5 Cara Menguatkan Otak Anak Anda yang Berkembang

Anda mendorong anak anda berlatih bola sepak tiga kali seminggu sehingga dia akan mendapat latihan yang betul. Anda bergegas menjalani rutin malam anda untuk memastikan dia tidur tepat pada waktunya dan cukup tidur. Anda terlibat dalam pertempuran kehendak tanpa henti pada waktu makan untuk memastikan mereka memakan semua brokoli di pinggan mereka. Pada hari tertentu, anda melakukan segala perkara untuk memastikan tubuh anak anda tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat.

Menjaga badan anak-anak kita lebih daripada sekadar memastikan mereka tumbuh besar dan kuat - itu juga bermaksud menjaga otak mereka yang sedang berkembang! Penyelidikan neurosains baru-baru ini dalam bidang perkembangan anak telah menjelaskan banyak strategi yang boleh anda gunakan sebagai ibu bapa untuk memastikan anda menyuburkan tubuh dan minda anak anda ketika mereka tumbuh.

Dalam buku mereka, Anak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Anak Anda yang Berkembang, Drs. Dan Siegel dan Tina Payne Bryson menjelaskan asas-asas otak yang harus diketahui oleh ibu bapa agar dapat mengasuh otak dengan otak. Kunci perkembangan sihat, jelas mereka, adalah membantu anak-anak anda menyatukan (atau menyatukan) pelbagai aspek otak mereka. Ini termasuk otak kiri dan kanan, "tingkat atas" (korteks prefrontal) dan otak "bawah" (kawasan limbik), dan rasa diri mereka dan orang lain. Semasa otak anak-anak anda berkembang dan mereka mula menyatukan pelbagai aspek dari diri mereka, mereka akan dapat mengatur emosi mereka, memusatkan perhatian mereka, dan membina hubungan yang sihat.

Sebagai ibu bapa, anda dapat membantu menguatkan otak anak anda yang aktif! Berikut adalah lima cara untuk membantu memupuk minda anak anda:

1. Hubungkan emosi dengan anak-anak anda ketika mereka sedang cair. Sering kali, ketika anak-anak mengalami amukan atau perasaan besar, kita tergesa-gesa untuk mendisiplinkan, memberi kuliah, atau menjelaskan mengapa tingkah laku mereka tidak dapat diterima. Namun, ketika anak-anak terjebak dalam emosi mereka yang luar biasa, bahagian otak mereka yang memungkinkan mereka belajar, merenung, dan berfikir secara rasional tidak berfungsi. Kami dapat membantu mengembalikan bahagian otak mereka dalam talian dengan menghubungkan secara emosional, menenangkan emosi besar mereka, dan menolong mereka kembali ke keadaan tenang dan senang menerima. Barulah kita dapat membantu mereka menyelesaikan masalah dan terus maju.
2. Bantu anak-anak anda menceritakan pengalaman mereka - terutamanya yang sukar! Menceritakan kisah hidup kita membantu kita bergerak ketakutan dan mengembangkan rasa penguasaan dan kecekapan. Kami mula mengingati kekuatan dan kejayaan kami semasa memproses pelajaran yang diberikan oleh kegagalan kami. Sekiranya anak-anak anda mempunyai pengalaman yang menakutkan atau sukar, bantu mereka menyusun semula cerita dengan anda di tempat yang selamat. Semasa mereka menceritakan kisah mereka, mereka mungkin melihat sesuatu dari perspektif yang berbeza, menyedari fakta yang tidak mereka ketahui sebelumnya, dan diingatkan bahawa walaupun pengalaman mereka sukar, mereka berjaya melakukannya.
3. Jangan terburu-buru menyelesaikan masalah anak-anak anda. Selalunya, kita melakukan perkara-perkara untuk anak-anak yang dapat mereka lakukan sendiri kerana ia berkesan. Kami memberi mereka jawapan mudah untuk soalan atau menyelesaikan masalah mereka untuk mereka. Apabila anda boleh, cubalah dorong anak-anak anda menggunakan otak mereka dan berusaha mencari jalan keluar sendiri. Daripada menjawab setiap "Mengapa?" soalan yang ditanyakan oleh anak-anak anda, gerakkan fikiran mereka dengan bertanya kepada mereka, "Apa pendapat anda?" Sudah tentu, strategi ini memerlukan anda untuk menjadi peserta aktif dalam proses mereka - beri mereka maklum balas semasa mereka mengeluarkan idea mereka dari anda!
4. Bantu anak-anak anda belajar mengenal pasti emosi mereka. Emosi boleh terasa luar biasa dan menakutkan bagi kanak-kanak - dan orang dewasa! Selalunya, jika kanak-kanak tidak memahami apa yang mereka rasakan, mereka mudah menjadi tidak teratur dan meleleh. Dengan menolong mereka memahami dan melabelkan apa yang mereka rasakan, anak-anak anda dapat mempelajari strategi untuk memenuhi keperluan emosi mereka, mengatasi tekanan, dan mengatasi masalah yang mendasari yang mendorong emosi mereka. Anda boleh menggunakan carta perasaan atau berkongsi pengalaman anda sendiri dengan emosi yang besar.
5. Galakkan anak-anak anda untuk melihat sesuatu dari perspektif orang lain. Fikiran kita tidak wujud dalam kekosongan! Kami sentiasa berinteraksi dengan orang lain. Hubungan dan hubungan kita memberi kita sumber yang kita perlukan untuk berkembang dengan betul. Bantu anak-anak anda mengembangkan kemampuan otak mereka untuk berlatih empati dengan meminta mereka meletakkan diri mereka pada kasut orang lain. Apabila mereka mengalami konflik dengan orang lain, cabar mereka untuk membayangkan pandangan orang lain. Kongsi bagaimana perasaan anda dari semasa ke semasa sehingga mereka dapat mula menghubungkan ekspresi emosi luaran dengan pengalaman emosi dalaman.

Ketika memastikan anak-anak anda tumbuh menjadi besar dan kuat, jangan lupa untuk menjadi ibu bapa dengan otak! Dengan mempraktikkan strategi ini, anda dapat membantu memelihara otak anak-anak anda dan terus mengikuti perkembangan emosi dan kognitif yang sihat.

Rujukan:

Siegel, D., dan Bryson, T. P. (2011). Anak otak keseluruhan: 12 strategi revolusi memupuk minda anak anda yang sedang berkembang. New York, NY: Delacorte Press.