Belajarlah Mengasihi Tubuh Anda dengan 3 Langkah Mudah Ini

Kebahagiaan datang dari merangkul keindahan asli tubuh kita dan inilah caranya!

Kita semua terdedah kepada pengeboman gambar tubuh wanita, dari televisyen, filem, internet, papan iklan, pembungkusan dan majalah - wajah, dan badan muda, putih, tipis, keras, tanpa cela.

Imej yang digunakan untuk menjual barang kepada kami tidak sahih. Mereka dimanipulasi, dipotret dan diubah secara radikal - mata menjadi lebih besar, leher lebih panjang, kulit lebih licin, kaki lebih nipis dan terus.

Yang ideal adalah khayalan. Pada pendapat saya, kita harus melihatnya sebagai karya seni yang ganjil dan fetishistik, bukan perwakilan orang yang sebenar. Kita harus menjauhkan diri daripada membandingkan diri kita atau orang lain dengan mereka.

3 Langkah Meningkatkan Keyakinan Diri Anda

Sebaliknya, kita melihat di cermin dan melihat kekurangan, ketidaksempurnaan sebagai kegagalan yang tidak dapat dimaafkan untuk memenuhi yang ideal - bintik-bintik, lesung pipit, perubahan warna, keriput, gulungan, selulit, rambut, apa lagi? Kita kemudian meruntuhkan "kekurangan kecantikan" kita dengan kekurangan sesuatu yang lain yang kita mahukan dalam hidup kita. Kami memberitahu diri kami bahawa jika kami lebih kurus, curvier atau apa sahaja, maka kami akan mencari cinta, mendapatkan pekerjaan itu dan merasa seronok dengan diri kami.

Kami merasa putus asa dan malu. Kami melihat diri kita dari luar, membuat penilaian. Kami melihat permukaannya. Kami kemudian mencari jawapan, penyelesaian. Kami semakin jauh dari suara dalaman, intuisi dan rasa ingin tahu kami. Kita tidak mempercayai diri kita sendiri.

Mengapa ia penting?

Wanita menghabiskan ratusan juta dolar untuk membeli produk, keahlian gim, pakaian khas dan menjalani pembedahan. Keputusan? - masih berasa kurang ideal. Apa lagi yang dapat menghasilkan wang itu? Wanita dalam politik? Perubahan dalam sistem penjagaan ibu kita? Pendidikan percuma? Mengembalikan seni ke sekolah kita? Kegembiraan setiap hari?

Wanita membuang berjuta-juta jam dengan gelisah, merasa tidak enak, mengeluh, merobohkan diri mereka / orang lain, menyelidik dan pulih dari pembedahan. Apa yang dapat kita lakukan dengan semua jam tersebut jika kita fokus pada apa yang sebenarnya kita inginkan: hubungan, komuniti dan kemungkinan?

"Seperti di atas, di bawah ini", mikro mencerminkan makro: Saya melihat dan merasakan hubungan antara tubuh setiap wanita dan tubuh ibu bumi sendiri. Wanita dijual dengan ketidaksempurnaannya, lalu kita bertahan karena kita dijual di atas ketidaksempurnaan planet ini - keperluan untuk baja kimia, untuk merobek puncak gunung, untuk mengukir bekas luka jelek untuk mengeluarkan minyak. Menyembuhkan hubungan peribadi kita dengan tubuh kita dan tubuh semua wanita secara serentak menghubungkan kita dengan ibu kita dan memberi inspirasi untuk meraikan, menghormati dan melindunginya.

Bagaimana Bahagia dengan Diri Semasa Meningkatkan Kehidupan Anda

Wanita yang mencari kedamaian yang penuh kasih sayang dan penerimaan tubuh mereka menemukan keyakinan dan keberanian dalaman. Mereka mengalami cinta diri yang kuat yang memancarkan hubungan, pekerjaan dan komuniti mereka. Bagaimanapun, bagaimana kita dapat mengasihi orang lain apabila kita tidak mengasihi diri kita sendiri?

Mengambil tindakan:

1. Perdana otak anda.
Otak anda tidak melihat realiti dengan modal R. Ia lebih seperti penapis, komputer di mana kita memasuki program dan program dijalankan. Contohnya, anda belajar perkataan baru. Anda bersumpah bahawa anda tidak pernah melihatnya dan tidak ada yang menggunakannya. Kemudian, tiba-tiba, ia ada di mana-mana. Otak anda tidak prihatin untuk melihatnya sehingga tidak. Oleh itu, utamakan otak anda untuk kecantikan - anda sendiri dan kecantikan yang lain. Tanyakan pada diri sendiri "Apa yang akan saya pelajari mengenai kecantikan saya hari ini?"

2. Senyum.
Ingin difikirkan cantik dan berasa cantik? Mulakan dengan tersenyum. Orang mengalami kita cantik ketika kita tersenyum, kita merasa lebih cantik dan kita juga menenangkan sistem saraf kita dan melepaskan bahan kimia gembira yang memberi kita dorongan. Di samping itu kita melatih otot kita - mental dan fizikal!

3. Gantikan perbincangan diri yang negatif dengan perbincangan diri yang positif.
"Paha saya gemuk dan jelek" berubah menjadi, "Paha saya kuat dan menyokong saya dengan indah dalam hidup saya. Saya bersyukur kerana paha saya. "

"Apa yang salah dengan saya?" berubah menjadi "Apa yang betul dengan saya?"

Dan "Saya kelihatan tua" menjadi "Inilah kebijaksanaan dan pengalaman," atau "Saya melihat kebijaksanaan dan pengalaman di wajah saya."

Lakukannya!

• Ikuti salah satu amalan di atas selama dua minggu akan datang.
• Buat peringatan, penggera telefon, penggera telefon, apa sahaja yang berfungsi untuk membuat anda tidak biasa.
• Bersikap belas kasihan dan gigih - kebiasaan berfikir dan bertindak tidak berubah dalam sekelip mata. Tetapi mereka dapat diubah dengan niat dan keinginan.
• Tetap berhubung dengan visi anda untuk menghuni badan, kehidupan dan hubungan anda dengan penerimaan dan kegembiraan sepenuhnya. Dunia sebenarnya memerlukan anda.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 3 Cara Mudah (dan Percuma) untuk Jatuh Cinta Dengan Tubuh Anda.