Adakah Majalah Fesyen Membuat Anda Rasa Lemak?
Ini cuti. Majalah memberi tumpuan kepada garis pinggang kita dan cara-cara untuk bertahan musim ini sambil mengekalkan sosok yang langsing. Saya semua untuk kesihatan yang baik, tetapi kami sering menjual gambar, produk atau diet yang tidak selalu menghasilkan kesihatan mental atau fizikal yang baik, terutama untuk wanita.
Berapakah berat badan ideal anda? Dalam satu kajian yang membimbangkan, gadis remaja menggambarkan gadis ideal mereka setinggi 5 kaki 7 inci dan beratnya hanya 100 paun.
Ideal ini - paling tidak - tidak sihat dan, bagi banyak orang, anoreksik.
Walaupun tidak dapat dicapai oleh kebanyakan gadis, mereka masih memegangnya. Dengan berbuat demikian, mereka cenderung tidak berpuas hati dengan tubuh mereka, tidak kira bentuk dan ukurannya. Mereka mungkin merasa jijik dan jijik terhadap diri sendiri dan iri hati dan kepahitan terhadap orang lain. Menjaga kulit dan tulang yang ideal ini dikaitkan dengan harga diri yang rendah dan perkembangan gangguan makan.
Lelaki juga dapat menahan cita-cita tubuh yang tidak sihat dan tidak realistik dan mengalami rasa tidak puas hati dan kesusahan yang serupa. Menurut satu kajian, ketika anak lelaki mengalami ketidakpuasan badan, kemungkinan besar dikaitkan dengan badan berotot yang besar daripada gambar yang kurus dan kurus.
Imej badan dipercayai menjadi masalah yang kurang lazim bagi anak lelaki, yang cenderung melihat tubuh mereka sebagai alat, bukan sebagai cara untuk menarik orang lain, tetapi juga merupakan topik yang kurang dipelajari.
Oleh itu, dari mana keinginan untuk kurus? Jawapannya rumit dan sederhana. Ia dapat disebarkan melalui keluarga, teman sebaya, sekolah, atletik, perniagaan, dan profesional perawatan kesihatan.
Tetapi pengiklanan adalah sumber paling agresif dari gambar yang terlalu langsing, menurut kajian di Jurnal Antarabangsa Gangguan Makan. Ketipisan disamakan dengan kebaikan dan kawalan diri. Imej langsing digunakan untuk menjual diet, kosmetik dan program senaman. Tubuh wanita digambarkan sebagai objek keinginan dan ketika gadis dan wanita merasa tidak sesuai dengan yang ideal, mereka cenderung merasa malu dan cemas.
Beberapa strategi mudah untuk meningkatkan imej badan termasuk:
Meletakkan majalah.
Buatlah pilihan untuk tidak meletakkan diri anda pada cita-cita dan gambar yang akan membuat anda merasa lebih buruk pada diri sendiri.
Mencari role model yang sihat.
Model peranan dapat membantu gadis dan wanita fokus pada makan untuk mengekalkan tubuh yang sihat dan berfungsi, dan bukannya diet untuk menjadi kurus.
Enggan bercakap mengenai diet.
Rakan sebaya mempunyai pengaruh besar pada gadis remaja, tetapi rakan kita mempengaruhi pandangan dunia kita pada usia berapa pun. Menolak keinginan untuk bercakap mengenai diet, terutama diet bukan berasaskan pemakanan, dengan rakan-rakan.
Tidak mengasingkan diri.
Mendorong gadis-gadis remaja untuk membina hubungan yang sihat dengan rakan sebaya boleh menghalangnya daripada mengembangkan ketidakpuasan badan, menurut satu kajian.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali sedang menghadapi masalah citra badan atau mengalami gangguan makan, anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat dari National Eating Disorder Association.
Editor Bersekutu Margarita Tartakovsky merangkumi topik mendapatkan imej badan yang lebih sihat di blognya, Weightless.
