Lebih Banyak Soalan untuk Membantu Anda Mempereratkan Hubungan Anda dengan Pasangan Anda
Pada bulan Februari, kami meminta para pakar untuk berkongsi soalan yang bermakna atau menimbulkan pemikiran yang boleh ditanyakan oleh rakan kongsi antara satu sama lain. (Anda boleh mendapatkan soalan di bahagian ini.) Soalan-soalan ini membantu pasangan mengenali pasangan mereka dengan lebih baik dan mempereratkan hubungan mereka.
Bulan ini kami meminta pakar yang berbeza untuk berkongsi soalan tambahan. Berikut adalah sembilan soalan untuk dijelajahi bersama dan lebih dekat.
Apa yang anda fikir adalah titik hubungan?
Kami cenderung menganggap bahawa pasangan kami menjalin hubungan dengan alasan yang sama seperti kami, kata Jeffrey Sumber, MA, LCPC, seorang psikoterapis yang pakar dalam kaunseling pasangan dan perkahwinan sebelum dan melangsungkan perkahwinan.
Tetapi ini mungkin tidak berlaku. Oleh itu, penting untuk menanyakan perspektif dan alasan peribadi mereka.
"Walaupun kita cenderung memilih pasangan yang sejalan dengan pemikiran kita, nuansa mengapa mereka terlibat dalam perkongsian yang berkomitmen ini dapat sangat membantu dalam memahami pemutusan, kesalahpahaman atau konflik tertentu."
Tekanan apa yang sedang anda hadapi? Bagaimana saya boleh membantu?
"Penting untuk mengetahui apa yang sedang berlaku dalam hidup pasangan anda, agar anda dapat menolong mereka," kata Meredith Hansen, PsyD, seorang psikologi yang memberikan kaunseling kepada pasangan, perkahwinan dan pengantin baru. Misalnya pasangan anda mungkin mahu anda mendengar tanpa berusaha menyelesaikan masalah atau menghilangkan perasaan mereka, katanya.
Bilakah kali terakhir anda merasakan minat terhadap sesuatu? Ini semua tentang apa?
Apabila pasangan telah bersama-sama untuk sementara waktu, mudah untuk menjalani rutin harian, kata Sumber. Juga mudah untuk menganggap satu sama lain, yang tidak hanya merangkumi melupakan jumlah yang mereka lakukan; ia juga merangkumi siapa mereka terpisah dari hubungan anda, katanya. Soalan sedemikian membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai mereka sebagai individu.
Apakah memori kanak-kanak kegemaran anda?
"Ini akan memberi anda gambaran tentang bagaimana kehidupan [pasangan anda], bagaimana mereka menikmati semasa kecil, dan apa yang penting bagi mereka," kata Hansen. Selain itu, ini dapat menghubungkan pasangan anda dengan perasaan positif, dan membantu anda merasa lebih dekat dengan mereka, katanya.
Bagaimana kehidupan anda berbeza daripada yang anda bayangkan?
"Jenis pertanyaan ini akan membantu anda mengakses sisi pasangan anda yang lebih rentan dan intim, yang akan membantu mendekatkan anda sebagai pasangan," kata Hansen.
Elakkan mengganggu pasangan anda dan biarkan mereka memikirkan soalan ini dengan lantang, katanya.
"Perlu diingat bahawa ini bukan sekadar pertanyaan perbincangan, tetapi pertanyaan yang hanya memungkinkan anda mengenali pasangan anda lebih banyak."
Sekiranya kita berada di rumah di tengah-tengah makan malam dan elektrik, telefon, kereta - pada dasarnya semuanya - mati serta merta, bagaimana anda bertindak balas?
Dalam praktiknya, Sumber mendapati bahawa "pertanyaan ini telah membuka pintu yang tidak dapat dilihat oleh siapa pun yang datang, dan ini menyediakan dialog bagi pasangan untuk menyelami ketakutan dan kegelisahan mendalam mengenai wang, keselamatan, masyarakat, politik, dan yang paling penting, hubungan itu sendiri. "
Sebagai contoh, beberapa orang mungkin menikmati keheningan, menyalakan lilin dan minum anggur, katanya. Yang lain mungkin "memasuki mod krisis segera, merancang perjalanan untuk mengumpulkan sumber, petrol, selimut, dll."
Apabila anda memikirkan tentang siapa saya sebagai makhluk seksual, bagaimana anda menggambarkan saya?
Soalan ini menyinari dan menakutkan, kata Sumber. Itu kerana "seksualiti boleh menjadi ladang ranjau ... [bagaimanapun], mendengar bagaimana pasangan kita menganggap kita sangat berharga dalam membuka perspektif diri yang mungkin kita tidak merasa selesa untuk dimiliki."
Ia juga membantu menjelaskan corak atau andaian dalam hubungan seksual anda yang mungkin tidak pernah disahkan atau disahkan, katanya.
Apakah masa kegemaran anda untuk menjadi intim? Apa yang menghidupkan anda secara seksual?
"Aspek fizikal seks penting dalam hubungan, tetapi pasangan juga mesti dapat membicarakan seks," kata Hansen. Melakukannya meningkatkan keakraban dan kepercayaan pada bahagian seksual hubungan anda.
Ia juga memberikan maklumat penting mengenai keperluan fizikal setiap pasangan. Sebenarnya, Hansen menyarankan agar menjadi kebiasaan untuk membincangkan fantasi, suka dan tidak suka anda.
Apa yang paling anda teruja sekarang?
"Kadang-kadang dalam hubungan ada banyak fokus pada apa yang tidak berfungsi, apa yang tidak berjalan lancar, atau apa yang perlu terjadi," kata Hansen. Mengemukakan soalan di atas membantu pasangan anda mengubah mood mereka dan bersemangat untuk masa depan, katanya. Dan ini membantu anda memperoleh gambaran mengenai apa yang berlaku dalam hidupnya.
