Fikiran mengganggu, Tingkah Laku Impulsif, Rasa "Gila"

Oleh itu, masalah ini telah berlaku selama bertahun-tahun, tetapi saya baru mengetahui apa yang sedang berlaku. Saya terus mempunyai pemikiran seperti yang sebenarnya bukan pemikiran "saya" yang sangat kritikal dan mengulangi apa yang dikatakan dan masih diperkatakan oleh ibu bapa saya yang kasar. Seperti jika seseorang mengatakan bahawa saya bodoh, ia akan seperti "anda begitu bodoh. Itulah sebab lain yang tidak ada orang yang mahu berada di sekitar anda ”dan saya terus mendengarnya dan kadang-kadang menjadi ejekan bunuh diri. Saya telah melakukan perkara-perkara ketika marah dan merasa tidak berdaya dengan tindakan saya sendiri, seperti saya mahu menghentikan apa yang saya lakukan tetapi tidak dapat melakukannya. Saya telah menyerang rakan-rakan rapat dan terus berfikir untuk membunuhnya dan seperti tiba-tiba melihat gambar saya melakukannya ketika saya pasti tidak pernah mahu. Tolonglah.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-06-15

A.

Bagus anda mempunyai kejelasan tentang apa yang sedang berlaku. Anda dapat menyedari bahawa ada kalanya anda tidak dapat mengawal tingkah laku anda. Anda telah menyerang rakan dan berfikir untuk membunuhnya. Masalah ini sampai ke tahap di mana anda memerlukan bantuan luar, seseorang untuk menolong anda mengawal tingkah laku anda. Anda sangat dinasihatkan untuk berunding dengan profesional kesihatan mental secara langsung. Mereka dapat membantu anda mengawal pemikiran dan tingkah laku anda.

Anda menyebutkan bahawa anda mempunyai ibu bapa yang kasar. Sebahagian daripada masalah ini berpunca daripada mereka telah menyalahgunakan anda. Mungkin itu semua alasannya. Apa pun alasannya, menerima bantuan profesional adalah penyelesaiannya.

Bukan perkara biasa bagi orang yang telah dianiaya untuk sangat mengkritik diri mereka sendiri. Kadang kala, orang menginternalisasikan penyalahgunaan dan mula berfikir bahawa mereka layak mendapatkannya atau bahawa kesalahan mereka itu berlaku. Jenis naratif itu sangat biasa berlaku di kalangan orang muda yang mungkin tidak menyedari bahawa penyalahgunaan itu bukan kesalahan mereka dan bukan kerana sesuatu yang mungkin mereka lakukan. Penyalahgunaan adalah kesalahan penyalahguna. Dalam kes ini, ini adalah kesalahan ibu bapa anda sepenuhnya. Ia memalukan dan tidak seharusnya berlaku.

Pemikiran bunuh diri dan bunuh diri anda mungkin merupakan lanjutan dari ketidakupayaan anda untuk mengawal emosi anda dan fakta bahawa anda merasa tidak berdaya.Sifat perasaan anda yang melampau boleh membuat anda percaya bahawa anda tidak mempunyai pilihan lain selain pembunuhan atau bunuh diri. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Anda memerlukan bantuan dalam mengurus emosi anda dan terapi dapat menolong anda dalam hal itu. Ubat juga boleh membantu. Kedua-duanya bersama-sama menjadi yang anda perlukan untuk mengawal keadaan ini.

Impulsiviti adalah idea untuk bertindak secara spontan tanpa mempertimbangkan bagaimana ia akan mempengaruhi anda atau orang lain. Impulsiviti dikaitkan dengan sejumlah gangguan seperti gangguan keperibadian sempadan, gangguan bipolar, ADHD, penyalahgunaan bahan, gangguan keperibadian antisosial, kecederaan otak atau strok, antara lain. Ini dapat mendorong orang untuk melakukan perkara seperti sering terjadi ledakan, menggunakan kekerasan fizikal, memusnahkan harta benda, melakukan kecederaan diri atau mencederakan orang lain. Sekiranya saya menemubual anda, saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kapan ini bermula, bagaimana ia meningkat, dan adakah anda telah berjumpa doktor untuk mengesahkan sebarang sebab fizikal?

Sebaiknya anda meminta pertolongan secepat mungkin. Ini benar terutamanya kerana pemikiran bunuh diri dan pembunuhan anda. Mereka tidak boleh dipandang ringan. Campur tangan harus berlaku tidak lama lagi. Sementara itu, mungkin yang terbaik adalah menghindari orang yang ingin anda cederakan, terutama ketika anda merasa tidak terkawal. Semakin cepat anda dapat menerima bantuan, semakin cepat masalah ini dapat diatasi. Hubungi pertolongan kecemasan sekiranya anda merasakan bahawa anda mungkin menyakiti diri sendiri atau orang lain. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle