Penderitaan dari Kegigihan & Kebimbangan Setelah Hampir Meninggal Kawan Terbaik saya

Kawan baik saya mengalami kemalangan kereta yang dahsyat 4 bulan yang lalu dengan kerosakan otak yang serius dan kecederaan kepala, semua doktor mengatakan bahawa dia tidak akan berjaya, mereka mengatakan bahawa mereka hanya menunggunya untuk mati atau koma, dan tidak ada yang tersisa untuk dilakukan. Pada masa itu saya benar-benar hancur dan mengalami masa yang sangat sukar. Dia berada dalam keadaan koma selama kira-kira sebulan, namun setelah beberapa pembedahan berjaya dia mulai bangun, dan melawan segala kemungkinan dia bertahan. Cedera yang dialaminya sangat hebat, tetapi sekarang, setelah 4 bulan, dia perlahan-lahan pulih, dia belajar berjalan lagi, dia mengenali keluarganya dan aku, ingatan jangka panjangnya kurang lebih baik. Namun, ingatan jangka pendeknya agak buruk, dan kerana kemalangan itu dia tidak dapat membuka matanya, dan tidak pasti adakah dia akan dapat melihatnya lagi dalam hidupnya. Kami adalah kawan baik dari kolej, saya tinggal di Slovakia, dia tinggal di republik Czech, jadi kami dapat bertemu satu sama lain hanya ketika di sekolah, tetapi kami selalu bersama, sama ada di sekolah atau ketika kami pergi ke bar dll. Dia pulih di Republik Czech, saya kini tinggal di Slovakia, jadi saya tidak sering melihatnya. Masalahnya adalah, saya fikir saya sudah terbiasa dengan kenyataan bahawa dia tidak lagi bersekolah dengan saya dan saya tidak melihatnya secara berkala. Namun, dia suka bercakap di telefon (sudah tentu dia keliru beberapa kali), dan setiap kali keluarganya memanggil saya dan saya bercakap dengan mereka dan kepadanya, saya mula menggigil, gemetar, tiba-tiba saya berasa sejuk dan memerlukan badan lebih kurang setengah jam untuk berehat. Ini tidak serius, tetapi saya fikir saya merasa bimbang dia terluka atau mati, dia semakin pulih dan setiap hari dia semakin baik. Tetapi beberapa hari yang lalu, ketika keluarganya memanggil saya (setelah hampir sebulan), saya segera mula menggoncang dan mengalami perasaan ini lagi. Saya ingin tahu apa yang harus dilakukan, atau bagaimana mengatasi kegelisahan ini, saya ingin membantu rakan saya, dan tidak merasa lemah ini setiap kali saya bercakap dengannya. Terima kasih

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Keresahan anda yang berkaitan dengan rakan anda yang cedera tidak membuat anda lemah. Garis pemikiran itu bermasalah kerana menguatkan naratif yang terlalu umum bahawa tekanan psikologi adalah tanda kelemahan, rasa malu dan malu. Terkejut dengan trauma rakan anda menjadikan anda manusia dan ini menunjukkan bahawa anda peduli. Seseorang yang anda sayangi cedera parah dalam kemalangan serius. Itu tidak dijangka dan bukti bahawa kehidupan kita dapat berubah dalam sekelip mata. Secara psikologi, kesedaran itu sukar dikendalikan.

Gejala anda mungkin menunjukkan trauma sekunder. Trauma sekunder melibatkan pendedahan secara tidak langsung kepada trauma melalui pendengaran langsung atau kisah kejadian traumatik. Hanya dengan mendengar tentang peristiwa traumatik boleh menyebabkan gejala dan reaksi yang sangat serupa dengan atau bahkan meniru gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). Rawatan untuk trauma sekunder sering kali melibatkan kisah tentang apa yang berlaku dan terapi bicara.

Akan lebih berguna untuk mempelajari lebih lanjut mengenai keletihan belas kasihan, trauma penderitaan dan rawatan diri. Buku-buku mengenai subjek ini dapat mendidik anda mengenai aktiviti seharian yang dapat membantu menghilangkan tekanan anda. Saya juga mengesyorkan kaunseling untuk belajar relaksasi dan teknik lain untuk membantu reaksi cemas anda. Pilih ahli terapi yang pakar dalam mangsa trauma. Anda mungkin hanya memerlukan beberapa sesi untuk mengurangkan gejala anda. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle