Teman lelaki saya meletakkan rakan-rakannya di hadapan saya.

Kami berdua berusia akhir 20-an dan telah berpacaran selama 8 tahun sekarang. Kami senang berada di antara satu sama lain, dia membuat saya ketawa dan saya juga membuatnya tertawa. Tetapi akhir-akhir ini, saya berasa sangat cemburu. Dia banyak bekerja dan satu-satunya masa kita bersama adalah pada hujung minggu. Tetapi dia tidak mahu menghabiskan masa itu dengan saya. Yang dia mahu lakukan hanyalah bergaul dengan rakan-rakannya, dan ketika saya marah kepadanya, dia fikir saya "gila", tidak masuk akal, dan tidak dapat memahami saya. Saya agak marah sejak kebelakangan ini. Dan saya sakit dan bosan marah. Dia menganggap bahagian masalahnya adalah saya tidak mahu bergaul dengan rakan-rakannya. Adakah saya benar-benar gila? Apa yang boleh saya lakukan?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-05-23

A.

Saya fikir anda mengemukakan soalan yang salah. Yang lebih penting ialah: Mengapa tidak dua orang yang saling mencintai dan yang telah bersama selama 8 tahun memikirkan bagaimana membuat kedua orang bahagia pada hujung minggu? Anda sudah lama bersama Sangkaan saya adalah bahawa ada dorongan semula jadi untuk membuat komitmen tetap atau terus maju.

Seperti yang dinyatakan di laman web Psychology Today, "Cara berfikir yang baik tentang hubungan anda adalah seperti bayi yang anda berdua ciptakan dan bertanggungjawab dan jaga. Apabila bayi jatuh sakit, tidak sihat, anda berdua perlu prihatin dan melangkah. Anda berdua sentiasa prihatin dan komited untuk melihatnya berkembang dan berkembang. Ini adalah gabungan secara sedar menjaga negatif daripada menjadi lebih buruk, dan secara sedar menjadikan positif menjadi positif. "

Mereka menyenaraikan beberapa petua berguna untuk mewujudkannya:

“1. Mendaftar masuk antara satu sama lain. Keluhan yang biasa adalah, "Anda tidak pernah bertanya bagaimana keadaan saya!" Sekali lagi gejala pemutusan dan kehidupan yang selari. Jangan hanya mengeluh, tetapi melangkah dan ubah coraknya: Bercakap secara proaktif tentang anda dan apa yang anda lakukan, daripada menunggu pasangan anda bertanya dan merasa kesal.

2. Jangan membela Ketika pasangan anda mengemukakan aduan, cubalah dan elakkan tindak balas mudah membela - Tidak, saya tidak - dan kemudian mengumpulkan bukti untuk membuat kes anda. Pada dasarnya apa yang anda lakukan ketika ini adalah untuk meyakinkan orang lain bahawa anda betul, dia salah. Anda kemudian mula berdebat mengenai kenyataan siapa yang betul, siapa yang lebih menjadi mangsa.

3. Jangan balas serangan. Serangan balas biasanya merupakan langkah berikutnya dalam argumen yang semakin meningkat: "Anda mengeluh tentang hal ini, tetapi saya tidak mengatakan apa-apa tentang itu ..." Ini sekali lagi mengenai perebutan kuasa, tidak baik. Ya, aduan anda mungkin sah, tetapi simpanlah buat masa ini.

4. Jadualkan masa pasangan. Baiklah, cukup pada yang negatif. Berfikiran positif. Kerana sangat mudah untuk melakukan juruterbang automatik dan menjauhkan diri, anda perlu melawan inersia dan merancang malam tarikh, turun, perjalanan hujung minggu. Anda berdua perlu mencipta pengalaman bersama yang positif untuk mengatasi duniawi, membina kenangan indah, dan mempunyai sesuatu yang dinantikan. "

Isu mengenai rakan-rakannya hanyalah topik di mana masalah yang lebih penting ini sedang dikemukakan. Sekiranya anda berdua tidak dapat menyelesaikan sesuatu sehingga anda berdua cukup senang dengan bagaimana anda menghabiskan masa lapang, itu menimbulkan persoalan bagaimana anda akan menjalani kehidupan bersama. Anda mungkin mempunyai gambar yang sangat berbeza di kepala anda mengenai kehidupan orang dewasa. Saya harap anda berdua mempunyai keberanian untuk membincangkan hal ini secara langsung dan bukannya bertengkar dengan rakan-rakannya. Ini adalah perbualan yang sangat penting.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 18 Mei 2007.