Ketakutan dan Kemurungan

Hai, Doktor,
Saya rasa saya terus menyelami kemurungan. Saya tidak dapat berasa sihat. Semasa saya cuba menyingkirkan pemikiran buruk saya yang terus menerus terlintas di fikiran saya - saya tidak boleh. Semasa saya berusaha menumpukan perhatian pada pekerjaan saya, saya tidak dapat. Setiap kali saya berfikir tentang "apa yang berlaku seterusnya atau bagaimana jika saya tidak dapat melakukan apa-apa dalam hidup saya." Saya benar-benar berjuang untuk menjalani kehidupan Bahagia yang normal. Saya sekarang berusia 24 tahun dan tidak ada kaitan dengan hidup saya. Apabila saya bangun –fikir untuk mengambil langkah untuk kerjaya atau apa sahaja, saya berasa takut–; Takut apa-apa saya tidak tahu dari mana ketakutan ini datang dan mengapa saya sangat takut Setiap kali ... sepanjang hari saya berjalan seperti ini. Tolong bantu saya untuk mengatasi ketakutan saya yang tidak bererti dan masalah besar bagi saya ialah saya tidak terlalu senang dengan fizikal saya ... Saya seorang lelaki yang sangat kurus dan tentu saja, saya hanya mahu menyingkirkan kotoran kurus ini … Tolong bantu saya apa yang harus saya buat …… .silakan tolong balas segera… ..Tunggu jawapan anda. (Dari India)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-11-24

A.

Namun anda berusaha memperbaiki diri dengan mempelajari bahasa kedua. Anda sudah menunjukkan keberanian, kegigihan, dan kejujuran dengan melihat diri anda secara mendalam dan terperinci dan meminta pertolongan. Adalah sangat berani untuk dapat melakukan ini dan keberanian anda berlaku walaupun anda tertekan.

Anda telah menyenaraikan diri anda sebagai pelajar dan jika anda berada di universiti terdapat banyak peluang di sana untuk anda: 1. terlibat dengan pelajar lain; 2. dapatkan sedikit sokongan; dan 3. belajar perkara baru. Ketiga peluang ini ada untuk anda dan anda perlu membuat pilihan untuk mula menyiasatnya. Tidak membuat pilihan untuk berubah adalah membuat pilihan untuk tetap sama. Saya juga akan bercakap dengan pusat kaunseling di universiti anda. Mereka dapat memberi anda sokongan dan idea tentang bagaimana memulakan perubahan ini dan mengekalkannya. Anda telah melakukan perkara yang sangat baik di sini dengan menghubungi. Kini tiba masanya untuk mengambil langkah seterusnya.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @