Takut akan Keakraban
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Sesekali, saya tidak tahu mengapa, tetapi saya sangat sedih dan semua yang saya benci tentang diri saya, semua yang saya bimbangkan dan semua ketakutan dan fikiran saya muncul dan saya tidak dapat mengeluarkannya dari otak saya. Baru-baru ini, saya berada dalam keadaan fikiran ini dan saya menyedari bahawa saya telah menyakiti semua orang yang pernah saya sayangi dalam hidup saya, setelah melakukan beberapa perkara, saya terserempak dengan artikel "Takut akan Keintiman emosi" dan lain-lain. Saya mengambil ujian FIS dan memperoleh skor 150.. yang saya rasa tidak begitu baik. Dan dalam hidup saya tidak pernah ada yang lebih masuk akal daripada ketakutan ini, ia betul-betul sesuai dengan tindakan dan pemikiran masa lalu dan semasa saya ... dan saya tahu bahawa ini adalah salah satu perkara yang mungkin saya alami, jika bukan satu-satunya perkara. Soalan saya adalah, bagaimana saya mengatasi ketakutan ini dan bagaimana saya tahu jika ini adalah sesuatu yang mungkin saya perlukan terapi.
A.
Ada kemungkinan anda mempunyai ketakutan akan keakraban, terutama setelah membaca tentangnya dan keterangannya sesuai dengan anda. Walau bagaimanapun, biarkan kemungkinan bahawa anda mungkin salah mendiagnosis diri anda sendiri. Anda mengambil ujian yang mengesahkan rasa takut akan keakraban tetapi sejauh mana ujian itu sah? Saya mengingatkan anda agar tidak melakukan diagnosis diri. Ada kemungkinan anda salah.
Dalam surat anda, anda menerangkan mengalami kemurungan dan kegelisahan. Anda tidak memperincikan mengapa anda menganggap anda mempunyai rasa takut akan keakraban. Yang dapat saya simpulkan dari surat anda adalah bahawa anda mungkin mengalami kemurungan dan kegelisahan.
Diagnosis diri bermasalah. Orang awam tidak dilatih untuk menilai keadaan psikologi. Para profesional kesihatan mental mendapat latihan lanjutan selama bertahun-tahun untuk mempelajari kemahiran ini. Juga penting untuk menilai bahan yang anda baca di Internet dengan teliti dan kritis. Adalah baik untuk membawa bahan-bahan ini sekiranya anda memutuskan untuk dinilai oleh profesional kesihatan mental. Pakar kesihatan mental dapat menilai bahan-bahan ini serta gejala anda dan menentukan sama ada anda mempunyai masalah psikologi.
Sekiranya anda terus mengalami kemurungan dan kegelisahan, anda harus dinilai oleh profesional kesihatan mental. Menjalani penilaian akan membantu menentukan sama ada anda mempunyai ketakutan keintiman atau kegelisahan atau kemurungan. Sekiranya penilaian menemui masalah psikologi, ahli terapi anda akan membuat rancangan rawatan untuk membantu anda menghilangkan gejala anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah
