Saya Kadang-kadang Rasa Terasing dan Hanya Mengalami Kemarahan
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-04-23Suatu hari saya dan keluarga keluar di sebuah restoran, dan anak ini di gerai di belakang kami terus menjerit dan berteriak dan tidak akan berhenti. Kira-kira kali ketiga dia berteriak, gambar kepalaku di kepalaku mencekik dan kemudian memotong anak itu. Saya merasakan kemarahan yang sangat besar selama kira-kira 5 saat. Kemudian selepas itu, pemikiran itu semakin pudar dan saya sangat emosional untuk sepanjang makan malam ini. Saya tidak merasakan apa-apa emosi dan tidak mengatakan apa-apa. Saya tidak mempunyai keinginan untuk melakukan apa-apa selain duduk dan menatap meja. Saya tidak tahu mengapa saya mempunyai pemikiran yang ganas, atau perasaan pelik selepas itu. Saya tidak bertindak mengikut pemikiran saya (hanya untuk menjadi jelas). (Dari Amerika Syarikat)
A.
Terima kasih kerana dapat menangani pemikiran ganas ini dengan membincangkannya di sini. Yang penting ialah anda memerhatikan ketiga-tiga komponen pengalaman tersebut. Anda tahu tangisan kanak-kanak itu adalah pencetus, gambar ganas mengikutinya, dan detasemen menyusul. Mampu memperhatikan proses ini adalah sebahagian besar belajar membetulkannya.
Bercakap mengenai pemikiran ini dengan profesional adalah penting. Memberi tahu ibu bapa anda bahawa anda menghadapi masalah dalam menguruskan kemarahan anda, atau memberitahu kaunselor sekolah anda tentang seberapa cepat anda marah dan kemudian mematikannya adalah langkah seterusnya.
Mencuba menguruskan ini tanpa pertolongan boleh menjadi sukar. Ramai orang mempunyai fikiran dan perasaan yang marah - dan kaunseling adalah cara yang sangat baik untuk mengetahui cara menguruskannya.
Menghubungi kami adalah langkah pertama yang sangat baik. Memberi tahu orang lain adalah yang seterusnya.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
