OCD di Tempat Anorexia

Tepat ketika saya fikir saya telah memenangi pertempuran yang tampaknya tidak berkesudahan melawan OCD saya dengan mengatasi gangguan makan saya (anoreksia, untuk menjadi spesifik), gejala biasa (memeriksa suis berkali-kali, mencuci tangan saya selama-lamanya, menimbun) dan mendapatkan pegangan fikiran saya yang mengamuk, saya mengalami serangan panik yang teruk beberapa hari yang lalu.

Saya telah mengunjungi spa kecantikan untuk lelasan mikroderm selama beberapa bulan sejak saya mengalami wabak jerawat yang teruk kerana anoreksia saya. Dan inilah punca serangan panik saya. Dua minggu yang lalu, pakar estetik saya menukar rawatan tanpa memberitahu saya mengenai rawatan baru yang diperincikan. Hanya setelah saya (yang sekarang saya ketahui) Intense Pulsed Light (IPL) saya pulang dan meneliti mengenainya.
Penderita OCD harus selalu menjaga diri kita dengan baik untuk menghilangkan keraguan yang masih ada dalam fikiran kita, iaitu. memeriksa suis untuk memenuhi baki 99% keraguan, dengan 1% terpenuhi ketika pertama kali mematikannya. Walau bagaimanapun, saya mengalami serangan panik kerana saya tidak mempunyai 1% untuk bergantung. Apa yang saya dapati mengenai IPL adalah ini: terdapat beratus-ratus orang yang menderita kehilangan lemak, lekukan, kerutan, garis-garis halus, tekstur oren dan kulit kendur mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan setelah IPL mereka.

Saya pergi ke balistik, berusaha mencari punca kehilangan lemak mereka. Saya tahu saya tidak dapat mengatasi perasaan seperti ini selama beberapa bulan sekiranya saya cuba menghilangkan kerisauan saya dengan mengikuti CBT. Saya menangis selama tiga hari berturut-turut, selepas itu saya merasa kosong dan pening, saya tidak mahu berfikir lagi. Dari sedikit maklumat yang saya kumpulkan, terdapat dua kumpulan mangsa IPL: satu yang mengalami luka bakar teruk selepas IPL kerana keadaannya terlalu tinggi dan yang tidak mempunyai kesan sampingan yang kelihatan sehingga beberapa minggu hingga beberapa bulan selepas IPL mereka.

Sudah tentu, ada banyak orang yang memperoleh banyak keuntungan dari IPL dan tidak mengalami kesan sampingan yang negatif, tetapi terganggu dengan OCD, fikiran saya nampaknya tidak yakin bahawa saya akan baik-baik saja. Saya menghabiskan sejumlah wang untuk berjumpa doktor profesional pada suatu hari dan jaminannya bahawa "IPL tidak dapat menyebabkan lipoatrofi (kehilangan lemak) kerana tidak cukup menembus," dan "Mesin IPL yang digunakan di spa kecantikan bukan laser . Hanya doktor yang bertauliah yang dapat menggunakannya, dan hanya laser yang boleh menyebabkan kehilangan lemak, ”hanya berfungsi untuk meningkatkan penderitaan saya kerana dari apa yang saya baca dari akaun mangsa, doktor selalu menafikan kecederaan mereka dan mendakwa mereka tidak pernah menjadi mangsa dalam tahun praktik IPL mereka.

Apa yang mesti saya buat? Bimbang tanpa henti selama enam bulan penuh sebelum saya yakin sel-sel lemak saya tidak rosak? Saya akan menjalani pemeriksaan untuk memeriksa keadaan sel lemak saya, tetapi doktor mengatakan bahawa itu mustahil, mengatakan anda tidak boleh ketinggalan lipoatrofi kerana wajah anda akan kelihatan cekung dan berongga. Saya menyedari apa yang sedang saya fikirkan kerana banyak maklumat yang saya masukkan ke otak saya ketika pertama kali menyedari bahawa saya mempunyai OCD: ini adalah pemikiran obsesif dan saya terpaksa mencari jawapan untuk semua soalan saya sebelum saya ' saya yakin.

