Pemikiran Bunuh Diri yang jelas

Ia bermula ketika saya berumur tujuh belas tahun, dan berhenti untuk beberapa ketika, baru bermula beberapa bulan yang lalu. Cuma, sekarang lebih jelas Lebih menakutkan. Namun, lebih… santai. Saya terus mempunyai lamunan / fikiran yang sangat jelas tentang bunuh diri. Ketika saya masih remaja, pendarahannya keluar. Pisau cukur di pergelangan tangan saya. Sekarang, ia adalah pistol ke kepala. Tong dalam mulut ketika tengkorak terbelah dan retak. Darah dan bahan kelabu bercucuran di dinding lawan. Atau, saya akan berkhayal untuk memandu kereta saya ke pokok pada jarak 70mph, teruskan. Saya tidak dapat melepaskan pemikiran ini, dan saya tidak mempunyai niat sebenarnya untuk membunuh diri. Saya pernah mencederakan diri sendiri pada masa lalu, dan saya masih berkhayal tentang perkara itu. Saya tahu saya perlu bercakap dengan seseorang mengenai perkara ini, tetapi saya takut saya akan dimasukkan ke hospital atau sesuatu, dan saya tidak mampu melakukannya sekarang. (Saya tidak terlepas bekerja lagi ...). Adakah perkara biasa untuk berfikir tentang bunuh diri? Apa patut saya buat?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Fikiran membunuh diri tidak normal. Mereka menandakan tekanan psikologi. Dalam surat anda, anda tidak menjelaskan keadaan anda secara terperinci tetapi anda mungkin menderita kemurungan. Bunuh diri tidak pernah terlintas di fikiran orang-orang yang bahagia dan puas. Orang yang tertekan, yang tidak senang dengan kehidupan mereka, mungkin salah percaya bahawa bunuh diri adalah cara untuk mengakhiri ketidakbahagiaan mereka.

Tidak mungkin seorang ahli terapi akan menganggap anda calon untuk dimasukkan ke hospital. Seseorang dimasukkan ke hospital bertentangan dengan kehendak mereka ketika mereka menimbulkan ancaman yang akan berlaku kepada diri mereka sendiri atau orang lain. Lamunan dan pemikiran biasanya tidak mencukupi, untuk menimbulkan bahaya yang akan berlaku. Sekiranya anda tidak mempunyai niat untuk mengakhiri hidup anda atau merancang untuk mengakhiri hidup anda, maka tidak mungkin dimasukkan ke hospital.

Pendekatan paling bijak untuk menangani ketidakbahagiaan adalah kaunseling. Mulakan prosesnya dengan menemu ramah sekurang-kurangnya empat atau lima ahli terapi. Mereka semua tidak sama. Pilih orang yang mempunyai hubungan kuat dengan anda. Anda tidak perlu takut. Sebenarnya, ia akan melegakan.

Pada pertemuan pertama anda, bincangkan perkara yang mengganggu anda. Ahli terapi akan memberi anda gambaran tentang apa yang mereka fikir masalahnya. Kemudian, rancangan untuk mengatasi masalah akan ditentukan. Sekiranya anda bersikap terbuka dan komited untuk mendapatkan rawatan, maka harapkan hasil yang positif. Klik tab cari bantuan, di bahagian atas halaman ini, untuk mencari ahli terapi di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle