Rumah Perjalanan Panjang

Hampir tiga bulan yang lalu, saya secara senyap-senyap menyambut ulang tahun yang sangat sedikit orang tahu. Saya betul-betul tidak mahu memberikan terlalu banyak perhatian untuk bersikap jujur. Saya ingin mengelakkan daripada mencetuskan pemikiran yang akan membawa saya kembali ke saat-saat ketika hidup tidak begitu hebat. Namun, ketika saya duduk dengan komputer saya mula ingat dan saya sebenarnya tersenyum.

Sebelum tahun 2016, saya telah tinggal bersama ahli keluarga selama lebih dari 7 tahun. Setelah dimasukkan ke hospital kerana keadaan kesihatan mental saya, saya tidak dapat mengekalkan pekerjaan yang tetap, menyediakan anak perempuan saya, atau tinggal sendirian. Sangat sukar untuk mencari kombinasi ubat, teknik rawatan diri, sokongan sosial, bimbingan iman, dan hubungan terapeutik yang tepat yang membolehkan saya mendapatkan kembali kemampuan diri. Di samping itu, saya hidup dalam ketakutan akan kegagalan.

Saya merasa seolah-olah saya kehilangan begitu banyak diri saya sehingga saya mempersoalkan kemampuan saya untuk menarik kembali hidup saya bersama. Bagaimana saya boleh bekerja dan hidup sendiri? Saya merasa cacat secara profesional oleh penyakit ini. Saya takut ditolak oleh profesional kesihatan mental yang lain. Saya bimbang dianggap tidak berkemampuan untuk melayani orang lain. Saya meragui diri sendiri. Saya tertanya-tanya tentang apa yang dicetuskan, kemampuan saya untuk melibatkan orang, dan apa yang akan berlaku sekiranya ada yang mengetahui mengenai penyakit saya. Tidak kira berapa kali saya bercakap secara terbuka mengenainya, ketakutan bahawa saya akan diperlakukan secara berlanjutan.

Dalam percubaan saya untuk melangkah lebih jauh dari ini, saya harus belajar bagaimana menguruskan hidup saya walaupun saya ketakutan. Pemulihan menjadi proses berterusan untuk mengetahui apa yang berlaku untuk situasi apa sahaja pada waktu tertentu. Lebih-lebih lagi, saya harus menyedari bagaimana keadaan saya mempengaruhi cara saya hidup.

Sebagai bekas ahli terapi, saya berpengalaman membantu orang lain dalam perjalanan kesihatan mereka. Sebagai individu yang mempunyai pengalaman hidup, saya perlu memperoleh keberanian untuk fokus pada diri saya sendiri. Dengan berbuat demikian, saya harus mentakrifkan semula identiti saya dalam bidang kesihatan mental. Saya dapati bahawa latihan di kawasan tertentu tidak lagi sesuai dengan saya. Saya memproses rasa malu dan malu, kemudian menemui cara yang lebih sihat untuk menyambung semula ke pekerjaan yang saya gemari.

Jalan saya untuk kesejahteraan mental juga melibatkan pengembangan hubungan sosial baru. Komuniti dalam talian memainkan peranan penting dalam membantu saya dalam meningkatkan interaksi sosial saya. Melalui pelbagai platform media sosial, saya berbual dengan wanita dan lelaki di seluruh negara. Sebilangan individu menguruskan keadaan kesihatan mental dan ada yang tidak. Walau apa pun, saya menjalin hubungan yang membantu saya memperluas rangkaian orang yang boleh saya hubungi untuk mendapatkan sokongan. Ada orang yang tidak pernah bertemu dengan saya yang bersedia membantu berjalan bersama saya melalui beberapa saat yang lebih mencabar dalam hidup. Perkara ini menjadi mustahak semasa saya merasa seperti beban bagi orang yang paling dekat dengan saya. Peluang-peluang ini menjadi garis kehidupan dan membantu saya ketika saya memperoleh kembali kekuatan saya dan membuat kemajuan ke arah kesesuaian diri.

Maju ke masa sekarang, saya masih menelusuri labirin doktor, kenaikan ubat-ubatan, dan janji terapi. Beberapa hari adalah perjuangan yang sebenar. Fikiran saya dapat berlumba sejauh ribuan batu seminit. Dan saya harus ingat berapa banyak sesuatu yang terlalu banyak sepanjang masa. Terlepas dari semua ini, saya berjaya bangun hampir setiap hari, berpakaian, dan pergi bekerja. Kadang-kadang saya tidak tahu bagaimana ia dilakukan, tetapi ia selesai.

Saya tidak lagi bertanya mengapa kehidupan memilih jalan ini untuk saya. Saya tidak pernah menemui jawapan. Apa yang saya dapati ialah saya dapat melakukan semua perkara yang saya bimbangkan tidak akan berlaku. Sebenarnya, semasa saya menaip ini, saya berada di apartmen saya ... APARTMENT SAYA! Saya telah tinggal di sini selama lebih dari setahun. Buat pertama kalinya sejak 2009, saya hidup sendiri dan berdikari. Saya rasa ia mungkin bukan masalah besar bagi sesetengah orang tetapi bagi saya itu bermakna segalanya. Saya berjaya sampai ke tempat yang saya inginkan sejak sekian lama. Saya akhirnya membuat perjalanan jauh ke rumah.