Terapi Tingkah Laku Kognitif dan Depresi
Pada zaman perubatan moden yang maju ini, adalah fakta yang menyedihkan bahawa tidak semua orang yang menderita penyakit depresi bertindak balas terhadap antidepresan.
Badan amal kesihatan mental Mind UK baru-baru ini menekankan keprihatinan mereka bahawa ada keperluan serius untuk pelbagai terapi disediakan untuk penghidap kemurungan.
Menurut amalan kerja psikologi terbaik, ubat kini dianggap sebagai satu-satunya pilihan untuk merawat penyakit dengan berkesan.
Terapi bicara - atau dikenali sebagai psikoterapi - seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT) telah terbukti berkesan untuk mengurangkan gejala melankolik dalam ratusan kajian penyelidikan yang dilakukan di seluruh dunia. Di Australia, Persatuan Psikologi Australia telah mengenal pasti keperluan serius untuk intervensi psikoterapi dalam kehidupan orang yang mengalami kemurungan.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah bentuk psikoterapi. Peserta bekerjasama dengan psikologi terlatih untuk membuat langkah positif dalam mengubah fikiran dan perasaan mereka. Berkomitmen untuk CBT bermaksud menerima bahawa tindakan anda mempengaruhi emosi dan pemikiran anda. Ahli terapi membantu anda mempelajari kemahiran dan strategi untuk mengubah pemikiran negatif. Ini membantu banyak orang belajar mengatasi penyakit kemurungan.
Satu kajian baru-baru ini di UK, yang dilakukan selama 12 bulan, melihat manfaat CBT untuk menguruskan kemurungan. Peserta diperuntukkan sesi CBT selama satu jam setiap minggu untuk tempoh percubaan.
Selepas enam bulan, 46 peratus kumpulan yang sebelumnya tahan terhadap ubat-ubatan melaporkan penurunan gejala depresi. Kajian ini menyimpulkan bahawa CBT dapat meningkatkan kualiti hidup dengan mengurangkan keparahan kemurungan.
Kajian 2012 yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Australia dan New Zealand melibatkan tinjauan data Kesihatan Nasional Australia. Para penyelidik menjadi tertarik pada tempoh antara tahun 2001 dan 2006, ketika akses yang lebih baik untuk rawatan psikologi disediakan di Australia.
Kajian menunjukkan dari tahun 2001 hingga 2008, setelah reformasi perawatan kesehatan, terdapat penurunan penggunaan obat antidepresan dan anti-kecemasan. CBT kini diakui di Australia sebagai kaedah yang berkesan dan berkesan untuk merawat penyakit mental seperti kemurungan.
Penting untuk diperhatikan bahawa CBT tidak dimaksudkan sebagai pengganti ubat. Dalam banyak kes, ia akan berfungsi untuk melengkapkan sebarang ubat dari doktor keluarga atau psikiatri. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mengalami kegagalan ubat, CBT menawarkan alternatif sementara ubat baru sedang dikembangkan. Sudah tentu, tidak semuanya - sama ada ubat atau terapi bicara - akan berfungsi untuk semua orang.
Di Australia, masih ada kekurangan psikiatri. Hak psikologi untuk menetapkan ubat kini menjadi topik perbahasan. Sekiranya ini menjadi kenyataan, ahli terapi akan dapat menilai keperluan setiap pesakit, dan hanya menetapkan ubat apabila perlu.
Sementara itu, walaupun mungkin bukan pilihan terbaik, doktor keluarga dapat memberikan ubat psikiatri jika mereka yakin ia memerlukannya.
