The Downside of Downside: Hadiah Mengejutkan Gangguan Mental

Sekiranya seseorang memberitahu saya bahawa kegelisahan saya akan menjadi salah satu kekuatan terbesar saya semasa fasa dalam hidup saya ketika ketakutan yang tidak rasional mengetuk saya, saya pasti akan menggelengkan kepalanya dengan kecewa. Tidak mungkin ada kemungkinan gangguan kecemasan umum saya memberi manfaat.

Sebenarnya, saya merasa bersalah tentang bagaimana pemikiran saya yang berterusan "bagaimana jika" mencuri kegembiraan sehari-hari dengan keluarga saya dan bagaimana ini mempengaruhi mereka. Momen, hari, dan tahun yang saya tahu saya tidak akan dapat kembali. Namun, ketika saya akhirnya dapat keluar dari sana (sebahagian besarnya, kerana tindakan katartik menulis novel sulung saya, Rahmat Burung Gagak, mengenai seorang wanita dengan kegelisahan yang melemahkan), saya faham, bahawa kegelisahan - dengan segala keperitan dan penyesalannya - menjadikan saya lebih kuat, lebih empati, dan lebih kreatif. Ini juga menjadikan saya lebih bersyukur untuk kebahagiaan biasa.

Seperti yang diberitahu oleh ahli mitologi terkenal Joseph Campbell, kelemahan terbesar yang dihadapi oleh seorang pahlawan - dan kemudian mengatasi - kemungkinan besar akan menjadi kekuatan terbesar pahlawan itu. Sebenarnya, banyak orang berjuang dengan gangguan yang dapat menghalangnya dengan cara besar dan kecil - namun masih berjaya menambang emas asas yang disediakan oleh penderitaan mereka. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa orang dengan ADHD sering menikmati kerjaya yang sangat berjaya kerana kemampuan mereka untuk fokus selama berjam-jam dalam satu masa dan cenderung mendorong kemunduran masa lalu untuk mencapai tujuan akhir mereka. Secara teori bahawa Thomas Edison mungkin menghidap ADHD - dan mungkin kerana ini - dapat mengekalkan minatnya dalam mencipta bola lampu, walaupun setelah 3,000 percubaan! Walaupun orang dengan ADHD dikatakan berjuang dengan organisasi dan ketepatan masa, mereka juga dikenali sebagai orang yang sangat kreatif dan cerdas.

Autisme juga mempunyai kelebihannya. Menurut sebuah artikel "The Upside of Autism" (dikemas kini 31 Mac 2012) di Wall Street Journal, penulis Jonah Lehrer mengatakan, "... ada bukti yang meyakinkan bahawa autisme bukan sekadar daftar kekurangan. Sebaliknya, ia mewakili cara alternatif untuk memahami dunia, perbezaan kognitif yang, dalam banyak keadaan, datang dengan manfaat yang tidak dijangka. " Apakah faedah ini? Lehrer memetik satu kajian di mana para saintis menyimpulkan bahawa orang dengan autisme dapat memproses lebih banyak maklumat dalam jangka masa yang singkat. Walaupun para saintis telah lama menganggap bahawa orang dengan gangguan ini cenderung terganggu oleh hal-hal seperti bunyi yang tidak betul, itu tidak berlaku. Sebaliknya, penyelidikan sekarang menunjukkan bahawa autisme tidak menjadikannya lebih terganggu, tetapi memberikan kelebihan memproses maklumat. Seperti yang disampaikan oleh Lehrer dengan begitu fasih, "Apa yang tampak, pada pandangan pertama, seperti tanggungjawab langsung ternyata merupakan campuran berkat dan beban yang kompleks."

Bahkan kemurungan boleh dikatakan mempunyai "tujuan rahsia." Dalam artikel berjudul "Depression's Upside" yang diterbitkan di The New York Times Magazine oleh pengarang yang sama, Lehrer menyelidiki penyelidikan oleh psikiatri Andy Thomson di University of Virginia dan Paul Andrews, seorang psikologi evolusi di Virginia Commonwealth University. Depresi, Thompson dan Andrews berteori, membuat "proses analitik-ruminasi yang dapat membantu meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah. Dan, walaupun, kemurungan boleh menyebabkan stagnasi, rasa sakit emosi dapat menjadi pendorong utama untuk mendorong diri keluar dari situasi negatif, seperti perkahwinan yang buruk.

Lehrer juga membincangkan mengenai tinjauan yang diketuai oleh pakar sains saraf Nancy Andreasen, menunjukkan bagaimana 80 peratus penulis dari Bengkel Penulis Iowa memenuhi kriteria diagnostik untuk kemurungan. Andreasen berpendapat bahawa sebab mengapa penyakit mental berkait rapat dengan kreativiti adalah bahawa salah satu kualiti yang paling penting dalam proses kreatif adalah kegigihan - dan bahawa kegigihan semacam ini berasal dari penyakit mental yang dapat diberikan tanpa henti.

Dengan mengingat penyelidikan ini, perjuangan psikologi yang berasal dari manusia - kerana kita semua menderita kesakitan emosi, sama ada kita mempunyai "gangguan" yang dapat didiagnosis atau tidak - tidak boleh disuntik. Selain mencari penawar untuk kesan negatif dari keadaan apa pun yang kita hadapi, juga bermanfaat untuk mengakui pemberian mereka, yang dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih bermakna, penuh harapan, dan kreatif.