Saya fikir ada sesuatu yang serius dengan saya

Saya tidak bermotivasi dan saya berasa malas sepanjang masa. Saya menunda semua kerja sekolah saya dan saya tidak mempunyai rasa pengurusan masa. Saya melamun sepanjang masa mengenai masa depan yang jauh. Kadang-kadang saya boleh bersosial, tetapi sejak dua tahun kebelakangan ini saya menjadi sangat terpisah. Saya melakukannya dengan baik dalam situasi sosial, saya memilih untuk tidak terlibat dengannya. Saya berbohong sepanjang masa, kadang-kadang tanpa alasan yang baik. Saya mempunyai seorang bapa yang secara fizikal mendera ibu dan adik saya dan saya membencinya kerana itu tetapi ia tidak lagi mengganggu saya sejak dia tinggal di negara lain. Saya tidak berasa simpati apabila perkara buruk berlaku pada rakan saya. Saya cukup yakin bahawa jika salah seorang rakan terdekat saya meninggal, saya tidak akan merasa buruk sama sekali. Saya sering mempunyai pemikiran yang ganas ketika datang ke orang yang saya benci, seperti perempuan simpanan ayah saya. Saya juga tidak pernah mahu berkahwin. Banyak rakan saya bermimpi tentang hari mereka berkahwin dan bakal suami dan anak-anak mereka, tetapi atas sebab tertentu, saya sama sekali tidak menarik minat saya. Gagasan seks dan segala bentuk hubungan intim tidak menarik minat saya. Saya rasa ada sesuatu yang tidak kena dengan saya. Saya mempunyai perasaan ini sejak sekian lama, saya tidak pernah bertanya kepada sesiapa kerana saya takut. Adakah saya tertekan? Adakah permasalahan yang saya dapat diselesaikan, atau adakah saya hanya "disambung"? Saya benar-benar mula membenci diri saya kerana keperibadian saya mempunyai banyak kekurangan. Saya tidak fikir saya seorang yang baik.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ada kemungkinan anda mengalami kemurungan. Perkara-perkara yang dulu menarik minat anda tidak lagi. Anda sangat sukar untuk diri sendiri. Perasaan anda mungkin disebabkan oleh anda menyaksikan keganasan dan kekacauan di rumah anda. Penganiayaan ayah anda menyebabkan perpecahan keluarga anda. Anda berusaha untuk "menemui diri sendiri" dalam konteks kehidupan rumahtangga yang huru-hara.

Saya tidak fikir anda "berkabel berbeza." Anda mungkin bertindak balas terhadap apa yang telah anda lalui bersama keluarga. Menyaksikan keganasan membawa kesan emosi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menyaksikan keganasan mengalami masalah psikologi dan emosi termasuk perasaan permusuhan, kegelisahan, penarikan sosial dan kemurungan; semua gejala yang telah anda terangkan.

Ramai orang mempunyai pengalaman masa kecil yang sukar. Kadang kala mereka memasukkan pengalaman negatif itu dan mula mempercayai perkara buruk tentang diri mereka. Fikiran negatif ini boleh menyebabkan kemurungan dan penderitaan. Itu mungkin yang berlaku kepada anda. Ada kemungkinan sekiranya anda tidak mengalami apa yang anda miliki, anda tidak akan merasakan seperti yang anda lakukan. Terapi dapat membantu menyembuhkan masalah yang mungkin disebabkan oleh kehidupan keluarga yang sukar.

Anda takut untuk meminta pertolongan tetapi anda tidak seharusnya. Profesional kesihatan mental ingin membantu anda. Mereka adalah pendengar yang empati yang menawarkan nasihat berdasarkan bukti dan tidak menghakimi. Terapi adalah tempat yang selamat untuk berkongsi perasaan anda dan menerima maklum balas yang membina dan menyokong yang akan meningkatkan kehidupan anda. Saya harap anda akan mempertimbangkannya. Ini akan menjadi aset besar bagi hidup anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle