Ritual Membantu Meringankan Tekanan

Banyak pemain bola keranjang melintasi dada sebelum melangkah ke piring, dan pemain bola keranjang akan melambung bola beberapa kali sebelum mereka melakukan lontaran bebas. Bukan atlet terlalu kerap akan melakukan rutin yang sama pada tugas harian.

Satu kajian baru menunjukkan bahawa tindakan tersebut mempunyai kaitan tingkah laku dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD) kerana semuanya bertindak untuk mengurangkan tekanan.

Dalam satu kajian baru, para penyelidik mendapati bahawa tingkah laku berulang pada umumnya - dan terutamanya tingkah laku seperti ritualisme - bukan hanya fenomena manusia tetapi juga salah satu di dunia binatang. Para penyelidik percaya bahawa perilaku ritualistik pada manusia dan haiwan berkembang sebagai kaedah untuk menimbulkan ketenangan dan menghilangkan tekanan.

Tindakan itu meletakkan sedikit kawalan ke tangan individu - manuver yang membantu meningkatkan keyakinan dan keyakinan diri dalam situasi yang di luar kawalan kita.

Penyelidikan ini diterbitkan dalam jurnal Ulasan Neurosains dan Biobehavioral.

Hampir setiap aktiviti manusia dan haiwan dapat dibahagikan kepada tiga bahagian - "persediaan," "fungsional," dan "pengesahan," kata ahli zoologi Dr. David Eilam.

Aspek fungsional ditentukan oleh tindakan spesifik yang mesti berlaku untuk menyelesaikan sesuatu tugas.

Tetapi tindakan persiapan dan pengesahan, yang digelar tindakan "kepala" dan "ekor" oleh para penyelidik, tidak diperlukan sepenuhnya untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Kami menyelesaikannya sebelum dan selepas tugas pusat, tetapi mereka tidak semestinya berkaitan dengannya.

Selanjutnya, individu menyelesaikan aktiviti kepala dan ekor yang berbeza untuk setiap tugas.

Sepanjang kajian mereka, Eilam dan rakan-rakan penyelidiknya menyaksikan dan menganalisis rakaman video orang yang menyelesaikan tugas biasa, seperti memakai baju, mengunci kereta, atau membuat kopi, serta pemain bola keranjang menyelesaikan permainan bebas.

Elam mengatakan bahawa tingkah laku bola keranjang adalah contoh yang baik dari tingkah laku ritual. Yang mesti dilakukan oleh pemain ialah menembak bola - jadi mengapa melambung bola tepat enam kali sebelum pukulan?

"Rutin yang mereka lakukan pada saat-saat sebelum menembak bola adalah metode untuk memusatkan perhatian penuh dan mengendalikan tindakan mereka," kata Elam.

Ia juga merupakan bahagian penting dalam psikologi sukan. Sekiranya pemain merasakan bahawa melengkapkan tindakan berulang akan meningkatkan prestasi mereka, mereka cenderung lebih berjaya, sama ada kebiasaan bilik persalinan atau lemparan kapur pra-permainan LeBron James.

Keistimewaan ini adalah individu bagi setiap orang, kata Eilam, yang menyatakan bahawa ritual seperti cap jari - unik untuk setiap individu.

Penyelidik mengatakan bahawa walaupun di antara tugas fungsional harian, aktiviti kepala dan ekor dapat dibezakan dengan mudah. Namun, mereka dibesar-besarkan pada penderita OCD yang mungkin memeriksa dan memeriksa semula apakah kompor telah dimatikan, misalnya.

Pesakit OCD diperhatikan melakukan lebih banyak aktiviti "ekor" daripada pemain bola keranjang, yang menunjukkan lebih banyak aktiviti "kepala", kata Eilam.

Yang pertama menderita perasaan tidak lengkap - mereka tidak pasti sama ada tugas mereka telah diselesaikan atau tidak, dan tingkah laku kompulsif didorong oleh keperluan untuk mengesahkan tindakan tersebut.

Tidak seperti lontaran bebas, di mana terdapat isyarat yang berbeza - melempar bola - yang menandakan berakhirnya aksi, tingkah laku kompulsif yang biasa, seperti mencuci tangan, mungkin tidak akan berakhir. Tidak ada rujukan luaran yang menunjukkan "benar-benar bersih."

Menurut Eilam, ini adalah perbezaan utama antara ritual normal dan patologi.

Sumber: Universiti Tel Aviv