Bolehkah Saya Belajar Menjadi Orang yang Lebih Memelihara?

Oleh kerana saya ingat, saya mempunyai hubungan buruk dengan ibu saya. Saya tidak pernah merasakan cinta darinya, hanya kebencian. Saya rasa ia mungkin ada kaitan dengan kenyataan bahawa dia membenci ayah saya tanpa sebab. Bagaimanapun dalam semua hubungan dewasa saya, saya tidak dapat berhubung dengan orang lain secara emosi. Saya tidak pernah melihat ibu saya menjadi orang yang mengasuh atau penyayang dan saya bimbang bahawa saya tidak dapat menjalin hubungan yang berkekalan kerana secara jujur ​​saya tidak tahu BAGAIMANA menjaga orang lain. Saya tidak tahu CARA mengasuh dan membuat orang berasa seperti mereka penting bagi saya. Saya juga mempunyai dua anak yang cantik yang saya tidak mahu merasa seperti saya tidak mempedulikan mereka kerana saya sangat menyayangi mereka dengan sepenuh hati. jadi soalan saya kepada anda adakah saya selalu terputus hubungan kerana hubungan saya dengan ibu? atau adakah saya boleh belajar untuk menjadi orang yang lebih memelihara?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Anda berhak lebih baik. Anak-anak anda berhak mendapat ibu yang tidak anda miliki. Anda tahu ungkapan "Tidak pernah terlambat untuk memiliki masa kecil yang bahagia"? Baiklah. Kita tidak ditakdirkan oleh didikan kita. Kami tidak diprogram untuk mengulangi pengalaman negatif kami sendiri. Salah satu mesej yang paling penting dari gerakan psikologi positif ialah kita dapat mengubah cara kita berfikir dan kita dapat mempelajari cara-cara baru untuk menyuntikkan positif ke dalam kehidupan kita.

Anda memerlukan "pemindahan pemeliharaan." Anda perlu mengganti bahagian diri anda yang terasa seperti anak tanpa ibu dan terabai dengan inti dari nilai diri yang kita semua lahir. Artikel ini mungkin dapat membantu anda memahami keadaan anda sedikit lebih baik.

Terapi dapat membantu anda belajar bagaimana memelihara diri dan orang lain. Ahli terapi anda dapat membantu anda mengenal pasti dan mengambil sumber pengasuhan dan cinta lain yang ada sekarang. Lebih banyak anda mengambil, lebih banyak anda akan dapat memberi. Semakin banyak anda memberi, semakin banyak yang akan datang kepada anda. Tetapi anda memerlukan permulaan. Itulah terapi.

Sementara itu, mulailah memperlakukan diri anda seperti yang anda mahukan ibu anda memperlakukan anda. Jaga diri anda dengan baik. Manjakan diri anda dengan kehangatan dan pemahaman. Jagalah badan anda dan luangkan masa setiap hari untuk berfikir dengan teliti tentang semua perkara positif dalam hidup anda. Anda mungkin mendapat inspirasi dalam buku Kristin Neff, "Self Compassion."

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.