Memupuk Nafsu untuk Hidup

"Pemuzik mesti membuat muzik, seorang seniman mesti melukis, seorang penyair mesti menulis jika dia akhirnya berdamai dengan dirinya sendiri. Apa yang dapat, seseorang mesti ada. " ~ Abraham Maslow

Bulan Februari sering dianggap sebagai bulan cinta. Bagi sesetengah orang, ini merujuk kepada cinta romantis, dan bagi orang lain, ini mungkin merujuk kepada cinta kepada rakan atau saudara. Ini juga boleh mengenai cinta - atau nafsu - untuk hidup dan menjalani kehidupan sepenuhnya, yang bermaksud mendengarkan mesej hati anda dan menuju ke arah apa yang paling menggembirakan anda.

Banyak orang mengalami rasa tidak senang pada masa yang berlainan, dan sering kali mereka tidak pasti apa yang harus dilakukan untuk mengubah atau mengubah keadaan mereka. Mereka mungkin merasakan bahawa mereka mahukan sesuatu lebih banyak lagi di luar kehidupan, tetapi mereka tidak tahu apa itu sesuatu. Pada hakikatnya, kita semua ingin bahagia dan memberi kesan kepada dunia, dan tempat-tempat di mana kita mahu melakukannya biasanya merupakan kawasan yang kita sukai, dan yang berkaitan dengan tujuan hidup kita.

Selalunya tujuan hidup anda sudah ada dalam diri anda - hanya untuk mencarinya. Pertama, anda perlu tahu sendiri, apa yang telah membentuk masa lalu anda, dan apa yang memberi inspirasi kepada anda untuk terus maju. Ini adalah semua alat yang menawarkan maklumat untuk kesedaran diri. Pengetahuan ini boleh memberi kekuatan dan kaedah untuk memupuk nafsu untuk hidup.

Jurnal untuk Mempelajari Hasrat Hidup Anda

Salah satu cara untuk mengetahui minat dan alasan hidup anda adalah dengan memulakan latihan jurnal biasa. Tempat yang baik untuk memulakan adalah menulis tentang perkara yang anda syukuri dan semua aspek positif dalam hidup anda. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk mengetahui tentang mesej hati anda dan memasuki minda bawah sedar anda.

Kadang-kadang orang mula membuat jurnal pada masa yang mencabar. Perjalanan menulis saya sendiri bermula ketika saya berusia sepuluh tahun dan ibu saya memberi saya jurnal Kahlil Gibran untuk membantu saya mengatasi kehilangan nenek saya. Walaupun saya mula menulis dari tempat yang menyakitkan, saya menyedari bahawa semasa proses kreatif, saya memanfaatkan beberapa kebenaran dalaman yang mendalam. Ini membantu saya menyembuhkan dan mencari tujuan hidup saya, yang melibatkan mengajar orang lain bagaimana mengubah kehidupan mereka melalui perkataan bertulis.

Ahli Psikologi Humanis dan Tujuan Hidup

Psikologi humanis, cabang psikologi terbaru yang lahir pada tahun 1960-an, menyoroti pentingnya setiap orang menjalani potensi sebenarnya, yang juga dikenali sebagai aktualisasi diri. Ahli psikologi Abraham Maslow dan Rollo May berperanan dalam melancarkan cabang psikologi ini, dan pengaruhnya tetap ketara hingga kini. Sebenarnya, May berpengaruh dalam memberi inspirasi kepada proses penjurnalan saya yang berterusan pada tahun 1960-an. Ketika berusia 18 tahun, doktor keluarga saya memberi saya salinan May Cinta dan Kehendak, yang banyak memberitahu masa remaja saya, mengajar saya kesedaran diri, dan memberi banyak idea untuk saya jurnal, walaupun ketika saya mula-mula membaca buku ini, saya tidak begitu memahami apa yang penulis katakan.

Saya menyimpan buku itu tetapi tahu bahawa saya akan kembali kepadanya kemudian, dan ketika saya jatuh cinta pada awal dua puluhan, saya membersihkannya dan mula membaca. Mungkin mengingatkan saya tentang pentingnya cinta dalam hidup saya, bagaimana membezakan cinta dari jantina, dan juga untuk melihat di mana keduanya bersilang.

Bertahun-tahun kemudian ketika saya menjadi penulis terbitan, saya terpikat dengan buku May Keberanian untuk Menciptakan, yang memanfaatkan idea untuk mendengarkan pesan hati dan fikiran ketika ingin menjadi kreatif, dan memiliki keberanian untuk dengar kepada mesej tersebut. Dengan berbuat demikian, kita mematahkan corak lama dan melepaskan ketakutan lama di jalan untuk menjalani kehidupan yang bermakna.

Kepentingan Kesedaran Diri

Kesedaran diri adalah kunci bagi sesiapa sahaja yang ingin memupuk nafsu untuk hidup. Mengenali diri memerlukan pengertian dalaman yang mendalam. Menulis adalah cara yang ideal untuk meningkatkan rasa kesedaran diri kita, kerana ia membantu kita melihat diri kita sendiri dan dunia di sekeliling kita dengan cara yang tidak menghakimi, jelas, dan jujur. Kesedaran diri membantu memudahkan penulisan untuk penyembuhan dan transformasi dan juga merangsang hubungan minda-tubuh, yang menawarkan peluang untuk perubahan positif, dan akhirnya, kebahagiaan.

Terdapat banyak cara untuk memupuk kesedaran diri, jadi anda perlu mencari yang terbaik awak, tetapi menulis adalah cara yang baik untuk memulakan kerana berfungsi sebagai wadah untuk mengekspresikan dan menahan perasaan, emosi, dan pengalaman. Ini juga cara untuk memulakan dialog dengan diri sendiri. Dialog, sama ada secara lisan atau bertulis, sangat menyembuhkan - emosi, mental, dan fizikal.

Mengenal pasti Momen Kehidupan

Selain mengetahui dan menghargai semua aspek positif dalam hidup anda, adalah bijak untuk mengenal pasti apa yang disebut oleh penulis Virginia Woolf sebagai "saat-saat keberadaan" atau saat-saat yang membantu menentukan kita. Momen-momen ini boleh menjadi perkara mudah seperti mengingati kasut yang dipakai ibu anda atau bagaimana ayah anda bermain dengan anda di halaman belakang. Ini mungkin pada hari adik lelaki atau adik perempuan anda pulang dari rumah sakit sebagai bayi yang baru lahir, atau ketika keluarga anda mengadopsi haiwan kesayangan untuk pertama kalinya. Ini adalah saat-saat ketika seseorang mengalami rasa kenyataan yang nyata, yang dapat disebabkan oleh kejutan atau penemuan atau penyataan. Ini adalah momen transformatif. Dan kadang-kadang, saat-saat yang paling mempengaruhi kita adalah saat-saat yang tidak kita fahami sepenuhnya pada masa ia berlaku.

Gesaan menulis: Buat senarai sepuluh atau lebih momen dalam hidup anda yang sangat penting dan transformatif. Kenangan yang terlintas dalam fikiran anda dapat memberi inspirasi kepada anda dalam banyak cara dan memupuk nafsu untuk berehat hidup anda.

Rujukan

Maslow, A. (2014). Ke arah Psikologi Kehidupan. New York, NY: Buku Sempurna.

Mei, R. (2011). Cinta dan Kehendak. New York, NY: W. W. Norton.

Mei, R. (2009). Pencarian Manusia untuk Diri. New York, NY: W. W. Norton.

Mei, R. (1994). Keberanian untuk Menciptakan. New York, NY: W. W. Norton.