Pekerjaan, Kebahagiaan Pekerjaan Mempengaruhi Kualiti Tidur

Kajian membujur baru oleh penyelidik UK mendapati bahawa pengangguran bukan sekadar tekanan pada waktu yang keras - ia memberi kesan negatif terhadap seberapa baik seseorang tidur.

Bagi pekerja, kepuasan kerja juga mempengaruhi kualiti tidur, dengan 33 peratus pekerja yang paling tidak berpuas hati melaporkan kualiti tidur yang buruk berbanding hanya 18 peratus yang paling berpuas hati.

Para penyelidik mendapati mereka yang menganggur lebih daripada 40 peratus lebih cenderung melaporkan kesukaran untuk tidur daripada mereka yang bekerja (mempunyai kawalan untuk perbezaan usia dan jantina).

Analisis data awal dari Memahami Masyarakat tinjauan mendapati bahawa secara keseluruhan, tidur yang terbaik dilaporkan oleh orang yang mempunyai tahap pendidikan yang lebih tinggi dan oleh orang yang sudah berkahwin. Jenis pekerjaan yang dilakukan seseorang juga memberi kesan pada tidur, dengan pekerjaan yang rutin melaporkan tidur yang lebih buruk daripada pekerjaan profesional.

Menurut Sara Arber, Ph.D., dari University of Surrey, yang menganalisis penemuan tersebut: "Mengingat hubungan antara tidur, keadaan sosial dan ekonomi dan kesihatan yang buruk yang terdapat dalam tinjauan ini dan tinjauan lain, kempen promosi kesihatan harus terbuka untuk kemungkinan peningkatan masalah tidur di kalangan masyarakat kurang bernasib baik boleh menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kesihatan mereka lebih buruk. "

Memahami Masyarakat dibiayai oleh Majlis Penyelidikan Ekonomi dan Sosial dan dikendalikan oleh Institut Penyelidikan Sosial dan Ekonomi (ISER) di University of Essex. Ia mengikuti 40,000 isi rumah di UK selama bertahun-tahun, dan data tidur akan dikumpulkan setiap tahun.

Analisis awal data tidur yang dikumpulkan dalam tinjauan pertama juga mendapati bahawa wanita cenderung melaporkan masalah untuk tidur dalam masa 30 minit, 24 peratus pada tiga atau lebih malam dalam seminggu, berbanding dengan 18 peratus lelaki.

Para penyelidik mendapati bahawa masalah untuk tidur pada tiga atau lebih malam seminggu sangat tinggi di bawah usia 25 tahun, kemudian menurun sedikit untuk lelaki dengan usia, tetapi meningkat seiring dengan usia wanita.

Separuh lelaki dan wanita berusia lebih 65 tahun melaporkan masalah pemeliharaan tidur pada tiga atau lebih malam dalam seminggu, berbanding di bawah seperlima lelaki dan sepertiga wanita di bawah umur 25 tahun.

Kajian itu mendapati bahawa lebih banyak lelaki daripada wanita melaporkan bahawa berdengkur atau batuk mengganggu tidur mereka, 30 peratus lelaki dan 20 peratus wanita lebih daripada sekali seminggu. Wanita juga didapati cenderung menilai kualiti tidur mereka secara negatif, 26 peratus berbanding 20 peratus lelaki.

Ubat tidur

• Satu daripada 10 orang melaporkan mengambil ubat tidur pada tiga atau lebih malam seminggu (9 peratus lelaki dan 10 peratus wanita);
• 25 peratus wanita dan 15 peratus lelaki lebih dari 85 melaporkan minum ubat tidur pada tiga atau lebih malam seminggu.

Penyelidik sedang berusaha Memahami Masyarakat juga telah meneliti data dari perspektif kerja dan tidur. Kira-kira 15,000 pekerja diajukan soalan mengenai pekerjaan dan corak tidur mereka.

Bekerja dan lama tidur

• 14 peratus lelaki dan wanita bekerja sambilan tidur lebih dari lapan jam setiap malam, menurun kepada sekitar 6 peratus lelaki dan 10 peratus wanita untuk mereka yang bekerja lebih dari 30 jam seminggu, dan tetap berada pada tahap ini walaupun untuk orang bekerja berjam-jam (lebih daripada 48 jam seminggu);
• Walau bagaimanapun, bagi orang-orang dari kedua-dua jantina yang bekerja berjam-jam membawa peningkatan dalam tempoh tidur yang lebih pendek: 14 peratus wanita dan 11 peratus lelaki yang bekerja lebih dari 48 jam tidur kurang dari enam jam per malam;
• Kualiti tidur yang buruk lebih kerap dilaporkan oleh pekerja berjam-jam dan terutama di kalangan wanita: 31 peratus wanita berjam-jam melaporkan kualiti tidur yang buruk berbanding hanya 23 peratus dari mereka yang bekerja 31–48 jam seminggu;
• Melihat penemuan ini secara keseluruhan menunjukkan bahawa peningkatan tempoh tidur yang lebih pendek bagi mereka yang bekerja berjam-jam bukan hanya disebabkan oleh kekangan masa tetapi tekanan lain seperti tekanan.

Tugas pengurus

Hanya 6 peratus pengurus melaporkan lebih daripada lapan jam tidur setiap malam berbanding 11 peratus mereka yang tidak mempunyai tanggungjawab pengurusan.

Kepuasan kerja dan tidur

14 peratus responden paling tidak berpuas hati dengan pekerjaan mereka yang dilaporkan kerap tidur kurang dari enam jam setiap malam, berbanding dengan hanya 8 peratus yang paling berpuas hati dengan pekerjaan.

Sumber: Universiti Essex