Menggigit Kuku Tidak Terkawal ... Bilakah Masanya Berjumpa dengan Doktor?

Saya telah menggigit kuku kerana, menurut keluarga saya, saya berusia sekitar 3 atau 4 tahun. Saya telah berusaha untuk berhenti, mati dan aktif, sejak berusia 10 tahun. Saya telah melakukan semua yang saya dapati dalam talian… kuku palsu, alat bantu pada setiap jari, gelang getah (untuk tersentak ketika saya mendapat dorongan), cat kuku pahit, menggunakan "sobat" untuk memotivasi saya, menghentikan satu jari pada satu masa, sering menguruskan dan memfailkan, semuanya. Dua kali saya dapat memotong ayam belanda sejuk, tetapi hanya bertahan sekitar 2 minggu. Saya tahu ia bermula kerana kehidupan di rumah saya sangat tertekan ketika saya masih muda, dan saya menghadapi banyak masalah sehingga akhir tahun kedua. Sejak itu, saya telah menghilangkan semua stres terbesar saya, selain yang tidak dapat dielakkan (sekolah, pekerjaan, barang dari hari ke hari) dan sejak itu lulus dari kaunseling untuk masalah kemurungan, kegelisahan, dan PTSD. Saya masih menggunakan dua ubat sehari untuk berfungsi sebagai penstabil mood, dan sekarang saya secara keseluruhan adalah orang yang tenang dan tenang. Saya rasa sekarang kebiasaan sudah tertanam dalam diri saya sehingga saya tidak boleh berhenti. Saya telah melihat dalam talian bahawa gigitan kuku kini diklasifikasikan sebagai spektrum OCD. Saya tahu bahawa beberapa orang berhenti dengan bantuan ubat-ubatan. Walaupun kaunselor saya menyedari kuku menggigit, ia tidak menjadi masalah besar baginya. Sekarang saya fikir ia menjadi sangat teruk sehingga saya harus melihat sokongan lain yang saya dapat. Saya benci untuk mencuba untuk mendiagnosis diri sendiri, atau meyakinkan diri saya bahawa ini adalah masalah yang lebih besar daripada itu. Tetapi saya tahu betapa mengerikannya tangan, gigi, dan badan saya dengan bakteria yang pasti saya makan. Saya sering berdarah, dan saya rasa ini tidak terkawal. Saya rasa tidak boleh berhenti. Walaupun dengan masalah kesihatan mental yang lain, saya sangat sakit doktor, saya mencari pandangan. Adakah ini sesuatu yang mesti saya jumpa doktor?

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Terima kasih kerana menulis soalan anda. Saya baru-baru ini menjawab soalan yang serupa dengan ini dan daripada mengulangi nasihat saya, saya akan mencadangkan agar anda membaca artikel itu. Orang itu bertanya mengenai pemilihan kulit, tetapi mereka serupa dengan pendekatan rawatan yang serupa: Memilih kulit yang disebabkan kegelisahan semakin ganas

Sepertinya anda mempunyai masalah lain yang terkawal, jadi saya yakin bahawa anda boleh mendapatkan bantuan untuk masalah ini dan melihat peningkatan dalam jangka masa yang agak singkat. Saya akan mencari ahli terapi yang pakar dalam jenis masalah ini, menggunakan pendekatan tingkah laku kognitif. Hipnosis didapati sangat membantu untuk tingkah laku kebiasaan negatif juga, dan banyak orang mencapai kejayaan dengan hanya beberapa sesi.

Akhirnya, inilah artikel yang saya rasa mungkin berguna: Memilih Kulit dan Menggigit Kuku: Kebiasaan Berkaitan

Semua yang terbaik,

Holly mengira