Sakit Secara Fizikal Tetapi Perlu Mencari Matlamat atau Terapi Kalah

Dari Kanada: Sehingga 7 tahun yang lalu ketika saya berusia 50 tahun, sebahagian besar hidup saya berkisar pada pekerjaan saya, pekerja sosial perlindungan kanak-kanak kecemasan sepenuh masa, terapis swasta sambilan, tiga pekerjaan sukarelawan, sepanjang malam.

Saya tidak mempunyai keluarga selain bapa tua di seberang negara atau rakan-rakan. Anjing saya mati dua tahun lalu. Kucing saya sangat sakit. Sekarang kerana pelbagai alasan, dan kos ubat-ubatan saya dalam kemiskinan. Sangat tertekan.

Sudah, saya telah dimasukkan ke hospital kerana alasan bunuh diri, selama berbulan-bulan, ME (fibromyalgia) yang teruk, keletihan kronik, pagi Cortisol pada 23 nmol / L, banyak lesi litik termasuk di tengkorak, BMI 15.8.

Sekarang ahli terapi saya mencadangkan saya mencari matlamat jangka pendek / jangka panjang (matlamat SMART pada masa itu).Sekiranya saya tidak menghasilkannya tanpa bantuannya, saya tidak lagi mempunyai akses kepada bantuan psikiatri (perubatan sosial).

Saya hanya mempunyai satu tujuan, bunuh diri. Saya hanya mempunyai langkah terakhir untuk diselesaikan. Saya berharap dapat menunggu sehingga Ayah saya meninggal kerana kami (ayah dan saya) telah bersetuju, tetapi sekarang saya tidak pasti. Sementara itu, saya perlu menghasilkan beberapa matlamat SMART untuk menjalani terapi selama sekurang-kurangnya setahun. Ya, saya telah melihat maklumat ACT. Tolong. Tidak ada tujuan, motivasi, impian, atau inspirasi.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat menyesal kerana kehidupan anda mengalami kemerosotan dalam beberapa tahun terakhir. Saya pasti rasanya tidak henti-henti. Saya yakin ia tidak menggalakkan. Tetapi anda seorang wanita yang cerdas dan berpendidikan. Anda juga seorang ahli terapi sehingga anda mempunyai set kemahiran yang dapat anda bawa untuk mengatasi masalah anda sendiri. Pertimbangkan apa yang akan anda katakan kepada pelanggan seperti diri anda yang telah mengalami nasib buruk dan berada di tepi untuk menyerah. Saya percaya bahawa anda akan menemui apa sahaja inti ketahanan yang ada dan dibina dari sana.

Sekiranya anda bekerja dengan saya, kami akan melihat bagaimana penyakit fizikal anda menyumbang kepada bagaimana perasaan anda secara mental. Diagnosis tersebut perlu diberi perhatian agar anda mempunyai tenaga untuk terus mengikuti. Terapi anda dapat menolong usaha anda untuk mengurus diri anda walaupun seberapa buruk perasaan anda.

Adakah anda telah jujur ​​dengan ahli terapi anda? Nampaknya satu-satunya matlamat anda adalah untuk mencapai tahap yang cukup baik - mempunyai matlamat yang layak.

Matlamat SMART hanyalah formula untuk menolong orang memikirkan apa yang mungkin dan boleh dicapai. Jangan biarkan format menghalang pemikiran yang baik. Sekiranya mencapai matlamat adalah apa yang diperlukan untuk menjaga terapi anda, saya pasti anda cukup kreatif dan cerdas untuk menghasilkan sesuatu.

Macam mana dengan:
S: Saya ingin mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai pelbagai diagnosis perubatan saya dan membuat rancangan rawatan. Selama 6 bulan akan datang, saya akan membuat temu janji dengan pakar neurologi untuk luka tengkorak dan juga pakar yang dapat memberi saya lebih banyak maklumat mengenai keletihan kronik dan fibromyalgia. Saya juga akan berjumpa dengan pakar pemakanan.
M: Saya akan membuat catatan temu janji dan penemuan dan akan menulis mengenai kebimbangan dan pemikiran saya untuk dibincangkan dalam terapi.
J: Untuk terus berada di landasan yang betul, saya memerlukan sokongan ahli terapi saya. Tetapi saya fikir ia adalah matlamat yang realistik.
R: Hasil dari tujuan ini adalah pemahaman yang lebih lengkap mengenai keadaan saya dan arahan yang fokus untuk rawatan.
T: Menjelang 1 Disember, saya akan menyelesaikan pengumpulan maklumat ini dan akan bekerjasama dengan ahli terapi saya untuk membuat rancangan rawatan yang komprehensif.

Itu hanya contoh, bukan cadangan. Saya harap anda dapat menghasilkan sesuatu yang sesuai untuk anda.

Sementara itu, saya cadangkan anda mempertimbangkan untuk menjalani terapi berkumpulan selain terapi individu. Anda memerlukan lebih banyak sokongan. Sekiranya idea untuk menyertai sesuatu adalah menakutkan, sekurang-kurangnya pertimbangkan untuk menyertai salah satu forum di di sini. Orang-orang dari seluruh dunia saling memberi maklumat dan sokongan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.