Mengapa Terapi Tidak Berfungsi untuk Saya
Janet adalah karikatur klasik ahli terapi. Dia mengenakan rok maxi yang panjang dan mengalir dengan cetakan dasi, dan rambutnya panjang, lebat, putih. Dengan semangat untuk sesi lantai bersila, latihan pernafasan dalam dan tekad untuk memaksa kontak mata dengan pelanggannya, saya mendapati sesi terapi saya sangat mimpi buruk.
Janet tidak percaya bahawa pelanggannya adalah pakar dalam kehidupan mereka sendiri dan bersikeras saya perlu menyedari bahawa saya mempunyai gangguan makan. Setelah kira-kira sebulan berpusing-pusing dengannya, saya segera menyedari bahawa saya tidak akan membuatnya dapat melihat alasan, jadi saya salah mengaku bulimia. Saya tidak akan pernah melupakan wajah kemenangan di wajahnya.
Setelah kira-kira enam bulan, saya berjaya "disembuhkan" dan sekali dibebaskan, berjanji untuk tidak lagi menjejakkan kaki di pejabat terapi.
Melangkah ke masa dewasa dan saya sekali lagi mendapati diri saya berada di seberang ahli terapi yang akan kami panggil Iris, kali ini mengikut kehendak saya sendiri. Saya menghadapi beberapa masalah peribadi dan kesihatan saya menderita kerana tekanan. Saya berharap mungkin beberapa sesi terapi dapat meluruskan saya. Saya mengetepikan hubungan negatif saya dengan terapi, mencantumkannya hingga tidak matang dan kurangnya komunikasi dari pihak saya, dan mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya akan berusaha lebih keras untuk menjadikan hubungan terapeutik berfungsi pada masa ini.
Walaupun Iris memilih kerusi di atas permaidani, dan tidak menyeksa saya dengan bau kemenyan, dia adalah penyokong lain dari sentuhan mata yang kuat dan terbakar. Saya cuba melihat perkara ini, bersama dengan pernyataannya yang berterusan bahawa saya harus memaparkan setiap kali saya membincangkan sedikit kesedihan dari masa lalu saya. Dia sering menyuarakan keprihatinan dengan kekurangan air mata saya, walaupun saya cuba menumpahkan beberapa ketika diperlukan.
Setelah bekerja keras untuk memenuhi tuntutannya, saya agak tertekan untuk menerima sepucuk surat dari Iris. Hanya tiga bulan kemudian, Iris tidak lagi ingin meneruskan terapi dengan saya kerana kekurangan pelaburan dalam proses ini, seperti yang dibuktikan oleh kegagalan saya untuk menunjukkan cukup emosi. Nampaknya, Iris mendapati tragedi dalam perkara yang saya anggap dangkal dan saya merasa tidak senang berkongsi perasaan yang sama. Saya merasa seperti kegagalan dari penolakan ini.
Setelah dua pengalaman pelik ini, saya percaya sejak sekian lama bahawa terapi tidak akan berkesan untuk saya. Walaupun saya masih penyokong terapi bicara dan menggesa sesiapa sahaja yang bersusah payah untuk mencuba sendiri, saya juga berpendapat sama pentingnya untuk melakukan penyelidikan anda sebelum berkomitmen untuk bekerja dengan ahli terapi tertentu. Pengalaman terapi saya adalah retrospeksi yang lucu, tetapi melihat ke belakang saya melihat beberapa tanda amaran yang semestinya tidak saya abaikan.
Apa yang saya rasakan tetapi tidak dapat saya jelaskan pada masa itu kerana kurangnya pemahaman saya mengenai proses ini, adalah bahawa seorang ahli terapi tidak boleh membuat anda merasa bersalah kerana tidak memenuhi tuntutan atau harapan mereka. Dengan kedua-dua ahli terapi saya, saya merasa terganggu untuk tunduk pada kepercayaan dan pandangan mereka tentang bagaimana hubungan kita seharusnya, yang tidak berpusat pada klien. Janet ingin benar dalam diagnosisnya terhadap saya sehingga dia menyaring semua yang saya katakan kepadanya yang tidak sesuai dengan kepercayaan awalnya. Ahli terapi yang melihat hubungan sebagai permainan yang akan dimenangi kehilangan peluang indah untuk membantu orang yang memerlukannya.
Bekerja dengan pelanggan juga tidak boleh menjadi pendekatan yang sesuai. Bagaimanapun, setiap pelanggan adalah unik, dengan pengalaman hidup mereka sendiri untuk dikongsi. Sebilangan pelanggan mungkin lebih terpengaruh oleh peristiwa tertentu dari masa lalu mereka daripada yang lain dan menjadi tugas ahli terapi untuk membimbing klien daripada memaksa sistem kepercayaan mereka sendiri pada mereka.
Dan tidak semua orang menangis sepanjang masa, tetapi sebilangan pelanggan akan melakukannya, dan itu juga baik-baik saja. Ruang terapi mestilah tempat yang selamat di mana anda tidak merasa dinilai atau tidak pasti. Adakah benar cara yang salah bagi klien untuk berkelakuan dalam terapi? Di luar keganasan dan ketidaksesuaian seksual, saya tidak akan berfikir demikian.
Saya sedar bahawa saya terdengar seolah-olah saya menyalahkan kegagalan terapi sepenuhnya kepada ahli terapi saya dan saya merasa penting untuk menjelaskan bahawa terapi adalah usaha berpasukan. Ahli terapi anda bukan pembaca fikiran dan jika anda tidak bercakap atau mengambil peranan aktif dalam proses ini, anda akan membuang masa anda. Saya boleh menjadi lebih tegas ketika saya merasakan kita memutar roda. Sebagai gantinya, saya menangguhkan mereka, jadi saya juga dapat menanggung salah satu sebab mengapa terapi tidak berkesan untuk saya.
Adakah saya akan mencuba terapi lagi? Tentunya. Saya yakin bahawa pengalaman negatif saya telah mempersenjatai saya dengan pengetahuan tentang apa yang perlu dicari dalam profesional yang membantu, apa yang harus dihindari, dan apa yang harus saya bawa ke meja. Mudah-mudahan, tidak ada yang melibatkan nilam.