Pipi saya merasa kebas beberapa hari ini, jadi saya ingin bertanya adakah mungkin otak saya menghantar isyarat untuk membuat mereka merasa mati rasa kerana masalah ini telah menimbang fikiran saya 24/7. Seperti orang-orang yang kehilangan suara seketika kerana kejutan yang melampau. Adakah mungkin? Saya merasakan wajah saya semakin kurus sejak saya memeriksa wajah saya secara obsesif, setiap hari. Adakah pandangan saya telah berubah kerana pemikiran saya yang berterusan?

Ibu saya fikir saya tidak masuk akal kerana saya tidak berasa lega walaupun setelah mendapat jaminan doktor dan tidak ada orang lain yang boleh saya hubungi. Saya sangat menghargai jawapan, sedikit keselesaan atau nasihat; apa sahaja. Saya tidak tahan seperti ini selama enam bulan akan datang (saya akan memerlukan masa selama enam bulan untuk yakin sepenuhnya bahawa saya tidak menderita lipoatrophy). Tolong, dan terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Di kalangan penderita OCD, khususnya di kalangan mereka yang mempunyai kebimbangan yang berkaitan dengan kesihatan, seringkali tidak ada jumlah jaminan yang cukup. Sebenarnya, tindakan mencari jaminan boleh menjadikan OCD lebih teruk. Untuk sementara waktu mengurangkan kegelisahan tetapi ia menguatkan tingkah laku mencari jaminan. Penghidap OCD harus menahan keinginan untuk mencari jaminan dan menahan kegelisahan mereka. Sekiranya seseorang biasanya mencari jaminan ketika mereka merasa cemas maka tidak melakukannya akan meningkatkan kegelisahan mereka, mungkin ke tahap yang sangat kuat tetapi tahap tersebut tidak dapat dipertahankan. Keresahan selalu berkurang. Dengan cara itu, kegelisahan serupa dengan hukum graviti: apa yang naik mesti turun. Individu dengan OCD tidak mahu menahan kegelisahan mereka. Mereka melakukan segala daya untuk melepaskannya. Ini adalah kesilapan. Kegelisahan yang dielakkan dalam jangka pendek, hanya meningkatkannya dalam jangka masa panjang.

Anda mungkin memberi reaksi berlebihan terhadap rawatan IPL. Tahap keprihatinan anda dalam situasi apa pun harus sesuai dengan hasil yang paling mungkin. Nasihat profesional yang anda cari menyokong idea bahawa tahap keprihatinan anda harus minimum. Anda meminimumkan nasihat doktor tetapi fokus secara intensif pada hasil yang paling menakutkan anda. Anda mesti membiasakan reaksi anda berdasarkan realiti situasi, pada kebenaran. Ini penting untuk mengatasi OCD. Apa satu terasa menjadi kenyataan mungkin sangat berbeza dengan yang sebenarnya benar. Saya faham bahawa mengubah corak pemikiran bukanlah tugas yang mudah. Ini adalah kemahiran yang boleh anda pelajari dengan latihan dan bantuan profesional.

Selamat bekerja melalui anoreksia tetapi OCD boleh menjadi masalah. Kedua-dua anoreksia dan OCD adalah gangguan kawalan. Penderita sedang berusaha untuk mengawal kehidupan mereka tetapi tidak ada yang mengalami gangguan yang berjaya mencapai hasil ini. Sekiranya anda belum melakukannya, dapatkan khidmat nasihat untuk OCD anda. Rawatan yang sangat berkesan ada untuk OCD, salah satu yang terbaik adalah terapi pendedahan dan pencegahan tindak balas. Tab bantuan cari di bahagian atas halaman ini dapat membantu anda mencari ahli terapi di komuniti anda. Saya harap awak baik-baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle