COVID-19 dan OCD Tanggungjawab

Beberapa bulan yang lalu, dunia kita terbalik. Tiba-tiba kita menghadapi "normal baru" - kita mula takut kuman sehari-hari yang tidak pernah kita bimbangkan sebelumnya. Tiba-tiba kami semua mencuci tangan sepanjang hari, kami takut menyentuh tiang kereta bawah tanah, dan kami mengelak dari menyentuh bahagian bawah kasut kami ketika masuk dari luar. Dan mungkin yang paling menyedihkan, kita ditinggalkan dengan pemikiran yang berlarutan "adakah saya sudah cukup melakukan untuk melindungi diri dan orang yang saya sayangi?"

Namun, bagi segmen masyarakat, apakah ini benar-benar normal? Bagi orang-orang seperti saya yang menderita Obsesif Kompulsif Gangguan, tiba-tiba terasa seperti seluruh dunia mengalami apa yang sudah saya ketahui sebagai normal saya.

Sudah tentu, saya tidak terbiasa tinggal di dalam rumah dan bekerja dari rumah, tetapi dari segi pencucian tangan kompulsif, ketakutan pencemaran yang berlanjutan, dan kebimbangan berterusan sama ada saya cukup berhati-hati sudah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian saya.

Coronavirus novel ini membawa kenyataan yang kebanyakan tidak pernah dialami. Namun, bagi sebahagian dari kita, ada aspek normal yang dialami oleh orang lain sebagai novel. Semasa saya berbincang dengan ahli terapi saya, rasanya dunia akhirnya mengalami kehidupan seharian penghidap OCD.

Walaupun saya memikirkan bahagian yang paling sukar bagi saya, saya percaya bahawa ini adalah tanggapan bahawa banyak bergantung pada kesediaan setiap individu untuk menghentikan penyebaran virus. Kami diberitahu setiap hari bahawa tindakan individu kami boleh menjadi perbezaan antara penyebaran atau penularan virus yang mematikan ini. Kami mendengar doktor dan ahli politik memberitahu kami bahawa memakai topeng, mencuci tangan, dan tidak pergi ke luar ketika sakit boleh menjadi perbezaan antara hidup dan mati - bukan hanya untuk saya, tetapi untuk anda.

Saya telah meluangkan masa untuk memikirkan aspek tanggungjawab COVID-19. Dan saya menyedari bahawa bagi kebanyakan orang, mesej untuk bertanggungjawab terhadap keselamatan antara satu sama lain adalah sangat berkesan. Saya memahami pentingnya mendidik masyarakat tentang apa artinya menjadi jiran yang baik dan apa artinya membuat keputusan yang tidak mementingkan diri sendiri, walaupun menyusahkan. Sesungguhnya, konsep memakai topeng adalah melindungi orang lain, bukan melindungi diri sendiri. Dan saya rasa untuk 99% penduduk, mesej ini bukan sahaja berkesan, tetapi penting.

Walau bagaimanapun, untuk peratusan penduduk dengan OCD, mesej ini sangat sukar untuk diserap. Salah satu sisi OCD yang kurang dikenali adalah ketakutan secara tidak sengaja menjadi penyebab bahaya kepada orang lain. Apa yang sering kita lihat sebagai germaphobia bagi orang dengan OCD sebenarnya adalah ketakutan bahawa tidak berhati-hati dengan kuman adalah menakutkan tidak kerana ia berbahaya bagi saya, tetapi kerana ia akan membahayakan orang yang saya sayangi. Apabila kita melihat orang-orang dengan OCD memeriksa bahawa mereka belum meninggalkan kompor, mereka tidak memeriksa hanya kerana bimbang keselamatan mereka tetapi kerana mereka takut kecerobohan mereka akan menyebabkan sebuah bangunan terbakar dan mencederakan ahli keluarga mereka, apartmen jiran, atau orang lain. Idea untuk bertanggungjawab terhadap keselamatan orang lain sangat sukar untuk dikendalikan kerana minda boleh menjadi panik dengan keraguan sama ada seseorang telah cukup berhati-hati dan adakah mereka telah melakukan semuanya dengan sempurna untuk melindungi mereka yang mereka sayangi.

Oleh itu, inilah bahagian COVID-19 yang sangat menyakitkan bagi penghidap OCD. Perasaan tanggungjawab kita yang biasa sekarang meningkat dengan peringatan dari pemimpin awam bahawa tindakan kita boleh menjadi perbezaan antara hidup dan mati. Memang, keputusan saya untuk mencuci tangan sekurang-kurangnya 20 saat boleh menjadi perbezaan antara sama ada COVID-19 berlaku atau tidak merebak. Orang yang menghidap OCD, sering kali mengalami kesukaran untuk merasa selesa bahawa mereka telah melakukan cukup.

Jadi, sementara awak menyerap mesej dari pemimpin dan memakai topeng untuk orang lain, kami memakai topeng kami dan masih bimbang bahawa mungkin topeng itu tidak cukup selamat untuk menjaga keselamatan orang lain. Semasa awak basuh tangan anda sekali sebelum menghidangkan makanan kepada anak-anak anda, kami mencuci tangan lebih kerap dan lebih lama kerana kami tidak dapat melepaskan perasaan bahawa kami tidak berhati-hati cukup. Bagi anda, anda merasa bangga kerana menjaga sesama rakyat Amerika. Bagi kami, kami berasa takut kerana penjagaan kami tidak cukup berhati-hati. Dan bagi anda, apabila COVID-19 berakhir, anda akan kembali ke keadaan normal yang lama, sementara kami akan kekal di zon normal baru ini yang kebanyakannya sangat gembira semoga tidak pernah mengalami lagi.