Ketidakamanan dalam Persahabatan

Semasa saya berumur sekitar 6 tahun, saya didera secara seksual dan fizikal selama lebih kurang 7 tahun. Selama bertahun-tahun saya serius tidak dapat menjalin persahabatan yang berkekalan atau dapat membuka. Saya mula bersikap lebih sosial, tetapi saya mempunyai ketergantungan emosi kepada rakan yang saya buat semasa pergi ke kuliah. Sekiranya dia tidak gembira, saya tidak gembira. Saya tidak selamat kerana dia meninggalkan saya, seperti semua persahabatan lain yang saya ada. Pada masa lalu saya telah mendorong orang pergi atau menjadi obsesif atas persahabatan sehingga saya ditinggalkan. Saya selalu bersendirian dan, walaupun saya mempunyai rakan lain, saya tidak melihat titik persahabatan apabila semua orang selalu pergi dan persahabatan tidak akan kekal. Setiap kali kita bergaul dengan orang lain, saya selalu harus pergi lebih awal kerana takut ditinggalkan. Walau apa pun, saya berakhir sendiri. Saya memerlukan pertolongan menguruskan persahabatan yang sebenar tanpa ketergantungan emosi dan rasa tidak selamat kerana ditinggalkan oleh semua orang.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ini adalah masalah yang jelas, terutamanya kerana kebahagiaan anda sepenuhnya bergantung pada kebahagiaan orang lain. Dari perspektif eksistensial, anda mungkin hidup tidak autentik. Ketidakpatuhan membawa kepada rasa tidak senang.

Diagnostik, anda mungkin mempunyai beberapa gejala gangguan keperibadian bergantung. Individu dengan gangguan ini takut bersendirian. Mereka juga takut pemisahan fizikal dari yang mereka sukai. Mereka sering digambarkan sebagai "melekat" dalam hubungan. Menurut DSM-TR-IV, ciri-ciri gangguan lain termasuk:

• kesukaran membuat keputusan setiap hari;
• memerlukan nasihat dan jaminan yang berlebihan daripada orang lain;
• membolehkan orang lain mengambil inisiatif dan memikul tanggungjawab;
• bergantung kepada orang lain untuk memberitahu di mana mereka harus tinggal atau jenis pekerjaan apa yang harus mereka miliki;
• mengalami kesukaran untuk menyatakan ketidaksetujuan terutamanya kerana mereka takut kehilangan sokongan atau persetujuan daripada orang lain;
• bersedia bertolak ansur dengan tingkah laku kasar dari orang lain;
• menghadapi kesukaran untuk memulakan projek atau melakukan sesuatu secara bebas;
• bergantung pada orang lain untuk menangani masalah mereka; dan adalah
• sibuk dengan ketakutan untuk bersendirian untuk menjaga diri mereka sendiri.

Saya tidak dapat menentukan, berdasarkan surat pendek, jika anda mempunyai gangguan keperibadian bergantung atau gangguan. Hanya penilaian psikologi secara langsung oleh profesional kesihatan mental yang dapat menentukan diagnosis.

Yang menggembirakan ialah anda menyedari bahawa ini adalah masalah. Mengenal pasti masalah adalah langkah pertama untuk membetulkannya. Saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi. Ahli terapi dapat membantu anda menjadi lebih berdikari dan yakin pada diri sendiri. Di samping itu, ahli terapi dapat membantu anda untuk lebih memahami sifat hubungan yang sihat. Tab bantuan cari, di bahagian atas halaman ini, dapat membantu anda mencari ahli terapi di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle