Bagaimana Remaja Menangani Tekanan Dapat Memberi Kesan Kesihatan Jangka Panjang

Bagaimana seorang remaja menangani tekanan kronik - sama ada mereka menahan emosi mereka atau memberi kesan positif - boleh mempengaruhi proses dalam tubuh seperti tekanan darah dan bagaimana sel-sel imun bertindak balas terhadap penyerang bakteria, menurut penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan Psikosomatik.

Untuk kajian tersebut, penyelidik Penn State melihat apakah strategi yang digunakan oleh remaja untuk menangani tekanan keluarga yang kronik dapat mempengaruhi pelbagai proses metabolik dan imun dalam tubuh.

Dua strategi penting yang digunakan oleh remaja dalam kajian ini adalah penilaian kognitif (cuba memikirkan stres dengan cara yang lebih positif) dan penekanan (menghalang ekspresi emosi sebagai reaksi terhadap stres).

Hasil kajian menunjukkan bahawa ketika menghadapi tekanan keluarga yang kronik, remaja yang menggunakan penilaian kognitif mempunyai ukuran metabolisme yang lebih baik, seperti tekanan darah dan nisbah pinggang ke pinggul - ukuran yang digunakan sebagai petunjuk kesihatan dan risiko penyakit kronik.

Remaja yang lebih cenderung menggunakan penekanan cenderung mengalami lebih banyak keradangan ketika sel kekebalannya terkena rangsangan bakteria di makmal, bahkan ketika terdapat tanda-tanda anti-radang.

Hasilnya menunjukkan bahawa kemahiran mengatasi remaja berkembang pada saat mereka remaja berpotensi mempengaruhi kesihatan mereka di kemudian hari.

"Perubahan ini bukanlah sesuatu yang akan memberi kesan buruk kepada kesihatan seseorang dalam satu atau dua minggu, tetapi selama bertahun-tahun atau dekad boleh membuat perbezaan," kata pengarang bersama Dr Hannah Schreier, penolong profesor kesihatan biobehavioral di Penn State.

"Itu mungkin bagaimana perubahan kecil dalam hasil metabolik atau keradangan dapat dikaitkan dengan kesihatan yang lebih buruk atau kemungkinan besar mengembangkan penyakit kronik di kemudian hari."

Penulis utama Emily Jones, pelajar siswazah dalam bidang kesihatan biobehavioral di Penn State, mengatakan penemuan itu dapat membantu ahli terapi dan kaunselor bekerja dengan lebih baik dengan anak-anak dan remaja yang tinggal di persekitaran yang tertekan.

"Pendedahan kepada tekanan kronik tidak selalu membawa kepada hasil kesihatan yang lebih buruk, sebahagiannya kerana perbezaan antara orang," kata Jones.

"Seperti yang ditunjukkan oleh hasil kajian kami, mungkin ada cara untuk menolong seseorang agar lebih tangguh dalam menghadapi tekanan dengan mendorong strategi pengaturan emosi tertentu. Bagi kanak-kanak dalam keadaan hidup yang tertekan, kita tidak selalu dapat menghentikan stres daripada berlaku, tetapi kita mungkin dapat menolong remaja menangani tekanan itu. "

Walaupun kajian terdahulu mengaitkan tekanan kanak-kanak kronik dengan keadaan seperti kemurungan, gangguan autoimun dan penyakit kardiovaskular, para penyelidik mengatakan kurang diketahui mengapa sesetengah orang yang mengalami tekanan kronik mengalami keadaan ini sementara yang lain tidak. Walaupun disangka bahawa peraturan emosi mungkin berperanan, para penyelidik tidak pasti bagaimana caranya.

Untuk menyiasat bagaimana cara mengatur emosi yang berbeza dapat mempengaruhi aspek kesihatan fizikal yang berbeza, para penyelidik mengumpulkan data dari 261 remaja berusia antara 13 dan 16 tahun.

Peserta memberi maklumat mengenai hubungan dan tekanan kronik dalam keluarga mereka, serta nisbah pinggang dan pinggul dan tekanan darah mereka. Para remaja juga melengkapkan soal selidik tentang bagaimana mereka mengatur emosi mereka.

Untuk mengukur fungsi imun, para penyelidik mengambil sampel darah dari setiap peserta dan mendedahkan darah ke rangsangan bakteria - baik dengan dan tanpa bahan anti-radang hidrokortison - untuk melihat bagaimana sel-sel imun akan bertindak balas.

Hasilnya menunjukkan bahawa dalam keadaan tekanan keluarga kronik yang lebih besar, sel-sel imun remaja yang lebih cenderung menggunakan penekanan juga cenderung menghasilkan lebih banyak sitokin pro-inflamasi, molekul yang memberi isyarat kepada sel-sel lain bahawa terdapat ancaman dan bahawa tubuh sistem ketahanan badan perlu menggunakan gear.

Sel-sel remaja ini menghasilkan lebih banyak sitokin walaupun terdapat hidrokortison.

"Sitokin seperti utusan yang berkomunikasi dengan seluruh badan yang memerlukan sokongan tambahan," kata Jones.

"Oleh itu, apabila anda mempunyai sitokin pro-inflamasi yang tinggi, walaupun terdapat pesan anti-radang dari kortisol, ini mungkin menunjukkan bahawa tubuh anda mendapat tindak balas keradangan yang berlebihan, lebih daripada yang diperlukan. Ini menunjukkan bahawa sistem imun mungkin tidak berfungsi sebagaimana mestinya. "

Sementara itu, para penyelidik mendapati bahawa remaja yang lebih sering menggunakan penilaian kognitif untuk menangani tekanan keluarga mempunyai nisbah pinggang ke pinggul yang lebih kecil dan tekanan darah rendah.

"Walaupun kita harus menindaklanjuti lebih banyak penelitian, hasilnya dapat mendukung gagasan bahawa menilai kembali situasi pada saat-saat tekanan dapat bermanfaat," kata Jones.

"Untuk stres ringan, ini bisa sesederhana menyusun kembali situasi buruk dengan memikirkannya sebagai tantangan atau peluang untuk berkembang."

Sumber: Penn State