Tanda-tanda Halus Anda Mungkin ADHD Dewasa
"Apa yang sering diabaikan adalah sejauh mana dan kekerapan kejadian ini," kata Olivardia. Orang dewasa dengan ADHD menangani gejala ini setiap hari, dan mereka memerlukan usaha yang besar untuk menguruskannya, katanya.
Sebagai contoh, Olivardia teringat tertidur di kelas kimia sekolah menengahnya kerana dia sangat bosan. Rakan sekelas juga menganggap kelas itu membosankan, tetapi berkata, "tidak semua orang tertidur ketika mereka bosan."
"Ini menonjol dalam fikiran saya ketika saya menyedari bahawa toleransi saya terhadap kebosanan jauh berbeza daripada yang lain."
Berikut adalah tanda-tanda ADHD dewasa yang lain dan cara mencari profesional yang berwibawa untuk penilaian.
Membaca
Ramai orang dewasa dengan ADHD tidak suka membaca buku kerana memerlukan banyak perhatian, kata Ari Tuckman, PsyD, seorang psikologi klinikal dan pengarang Fahami Otak Anda, Dapatkan Lebih Banyak Selesai: Buku Kerja Fungsi Eksekutif ADHD.
Mereka "sering mendapati diri mereka sampai ke bawah halaman dan entah bagaimana mata mereka sudah membaca, tetapi otak mereka tidak tahu apa yang baru mereka baca."
Mereka mungkin kehilangan perincian yang menjadikannya lebih sukar untuk memahami apa yang berlaku di halaman kemudian, yang menjadikan membaca menjadi kurang menyenangkan, katanya.
"Laman web dan majalah adalah hits pantas yang tidak memerlukan perhatian berterusan sehingga lebih memuaskan untuk dibaca oleh orang-orang dengan ADHD."
Mengganggu
Tanda halus lain adalah apa yang Tuckman sebut "bercakap sekarang atau selamanya menahan kedamaian anda." Ramai orang dewasa dengan ADHD tidak mempunyai perhatian dan daya ingat untuk menyimpan pemikiran dalam fikiran mereka sambil mendengar seseorang bercakap secara serentak, katanya.
"Akibatnya, mereka terpaksa memilih antara mengganggu atau melupakan komen mereka. Walaupun mereka tahu bahawa lebih sopan untuk menunggu dan kemudian berkongsi pemikiran mereka, rasanya ia bukan sesuatu yang dapat mereka tarik, sehingga mereka terjebak di antara dua pilihan buruk. "
Hiperaktif
Hiperaktif sering menjadi bendera merah untuk ADHD. Tetapi semua orang dengan ADHD tidak hiperaktif.
"[Orang] mempunyai persembahan tanpa perhatian dan tidak pernah hiperaktif, sedangkan ada yang hiperaktif ketika kecil lebih jelas hiperaktif seperti orang dewasa," kata Tuckman.
Gejala Di Seluruh Situasi
Gejala ADHD adalah tidak sama dalam setiap keadaan, kata Olivardia, seorang instruktur klinikal di jabatan psikiatri di Harvard Medical School. Sekiranya orang dewasa dengan ADHD mempunyai pekerjaan yang menarik dan merangsang, gejala mereka mungkin tidak akan sama seperti yang mereka lakukan dalam pekerjaan yang membosankan.
"[Banyak] orang dewasa dengan ADHD dapat sangat berjaya dalam hidup mereka kerana mereka dapat membuat situasi yang sesuai dengan kekuatan mereka, sambil mencari strategi kompensasi dan penyelesaian untuk kelemahan mereka," kata Tuckman.
Gejala sebagai Ciri Perwatakan
Orang mungkin menganggap gejala sebagai ciri watak. Sebagai contoh, kerana gejala seperti impulsif dan keperluan untuk rangsangan, orang dewasa dengan ADHD dapat dilihat sebagai "tidak matang" atau "anak besar," kata Olivardia.
Mereka mungkin dianggap memilih untuk menunda-nunda dan tidak memperhatikan. Namun, "Orang dengan ADHD mengalami kesulitan untuk mengaktifkan dan menjaga perhatian yang baik terhadap tugas yang tidak menarik dan mempunyai tarikh akhir yang jauh," kata Tuckman.
"[Saya] sebenarnya mereka tidak memilih perkara yang membosankan; adalah lebih sukar bagi mereka untuk mengaktifkan perhatian mereka pada perkara yang membosankan - perkara yang menyeronokkan adalah mudah - jadi memerlukan lebih banyak kekuatan untuk meneruskan perkara tersebut. "
Mendapatkan Penilaian yang Baik
Sekiranya anda fikir anda menghidap ADHD, penting untuk mendapatkan penilaian yang tepat. Menurut Tuckman, "Diagnosis dapat dibuat oleh psikologi, psikiatri, pakar neurologi, kaunselor, pekerja sosial, atau doktor amalan umum."
Tetapi yang sangat penting, katanya, ialah orang itu tahu bagaimana ADHD kelihatan pada orang dewasa; dapat mengesampingkan keadaan yang meniru ADHD, seperti kegelisahan, kemurungan, gangguan bipolar dan ketidakupayaan belajar (semuanya "boleh mempengaruhi perhatian, ingatan dan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan sesuatu"); dan boleh menghabiskan sekurang-kurangnya satu jam untuk menilai fungsi semasa dan masa lalu anda.
"Bateri ujian besar sering berlebihan, sedangkan 10 minit mengisi beberapa skala penilaian di pejabat internis biasanya tidak mencukupi. Kami mahukan sesuatu di antara mereka. "
Olivardia juga menekankan pentingnya berjumpa dengan pakar ADHD, seseorang yang bekerja dengan banyak pelanggan ADHD. Tanya pengamal bagaimana mereka melakukan penilaian mereka, katanya.
Dia juga mencadangkan meminta cadangan orang lain dengan ADHD untuk profesional yang baik dan menyertai kumpulan sokongan atau forum dalam talian.
Cara ADHD pada orang dewasa sangat berbeza mengikut orang. Seperti yang dikatakan oleh Tuckman, “Walaupun ada persamaan, setiap orang dengan ADHD mempunyai kekuatan dan kelemahan masing-masing. Ini adalah masalah melihat keseluruhan orang. "
Olivardia menyatakan bahawa walaupun tanda-tanda halus, adalah penting untuk meneroka bagaimana mereka berfungsi dan bagaimana menguruskannya. Beberapa gejala mungkin bertambah buruk, katanya.
"Tetapi walaupun tidak, mengapa hidup dengan gejala mengganggu, jika mereka dapat dihilangkan atau diminimalkan? Terdapat banyak buku, laman web dan profesional hebat di luar sana untuk membantu anda. "
