Bagaimana Saya Membolehkan Seseorang Membantu?

Dari seorang wanita muda di A.S .: Hello. Saya benar-benar berusaha untuk mengetahui apa yang berlaku dengan saya. Saya mempunyai perubahan mood yang buruk. Saya bercakap dari senang hingga tertekan hingga marah beberapa jam, saya menghadapi masalah untuk melakukan perkara-perkara yang saya sesali kemudian, antara lain. Saya pernah pergi terapi, dan saya berbohong. Bagaimana saya mempercayai ahli terapi untuk membantu mengatasi masalah saya? Bagaimana saya membiarkan seseorang masuk untuk benar-benar membantu?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-04-3

A.

Anda sudah tahu bahawa anda memerlukan pertolongan. Sekarang anda perlu membuat keputusan untuk mempercayai ahli terapi yang cukup untuk membantu anda. Betul: Keputusan. Tidak ada yang dapat dilakukan oleh ahli terapi untuk memenuhkan kepercayaan anda pada sesi pertama atau bahkan beberapa sesi pertama. Terserah anda untuk membuat keputusan untuk mencubanya dan menilai dengan jujur ​​semasa anda mengikuti. Tempat yang baik untuk memulakan rawatan anda adalah dengan membincangkan masalah kepercayaan anda dengan ahli terapi.

Terapi adalah kerjasama antara ahli terapi dan pelanggan. Kedua-duanya perlu komited dalam pekerjaan. Kedua-duanya perlu bersikap jujur. Dan kedua-duanya perlu bersabar.

Kualiti terapi sangat bergantung pada seberapa jujur ​​anda. Ahli terapi hanya mempunyai laporan mengenai perasaan dan tingkah laku anda sendiri. Anda mungkin mendapati bahawa anda perlu menjelaskan sesuatu beberapa kali sebelum ahli terapi mendapatkannya. Ahli terapi mungkin melakukan beberapa kesilapan semasa dia cuba memahami bagaimana perasaan anda. Berbalik antara anda dan ahli terapi anda - memperjelas dan membuat tekaan dan memikirkan cadangan - adalah apa yang dimaksudkan dengan "penyembuh bercakap".

Ingatlah bahawa tidak semua ahli terapi sama. Sekiranya anda tidak merasa selesa dengan seseorang, fikirkan sama ada ahli terapi itu sesuai untuk anda. Ahli terapi yang berbeza mempunyai latihan yang berbeza, pengalaman yang berbeza, dan keperibadian yang berbeza. Anda mungkin perlu menemu ramah lebih dari satu pasangan untuk mencari orang yang paling anda rasa dapat berhubungan dengannya.

Saya harap anda akan menarik nafas panjang dan melakukan yang terbaik untuk memberi terapi yang jujur. Anda berhak mendapat pertolongan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.