Membawa Bayangan Anda Terang

Untuk menjalani kehidupan yang kaya dan penuh, anda ingin membawa kepenuhan semua yang anda miliki ke dalam cahaya dan keluar ke dunia. Diri bayangan kita bukan hanya sifat-sifat yang kita definisikan sebagai "buruk", tetapi juga aspek keperibadian kita yang hanya surut dalam kegelapan kerana kurangnya kesadaran dan pemahaman.

Bayangan adalah bahagian dari diri kita yang kita rahsiakan kerana kita telah diberi pesan sejak awal bahawa ia berbahaya, memalukan, atau tidak realistik. Akar bayangan kita bermula pada awal kanak-kanak; sifat dan perasaan seperti kemarahan, keberanian, flamboyan, dan seksualiti dilihat sebagai "buruk" atau berbahaya dan oleh itu ditindas.

Sisi tersembunyi kita tidak mudah dilihat oleh orang lain atau kita sendiri, tetapi mereka mempunyai kuasa bawah sedar terhadap kita. Mereka merosakkan hubungan kita, atau kita kehilangan kejayaan kerana kita tidak menghadirkan diri sepenuhnya. Kita juga mungkin mengesyaki bahawa ada lebih banyak lagi tentang diri kita, tetapi kita belum tahu bagaimana menjadi diri kita sepenuhnya.

Apabila kita menyinari cahaya kesedaran mengenai aspek-aspek diri kita ini, kegelapan tidak hanya kehilangan kekuasaannya terhadap kita, kita membebaskan tenaga penting dan hadiah yang luar biasa yang mungkin tidak kita ketahui. Ikuti latihan ini dengan sikap belas kasihan yang ingin tahu dan bukannya malu atau menghakimi. Bawa pen ke kertas dan tanyakan kepada diri anda soalan berikut:

1. Apa kualiti khusus yang anda rasa tercela pada orang lain? Bolehkah anda memproyeksikan beberapa sifat tersembunyi anda sendiri ke atas mereka? Cth: "Saya tidak tahan dengan orang yang banyak bercakap. Tetapi ketika saya menggali lebih mendalam mengenai pengalaman saya, saya menyedari bahawa suara saya sendiri tergencet ketika saya kecil dan saya sangat ingin mengeluarkan idea, fikiran, dan perasaan saya. "
2. Tempat, objek, atau pengalaman rahsia apa yang menarik bagi Anda? Apa hadiah tersembunyi yang dapat Anda simpan di ceruk-ceruk jiwa anda yang ketakutan dan parut yang sangat ingin diberi oksigen untuk bernafas di siang hari?
3. Apakah mesej yang anda terima dari pengasuh, guru, dan rakan sebaya tentang apa yang dan tidak "sesuai" dalam masyarakat yang sopan? Apa bakat dan sifat keperibadian yang anda tekankan sebagai hasilnya?
4. Apa arketipe gelap yang tersembunyi di dalam diri anda? Mungkinkah "si jalang" yang harus memperjuangkan kekuasaannya, "putera emas" yang merasa berhak, atau "si penyabot" yang mengaku menolongmu, tetapi melemahkanmu sebagai gantinya?

Bahagian gelap ini pernah melindungi kita, tetapi sekarang dapat mensabotaj kehidupan kita dengan pilihan yang buruk dan tindakan agresif pasif. Dengan memahami dan mengenalinya, kami membebaskan tenaga dan alat yang diperlukan untuk membuat pilihan positif secara sedar. Pilihan untuk tidak membiarkan mereka menjalankan kehidupan kita lagi; pilihan untuk tindakan dan cara hidup yang lebih sihat dan menegaskan kehidupan.

Karya bayangan ini mewujudkan pemahaman dan penerimaan diri kita sepenuhnya daripada pertimbangan dan rasa malu. Hadiah dan cara tersembunyi diberi perhatian penuh kasih sayang yang semestinya mereka harapkan: rasa suka bermain, suara, kemampuan untuk bebas mencintai, belas kasihan, dan kreativiti, daftarnya tidak ada habisnya. Anda hanya dibatasi oleh ketakutan anda; dan kita takut apa yang masih ada dalam kegelapan. Harta karun apa yang boleh anda bawa ke cahaya?