Pemikiran Tidak Diingini Mengenai Anatomi

Baiklah, ini akan menjadi bodoh dan rakan-rakan saya menganggap saya seorang 'wuss' tetapi saya tidak pasti mereka faham.

Saya benci darah, yang tidak betul-betul luar biasa tetapi lebih daripada itu- Saya benci kenyataan bahawa saya mempunyai darah di dalam diri saya, saya benci bahawa jantung saya berdegup dan perkara-perkara bergerak di dalam diri saya. Ini dan pemikiran tentang perkara yang salah dengan badan saya dan memerlukan operasi (yang merupakan salah satu ketakutan terburuk saya) membuat saya merasa sakit secara fizikal dan baru-baru ini menyebabkan saya merasa tertekan dan panik. Fikiran dan gambaran ini (seperti cedera dalam kemalangan kereta) terus muncul di kepala saya secara rawak, pagi ini saya dalam perjalanan ke sekolah dan saya secara rawak memikirkan fakta bahawa ada darah yang bergerak di dalam diri saya dan itu membuat saya merasa sakit dan mengerikan. Baru-baru ini semakin teruk dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya tidak mahu mengakuinya kepada sesiapa kerana saya fikir ia akan menyebabkan saya sakit atau dalam kemalangan yang memerlukan pembedahan, yang saya tahu adalah bodoh tetapi saya benar-benar mempercayainya.

Ibu saya seorang doktor dan saya tidak fikir dia akan faham dan ahli keluarga saya yang lain mungkin hanya akan mentertawakan saya tetapi ini memberi kesan kepada saya setiap hari dan saya berasa seperti menangis dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Saya tidak pasti sama ada ia relevan tetapi saya menunjukkan beberapa gejala ocd (tingkah laku ritual dan penghindaran nombor tertentu) yang selalu ada selama saya ingat.

Apa pendapat anda yang perlu saya buat? Sejujurnya apa-apa bimbingan akan dihargai kerana saya benar-benar rugi di sini?

Terima kasih, dan maaf sekali lagi bahawa ini sangat bodoh.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-10-28

A.

Pertama sekali, tidak ada perkara yang anda tulis yang bodoh. Mengalami masalah seperti ini tidak membuat anda bodoh. Saya mengagumi kesediaan anda untuk meminta pertolongan.

Kedua, apa yang anda jelaskan boleh menjadi fobia atau gangguan kecemasan yang berkaitan. Anda menyatakan bahawa anda telah menunjukkan beberapa gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ada kemungkinan bahawa ini adalah perkembangan gejala tersebut.

OCD adalah gangguan kecemasan yang dicirikan oleh gejala obsesi dan paksaan. Ramai orang mempunyai kedua-duanya. Obsesi melibatkan fikiran atau dorongan berulang yang menyebabkan kegelisahan. Paksaan melibatkan tingkah laku berulang yang seseorang individu dengan OCD merasa terpaksa terlibat.

OCD adalah gangguan kebimbangan yang biasa. Ia memberi kesan kepada orang di semua peringkat umur tetapi kebanyakan orang didiagnosis sekitar usia 19. Penyelidikan menunjukkan bahawa penyebab sebenar OCD tidak diketahui tetapi banyak penyelidik mengaitkannya dengan gabungan genetik, persekitaran dan berpotensi kelainan dalam struktur dan fungsi otak. .

Sering kali, orang menolak kegelisahan kerana tidak menjadi masalah serius. OCD yang tidak dirawat boleh bertambah buruk dari masa ke masa. Berita baiknya adalah bahawa ia sangat baik.

Rawatan untuk OCD melibatkan psikoterapi dan / atau ubat. Sebilangan orang lebih suka gabungan kedua-duanya tetapi setiap kes berbeza. Terapi tingkah laku kognitif (CBT) serta pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP) adalah rawatan yang sangat berkesan untuk OCD.

Anda menyatakan bahawa ibu anda adalah seorang doktor tetapi anda tidak menyangka bahawa dia akan memahami dan juga ahli keluarga anda. Mereka tidak hanya akan memahami, di dalam fikiran anda, tetapi mereka juga akan mentertawakan anda. Saya sangat meragui bahawa ini akan berlaku. Mereka mungkin akan bersyukur kerana anda menemui mereka dan akan membantu anda dalam mencari rawatan yang tepat.

Sebenarnya, mereka mungkin dapat berhubungan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kegelisahan adalah salah satu gangguan kesihatan mental yang paling biasa di Amerika Syarikat. Menurut Institut Kesihatan Mental Nasional, hampir 1/3 dari semua remaja dan orang dewasa telah melaporkan gejala kegelisahan. Anda tidak sendirian dalam kegelisahan anda.

Saya sangat mengesyorkan agar bercakap dengan ibu bapa anda mengenai masalah ini. Sekiranya lebih mudah, anda mungkin memberi mereka surat yang anda tulis kepada kami di sini di Psych Central. Ini menunjukkan gejala anda dengan cara yang mudah difahami. Surat anda juga dapat membantu mereka memahami beberapa ketakutan dan rasa malu yang anda miliki mengenai kemungkinan mengalami gangguan kecemasan. Memberi mereka surat itu adalah tempat yang baik untuk memulakan.

Tidak ada rasa malu kerana mengalami kegelisahan. Hampir setiap orang akan mengalami kegelisahan pada suatu ketika dalam kehidupan mereka. Ada yang akan mengalaminya lebih teruk daripada yang lain. Syukurlah, rawatan memang ada dan dapat diperbaiki. Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle