Mempunyai Fikiran yang Mengganggu Tentang Rakan Saya

Saya bimbang dengan pemikiran saya mengenai rakan saya. Dia sangat tertekan dan baru-baru ini mencederakan dirinya sendiri dengan kelaparan. Dia berjumpa dengan ahli terapi dan mendapatkan pertolongan. Pada mulanya saya cuba membantu dan tidak mudah kerana saya merasa tertekan tetapi saya selalu mengutamakannya. Tetapi, saya memikirkan apa yang akan berlaku jika dia membunuh dirinya sendiri dan sekarang saya mahu dia melakukannya, saya mahu dia mati. Ini adalah perkara yang mengerikan untuk dirasakan.

Saya sendiri telah mendapat kaunseling di kuliah saya dan semasa membincangkan masa kecil saya, dia mengatakan bahawa saya seolah-olah telah kehilangan perhatian & kasih sayang sejak saya dewasa (yang benar dan bagaimana perasaan saya). Saya tahu bahawa ketika saya mula merasa kecewa, tutor saya memberikan banyak sokongan dan saya mendapat perhatian dan saya membuat keadaan menjadi lebih teruk sehingga saya dapat memanfaatkannya. Sekarang keadaan menjadi lebih baik, perhatian telah hilang dan saya tergoda untuk membiarkan perkara itu berulang. Saya belum dan saya rasa saya lebih kuat sekarang.

Pemikiran rakan saya untuk membunuh dirinya adalah kerana orang tahu bahawa dia adalah satu-satunya kawan saya dan saya tahu, saya rasa ia akan membuat saya kecewa sehingga saya akan mendapat sokongan. Saya merasa sukar untuk berdikari dan merasakan saya memerlukan jaminan dan perhatian yang berterusan. Mahu kawan saya mati sangat melampau dan saya bimbangkan saya memikirkan perkara ini.

Saya dapat berfungsi sendiri dengan cara yang terhad, iaitu saya dapat meneruskan pekerjaan di kolej saya, menjaga diri saya sendiri. Walaupun saya tidak pandai keluar sendiri kerana kebimbangan sosial. Saya hanya selepas mengalami masa kemurungan, saya merasa baik, sebenarnya dan sekarang saya merancang untuk menyelesaikan tugas kuliah saya, mengejar dan mencuba yang terbaik sehingga saya berjaya. Tetapi saya memerlukan seseorang untuk mendorong saya, untuk memberitahu saya apa yang harus dilakukan jika tidak, saya akhirnya akan menemui jalan buntu dan saya memerlukan sokongan berterusan. Sekiranya saya tidak mengerti, saya mula jatuh ke petak 1 dan keinginan saya untuk rakan saya mati adalah tanda-tanda amaran bahawa saya akan menemui jalan buntu dan akan memerlukan sesuatu tidak lama lagi jika tidak, saya dapat merasakan saya jatuh lagi.

Saya merasa bersalah dan jahat kerana mahu dia mati begitu saya akan mendapat perhatian. Saya mahu membincangkannya tetapi saya rasa saya tidak dapat melakukannya. Maksud saya adalah perkara biasa dan sangat gelap untuk diperkatakan. Saya tidak tahu apa sebabnya mengapa saya merasa seperti ini, mengapa saya memerlukan begitu banyak sokongan? Saya mempertimbangkan untuk menyebutnya kepada kaunselor saya tetapi saya tidak tahu bagaimana dia akan bertindak balas dan saya bimbang tentang apa yang akan dia katakan.

Oleh itu mengapa saya bertanya di sini, adakah sesuatu yang tidak kena dengan saya untuk berfikir dengan cara ini? Saya benci perasaan yang dia tidak layak. Saya tidak merasakan saya dapat menolongnya jika saya merasa seperti ini dan tanpa dia saya tidak akan mempunyai sesiapa pun, namun saya mahu dia mati. Tidak masuk akal bahawa saya betul-betul bingung, saya tidak tahu apa yang harus saya fikirkan.

Terima kasih untuk membaca.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya faham keprihatinan anda. Penting untuk diingat bahawa pemikiran anda hanya itu, pemikiran. Sukar untuk mengetahui dengan pasti apa yang mendorong mereka. Saya mengesyaki, begitu juga kaunselor anda, bahawa alasannya berkaitan dengan masalah psikologi dan emosi anda yang tidak dapat diselesaikan yang berpunca dari masa kecil anda yang kurang ideal. Terdapat kemungkinan besar bahawa pemikiran negatif anda adalah gejala penderitaan peribadi anda sendiri.

Untuk mempercayai bahawa anda jahat adalah membuat penilaian moral mengenai diri anda tetapi mari kita lihat fakta. Semasa anda menulis, anda tidak mahu rakan anda mati. Anda menginginkan perhatian yang mungkin anda terima daripada menjadi rakan individu yang meninggal dunia. Di samping itu, anda mempunyai rasa bersalah terhadap perasaan anda. Seperti yang dibincangkan oleh M. Scott Peck dalam bukunya mengenai sifat jahat manusia, orang jahat tidak "diberkati oleh rasa bersalah." Rasa bersalah adalah berkat bagi orang yang "baik". Rasa bersalah adalah berkat kerana mencegah tingkah laku yang dianggap jahat atau berdosa.

Saya sangat menggalakkan anda untuk membincangkan perkara ini dengan ahli terapi anda. Fakta bahawa anda terganggu oleh pemikiran anda menjadikannya topik yang sangat penting dan sesuai untuk terapi. Anda merasa malu dengan pemikiran anda, tetapi sangat penting anda bersikap jujur ​​sepanjang terapi. Proses terapi terhenti apabila seseorang individu menahan maklumat penting.

Aspek lain dari persoalan anda adalah mengapa anda terus memerlukan sokongan. Seseorang yang telah mengalami kerosakan pada tahun-tahun awal pembentukannya sering mengalami masalah psikologi ketika dewasa. Itu adalah pandangan psikoanalitik standard mengenai masalah psikologi dan nampaknya benar bagi banyak orang. Di samping itu, kebanyakan orang sepanjang hidup mereka memerlukan bimbingan dalam beberapa bentuk atau yang lain. Memerlukan bimbingan itu tidak perlu malu. Malangnya, banyak orang percaya bahawa memerlukan pertolongan sama seperti kegagalan. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa sesetengah orang enggan menjalani terapi. Pada pandangan mereka, memerlukan pertolongan adalah memalukan dan itu adalah tanda kelemahan. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Kita tidak dilahirkan mengetahui cara hidup. Faktanya adalah bahawa kehidupan boleh menjadi sangat membingungkan dan bimbingan sering diperlukan. Anda mempunyai ahli terapi dan ramai yang menganggap anda sangat beruntung. Sekiranya anda mempunyai akses ke bimbingan yang betul, maka saya sarankan menggunakan sumber yang berharga itu. Saya harap ini dapat membantu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle