Putus Kitaran "Sibuk": Hidup dengan Niat Lebih Banyak

Adakah rutin kehidupan seharian membuat anda kecewa? Cari semangat anda dan jalani kehidupan yang lebih asli!

Adakah anda pernah mengalami saat-saat semasa dalam perjalanan tanpa henti berusaha untuk terus memikul semua tanggungjawab anda dan menyelesaikan semua perkara yang diperlukan dalam senarai "yang harus anda lakukan" - dan kemudian ia seperti anda banyak batu bata ? Anda tidak mempunyai satu ons tenaga lagi untuk terus berjalan. Anda merasa sangat tertekan dan terharu dari semua kesibukan sehingga anda mula kehilangan barang, melupakan perkara, fius anda bersama keluarga, rakan dan rakan sekerja tidak lama dan terasa seperti perkara cepat terungkap?

Apa yang anda mahu lakukan ialah merangkak di atas katil dan tarik penutup di atas kepala anda dan lupakan seluruh dunia. Dan mungkin anda lakukan ... anda hanya ditutup selama beberapa hari. Atau mungkin anda bertahan walaupun keletihan fizikal dan emosi yang anda rasakan.

Lebih banyak lagi dari YourTango: Cara Bahagia: Ini Proses - Dan Kami Akan Menunjukkan Caranya

Anda mungkin mendapat sedikit penangguhan - cukup untuk menarik nafas dan kemudian kitaran bermula berulang kali. Hidup dalam kitaran "sibuk" ini sama seperti ketagihan dan mencabar untuk keluar dari ketagihan lain seperti alkohol, membeli-belah, bekerja, dan lain-lain. Ini adalah ketagihan - cara untuk melarikan diri, mati rasa dan mengelakkan.

Kesibukan adalah ketagihan yang diterima dalam budaya kita yang semakin merosakkan kesihatan emosi dan fizikal orang Amerika. Tekanan, kegelisahan, dan gangguan mood semakin meningkat dan tahap tekanan yang dilaporkan oleh kebanyakan orang Amerika lebih tinggi daripada yang pernah berlaku ketika kita berusaha untuk menjalani impian dan "mencapai" Amerika dan teknologi menjadikan kehidupan berjalan lebih cepat dan pantas.

Tetapi apa yang anda lakukan setelah anda berjaya, anda akan bangun dan berkata "Saya berjaya," SEKARANG saya boleh berehat dan menikmati kehidupan? Adakah saat itu akan benar-benar datang? Saya bekerja dengan individu dan pasangan setiap hari yang menyedari bahawa selama bertahun-tahun mereka "mencapai" tujuan kerjaya dan kewangan mereka, mereka kehilangan kehidupan.

Ada yang bangun pada suatu hari dan melihat pasangan mereka dan menyedari bahawa mereka tidak saling mengenali dan bahawa kewajiban hidup mengatasi hubungan mereka. Orang lain menyedari bahawa mereka tidak mengenali diri mereka sendiri dan kehilangan sentuhan dengan apa yang membawa mereka kegembiraan dan kepuasan.

Sangat mudah untuk terjebak dalam aktiviti harian dan menjalani gerakan hidup, rutin harian, memenuhi kewajipan anda di tempat kerja, dengan keluarga dan rakan-rakan anda yang terputus sepenuhnya dari diri sendiri dan orang lain. Banyak yang - selama bertahun-tahun. Ada yang berakhir di pejabat terapis setelah bertahun-tahun menjalani gerakan ketika mereka mengalami krisis hidup.

Lebih banyak lagi dari YourTango: 10 Petikan Meningkatkan Untuk Menjadikan Hari Anda

Oleh itu, bagaimana anda dapat mencapai rasa arahan dan hidup dengan niat? Berikut adalah beberapa perkara permulaan untuk dipertimbangkan dan dinilai sendiri:

• Adakah anda dalam kerjaya / pekerjaan yang anda nikmati dan memuaskan? Sekiranya tidak, mengapa? Adakah anda mempunyai kepercayaan yang terhad bahawa anda tidak dapat melakukan perkara lain?
• Adakah anda mempunyai sistem sokongan rakan dan keluarga yang anda luangkan masa dan berhubung dengan cara yang sahih - dengan siapa anda dapat bersikap jujur ​​dan meminta sokongan ketika anda memerlukannya?
• Adakah anda meluangkan masa untuk mengisi semula secara berkala?
• Adakah anda memperhatikan bagaimana perasaan anda sepanjang hari anda? Emosi apa yang diaktifkan bila dan mengapa?
• Adakah anda menyedari kesejahteraan fizikal anda? Adakah anda cukup tidur, bersenam dan makan dengan sihat?
• Adakah anda tahu bagaimana mengatakan "tidak" apabila pinggan anda terlalu penuh?
• Adakah anda reaktif secara emosional dan selalu merasa letih dan terharu?
• Apa minat anda? Apa yang menggembirakan anda dan membawa rasa kepuasan dan pencapaian rasa sebenar?
• Bagaimana kehidupan anda akan berbeza jika hanya seperti yang anda mahukan? Bagaimana ANDA berbeza?
• Apa yang paling penting bagi anda dalam hidup anda dan mengapa?

Sekiranya anda menjawab soalan-soalan ini dengan jujur, adakah anda akan mendapati bahawa anda hidup dengan sengaja dengan cara yang membawa kepada rasa kejayaan yang ANDA tentukan untuk hidup anda? Atau adakah anda hamba terhadap kewajiban dan piawaian yang anda yakini ditugaskan oleh orang lain atau budaya kami?

Mengetahui dan hidup selaras dengan tujuan sebenar anda akan membolehkan anda hidup secara autentik dan sepenuhnya. Sekiranya anda hidup untuk menyenangkan orang lain, memenuhi apa yang anda percayai orang lain inginkan dari anda atau apa yang anda "fikirkan" diharapkan dari anda, kehidupan akan terus terasa kosong dan hari-hari ingin merangkak di tempat tidur dan bersembunyi akan menjadi lebih kerap. Suara di dalam diri anda yang menginginkan hadiah sejati anda ditawarkan kepada dunia akan menjadi lebih kuat dan anda harus memutuskan apakah anda akan mendengarkannya atau cuba memadamkannya.

Mengetahui hasrat, hadiah dan apa yang anda tawarkan kepada dunia dan menyelaraskan kehidupan anda dengan sewajarnya, akan memungkinkan kehidupan yang dipenuhi dengan niat dan semangat. Untuk menafikan diri anda dari perkara ini adalah menafikan dunia dari apa yang anda tawarkan. Oleh itu, mana yang lebih penting - hidup mengikut standard dunia atau mengikut kehendak anda? Dan bila / bagaimana anda akan "tahu" anda telah mencapai kejayaan?

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Leslie Petruk dan muncul sebagai: Kebenaran Mengenai Kebahagiaan: Mengapa Menemukan Tujuan Anda adalah Jawapannya

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:

5 Kaedah Tanpa Faedah Untuk Melawan Kemurungan

Kebahagiaan Berlaku: 20 Petua Meningkatkan Kebahagiaan Anda Setiap Hari

Kunci untuk Menghilangkan Kegelisahan - Tanpa Ubat!