Kira saya Gila

Saya rasa saya akan gila. Mimpi buruk saya, impian saya, mereka sangat terang, dan tidak pernah alami, saya tidak merasa seperti satu orang yang saya bersumpah bahawa saya tidak bersendirian, dan mereka bercakap dengan saya melalui impian saya, tidak ada yang memahami saya ketika saya membincangkannya , saya melakukan ritual di mana saya mencederakan diri sendiri dan meletakkan darah di seluruh diri saya. Saya duduk dalam kegelapan dan berkedut dan saya tidak mendengar suara tetapi saya MERASA, saya MERASA di dalam diri saya, saya berasa berbeza dengan orang lain, saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya bersumpah saya akan gila. Saya menyakiti diri sendiri dan setelah menyedari apa yang telah saya buat dan saya menangis. Saya menangis semasa saya melakukannya dan berbisik pada diri sendiri. Impian saya sangat mempengaruhi mereka menentukan keadaan mental saya sepanjang hari saya. Mereka begitu nyata, saya merasa panik sepanjang hari. Ini tidak seperti gangguan mimpi buruk yang pernah saya baca. Saya sayang mereka walaupun begitu memudaratkan saya. Saya tidak dapat melepaskan masa lalu saya. Tolong bantu, saya tidak tahu apa yang salah dengan saya.


Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-01-23

A.

Anda menyebut tentang membaca mengenai gangguan mimpi buruk tetapi tidak menyangka anda menghidapnya. Anda harus mengelakkan diagnosis diri. Sebaiknya berunding dengan profesional dalam situasi anda. Lakukan penilaian dan mereka akan mengetahui sama ada anda mengalami gangguan tidur. Mereka akan berada dalam posisi terbaik untuk mengetahui kerana mereka adalah pakar. Sebaiknya lakukan ini lebih awal daripada kemudian, terutamanya kerana bahaya diri anda. Penting untuk mengetahui apa yang mungkin salah.

Sementara itu, elakkan daripada melakukan kecederaan diri. Sekiranya anda tidak dapat melindungi diri anda, berada di hadapan seseorang yang boleh menghentikan anda atau menghubungi perkhidmatan kecemasan. Anda mesti mendapat rawatan. Sebaik sahaja anda memulakan rawatan, anda mungkin akan berasa lega. Mudah-mudahan, anda akan mengambil nasihat saya. Tetap selamat dan sila jaga.

Kristina Randle