulan. Kami selalu tumbuh dewasa, seperti roti dan mentega. Saya tidak menyedarinya pada masa itu tetapi sebagai kakak, saya selalu merasa seperti menjadi tanggungjawab saya untuk membela dia. Setiap pertempuran yang dimulakannya dengan orang lain, saya selalu menamatkannya walaupun saya tidak mahu. Begitulah dekatnya kita. Sekarang kita berusia 20-an dan semuanya sudah lengkap 360 dan kadang-kadang aku menyesal berada di sana sepanjang masa untuk dia menjadi, aku bertanya-tanya apakah itu telah menjadi pelumpuhan baginya. Dia telah menjadi kegelisahan seperti itu pada masa-masa dalam hidup saya sehingga saya tidak mahu berada di sekelilingnya dan kadang-kadang saya merasa tidak enak kerana merasakan seperti itu kerana saya menyedari betapa berharganya dan pendeknya hidup dan saya benci ini perasaan. Saya hanya mahu semuanya baik-baik saja.

Sebagai kesimpulan, kakak saya keluar dari hubungan dan saya membuka pintu kepadanya kerana saya mencintainya dan saya tahu betapa beracunnya itu. Dia kemudian cuba kembali dengan lelaki itu dan membuat saya dijebloskan ke penjara kerana saya cuba menghalangnya (saya sedar apa yang saya lakukan itu salah, tetapi saya hanya ingin membantunya daripada berada bersama seseorang yang merosakkannya) dia menyakiti saya perasaan begitu teruk sehingga saya tidak mahu menjadi sebahagian daripada kekacauannya lagi. Beberapa bulan kemudian dia meninggalkannya pada Paskah tanpa tempat untuk pergi dan siapa yang harus mengambil potongan itu? Saya. Dia tinggal bersama saya selama setahun, tanpa sewa, dan masih memperlakukan saya dengan begitu salah di mana ia menyebabkan saya mengalami gangguan saraf. Saya sangat terluka. Dia bercakap tentang saya dengan rakan-rakannya, memanipulasi cerita untuk menguntungkannya, menggunakan kamera mahal saya untuk memberi manfaat kepadanya, dan selalu meminta saya untuk membantunya tetapi apabila saya meminta sesuatu yang sederhana dia terlalu sibuk atau tidak sihat. Saya dan pasangan saya tidak mampu membeli dua bilik tidur tetapi dia berkata, "Saya bosan tidur di sofa anda dan memerlukan ruang saya sendiri" Saya memberitahunya jika dia merasakan dia dapat menangani tanggungjawab itu. Kami berjaya dan sekarang dia kembali berdiri, saya membuangnya lagi dan saya berasa sangat sakit hati. Masih banyak lagi, tapi itu hanyalah contoh kecil dari apa yang dia lalui.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-12-2

A.

Apabila kita memberikan lebih banyak daripada yang kita dapat untuk jangka masa panjang, orang yang kita beri adalah pengambil. Ini adalah jaminan yang terjamin untuk kesejahteraan anda dan tidak ada kesudahan jika anda terus memberikannya. Secara teknikal jenis pemberian ini disebut "mengaktifkan" kerana sebenarnya membolehkan orang yang anda coba bantu tetap seperti dulu. Adik perempuan anda belum dewasa - dan sebahagian besar perkara ini seperti yang telah anda ketahui dengan betul adalah bahawa anda membolehkannya untuk tetap seperti dia. Tidak masalah sama ada dia bermain permainan minda dengan anda atau tidak. Yang pasti kami tahu bahawa dia adalah pengambil.

Program 12 langkah Al-Anon telah menawarkan pertolongan kepada individu yang berkeluarga dan berkawan dengan orang yang berjuang dengan alkohol. Sebahagian besar dari apa yang mereka promosikan untuk anggota mereka adalah melepaskan diri dengan cinta. Saya rasa ini adalah cadangan yang baik tetapi mendapati ia dapat dipertingkatkan sekiranya orang diberi tugas untuk melepaskan diri dengan kasih sayang. Saya percaya perlu di sini. Saya rasa belas kasihan kepada kakak anda sambil menjauhkan diri dari dia adalah perkara yang betul. Anda harus menjalani kehidupan anda sendiri tanpa pengaliran berterusan tanpa rasa terima kasih dari dia.

Kesukaran untuk melakukan ini berkaitan dengan rasa bersalah yang biasanya dirasakan orang ketika mereka berhenti menyokong (mengaktifkan) orang yang mereka sayangi. Tetapi rasa bersalah adalah sesuatu yang dapat anda atasi sedangkan kebencian yang akan anda rasakan dengan terjebak ke dalam shenanigansnya menjadi toksik. Saya akan tumpul dengannya dan tidak mengeluarkan kata-kata. Biarkan dia tahu bahawa terlalu banyak untuk meneruskan dan sekarang anda perlu menjaga diri anda dengan lebih baik. Ini termasuk memaklumkan kepadanya (dan mungkin anda sendiri) untuk mencari kumpulan sokongan sama ada dalam talian atau secara peribadi. Berikut adalah senarai lengkap kami dari untuk kumpulan ini.

Akhirnya, saya sangat mengesyorkan agar semasa anda melakukan ini, anda perlu memupuk rasa sayang kepada diri sendiri. Terdapat latihan di sini yang saya kembangkan untuk buku saya yang akan datang Belajar Harapan, yang anda dapati di bahagian bawah halaman. Saya akan mendorong anda untuk mengembangkan perasaan sokongan ini untuk diri sendiri semasa anda melepaskan belas kasihan dari kakak anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @