Kegelisahan, Kemurungan, atau Sesuatu yang Lain?

Saya takut dengan orang dan situasi yang tidak dapat saya kendalikan. Saya selalu mempunyai impian yang jelas tentang masa di dunia ketika saya dan keluarga akan ditangkap dan diseksa tanpa mati. Saya bangun secara berlebihan, dan kadang-kadang malah muntah. Saya takut menghantar anak saya ke sekolah. Saya juga berasa seperti tidak berada di sini. Saya menghayati pemikiran bahawa mungkin saya berada dalam keadaan koma di suatu tempat dan telah sepanjang hidup ini? Saya tidak merasakan apa-apa emosi kecuali rasa panik dan ketakutan. Saya mahu bahagia, tetapi saya tidak berasa gembira. Saya tidak merasakan apa-apa. Tidak juga. Sepertinya saya memerhatikan diri saya dari tempat lain. Kadang kala saya tidak dapat mengawal apa yang saya buat, walaupun saya tahu saya tidak sepatutnya melakukannya. Suami saya malah semakin bosan dengan saya. Saya tidak pernah mencederakan sesiapa atau diri saya secara fizikal, dan tidak akan pernah melakukan perkara itu. Saya tidak bunuh diri.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sekiranya saya berkesempatan untuk menemu ramah anda secara langsung, saya ingin tahu berapa kerap anda mempunyai impian ini, berapa lama anda mengalami gejala ini dan apakah mereka semakin teruk dari masa ke masa. Saya juga ingin tahu apa sebenarnya maksud anda dengan tidak dapat "mengawal apa yang anda lakukan." Apa yang anda tidak dapat mengawal? Kelakuan anda? Fikiran dan perasaan anda, dll?

Saya juga ingin tahu apa yang anda maksudkan dengan "menakutkan orang dan situasi yang tidak dapat anda kendalikan." Adakah semua orang menakutkan anda atau orang tertentu? Mempunyai lebih banyak maklumat akan membantu saya lebih memahami apa yang salah.

Kegelisahan nampaknya menjadi inti masalah tetapi hanya perundingan kesihatan mental seseorang yang akhirnya dapat menentukan apa yang salah.

Saya sangat mengesyorkan berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Masalah-masalah ini mempengaruhi kehidupan dan keluarga anda dengan cara yang negatif. Anda mengatakan bahawa anda takut menghantar anak anda ke sekolah. Saya tertanya-tanya apakah itu bermakna anda menjauhkannya dari sekolah. Itu jelas akan bermasalah; mungkin juga menyebabkan dia mengalami masalah kegelisahan.

Melihat profesional kesihatan mental mungkin menimbulkan kegelisahan tetapi tidak seharusnya. Mereka ada untuk menolong anda dan anda harus meminta pertolongan. Apabila anda tidak sihat, ini akan mempengaruhi anda dan keluarga anda.

Kegelisahan adalah keadaan yang sangat baik. Begitu juga keadaan kemurungan dan keadaan yang berkaitan. Psikoterapi dan ubat dapat mengurangkan gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda dan hubungan anda dengan keluarga. Saya harap anda akan mengambil nasihat saya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle