Psikologi Sekitar Jaring: 24 Jun 2017

Saya berjaya mengatasi rasa takut pada hujung minggu lalu, ya. Saya pergi arung jeram untuk kali pertama. Itu bukan fobia, tetapi hari - dan terutama berjam-jam - menjelang itu ... baik, saya ketakutan. Bagaimana jika saya jatuh dari rakit? Keretakan tengkorak saya? Terpikat dengan salah satu benda gua bawah air di bawah beberapa batu?

Nasib baik, tidak ada perkara yang berlaku, dan saya mencantumkannya kepada dua faktor: Satu, saya menyerah dan mempercayai rakan saya (dan terutama panduan kami), dan dua, saya menyerah dan mempercayai diri saya sendiri. Kami tidak dapat mengawal air putih, tetapi kami dapat mengawal diri, dan kami berjaya.

Ketakutan dan kepercayaan menjadikan rakan tidur yang menarik, bukan?

Mari kita pergi ke Psikologi Sekitar Jaringan minggu ini! Bersedialah untuk meningkatkan kreativiti dengan improvisasi muzik, tidak mungkin mengubah keperibadian anda setelah anda berusia 30 tahun, bagaimana terapi kuda membantu pesakit PTSD, dan banyak lagi.

Pendekatan Baru untuk Mengajar Peningkatan Muzik Meningkatkan Kreativiti: 21 Jun adalah Hari Muzik Sedunia; masa yang tepat, dengan mempertimbangkan pemeriksaan Dr. Michele Biasutti (dari University of Padua di Itali) mengenai bagaimana membantu mengembangkan proses untuk muzik juga dapat membantu meningkatkan kreativiti.

Seorang Ahli Psikologi Yang Mempelajari Pasangan Selama Berabad-abad Mengatakan Ini adalah Cara Terbaik untuk Berdebat Dengan Pasangan Anda: Perlu melakukannya (tentu saja)? Setelah 14 tahun meneliti hampir 100 pasangan yang sudah berkahwin (kira-kira 20 di antaranya bercerai), Robert Levenson (University of California, Berkeley) dan John Gottman (University of Washington) mengatakan ada dua peraturan untuk berdebat bahawa pasangan yang tinggal bersama mengikuti : atasi perselisihan dengan cepat dan dekati dengan fikiran terbuka. Nampaknya lebih senang diucapkan daripada dilakukan? Itulah sebabnya mereka telah menambahkan beberapa petua tentang cara berjaya.

Adakah Mungkin Mengubah Keperibadian Anda Melepasi Umur 30? Kembali pada tahun 1890, ahli psikologi Harvard, William James pertama kali memperkenalkan idea bahawa keperibadian kita sudah cukup besar ketika kita berusia 30 tahun; "Dipasang di plaster, dan tidak akan melembutkan lagi," tulisnya Prinsip Psikologi. Lebih dari satu abad kemudian, beberapa ahli psikologi mengatakan bahawa ada kebenaran idea ini.

Kuda Membantu Veteran Dengan PTSD: Bukan rahsia lagi bahawa Terapi Berkuda (juga disebut sebagai Terapi Kuda, Terapi Berbantukan Kuda, dan Psikoterapi Berbantu Equine) mempunyai beberapa orang yang kurang senang dalam komuniti psikologi; namun, ini tidak menghalang pasukan penyelidik dari Universiti Columbia daripada mengkaji kesan menghabiskan masa dengan kuda pada pesakit dengan gangguan tekanan pasca-trauma. (TEASER: Kuda dan orang dengan PTSD mempunyai banyak persamaan daripada yang anda fikirkan.)

Apa yang dimaksudkan dengan Psikologi Pemikiran Juri untuk Hasil Percubaan: Sebilangan juri mempunyai cara khusus untuk menafsirkan keraguan yang munasabah. Terdapat "pencerita" yang membuat naratif dan sering mengabaikan bukti yang tidak sesuai dengan naratif mereka; secara amnya, pencerita paling yakin dengan keputusan mereka. Kemudian ada "saintis" yang hanya melihat bukti dan mempertimbangkan kualiti dan logiknya; namun, mereka cenderung kurang yakin. Deanna Kuhn, seorang profesor psikologi dan pendidikan di Maktab Perguruan Columbia University dan yang telah menerbitkan penyelidikan mengenai pengambilan keputusan juri, mengingatkan kita bahawa juri tidak mudah terjerumus ke salah satu daripada dua kem tersebut dan sebenarnya dapat mempengaruhi satu sama lain.

Tabiat Kebiasaan Buruk mana yang paling banyak mempengaruhi diet anda: Tekanan Besar atau Tidak Tidur? Kita semua tahu bahawa tekanan adalah musuh besar ketika datang ke diet anda (khususnya, makan makanan sihat dengan kawalan bahagian); tetapi sekarang, dalam dua kajian lebih daripada 200 pekerja di China, para penyelidik mendapati bahawa kurang tidur sebenarnya menyebabkan lebih banyak bahaya kepada diet anda daripada menekankan. Hasilnya diterbitkan di Jurnal Psikologi Gunaan.