Tetapan Latihan Pilihan Anda Mungkin Menunjukkan Jenis Keperibadian Anda
Adakah anda lebih suka bersenam di gim atau di luar rumah? Jawapannya mungkin menunjukkan sesuatu mengenai keperibadian anda.
Satu kajian baru mendapati bahawa pilihan senaman pilihan anda - sama ada di gim atau di luar rumah - sangat berkaitan dengan ciri keperibadian tertentu. Contohnya, jenis ekstrovert dan mereka yang bergantung pada logik objektif dan / atau rejimen lebih cenderung memilih bersenam di gimnasium.
Sebaliknya, orang kreatif - terutamanya mereka yang gemar bekerja dengan idea baru - serta individu yang lebih memusatkan perhatian pada perasaan dan nilai daripada logik mungkin lebih sesuai untuk aktiviti luar seperti berbasikal dan berlari.
Penemuan ini dikemukakan oleh John Hackston, psikologi bertauliah dan ketua Pemikiran Pemikiran di OPP, pada persidangan tahunan Bahagian Psikologi Pekerjaan British Psychological Society di Stratford-upon-Avon.
"Nasihat yang paling penting untuk keluar dari penelitian ini adalah tidak ada satu jenis latihan yang sesuai untuk semua orang," kata Hackston.
"Mungkin ada tekanan untuk mengikuti orang ramai ke gim atau mendaftar ke mode latihan terbaru, tetapi akan lebih efektif bagi mereka untuk mencocokkan jenis keperibadian mereka dengan rencana latihan yang lebih mungkin bertahan dalam ujian waktu.
Kajian ini melibatkan lebih daripada 800 orang dari pelbagai perniagaan di beberapa negara. Para penyelidik mendapati bahawa orang dengan jenis keperibadian yang lebih cenderung lebih suka bersenam di gimnasium.
Kakitangan yang lebih berfikiran kreatif, terutama mereka yang gemar bekerja dengan idea baru, lebih sesuai untuk aktiviti luar seperti berbasikal dan berlari jika dibandingkan dengan rejim gim berstruktur.
Di samping itu, mereka yang lebih suka logik objektif juga cenderung mengikuti rancangan latihan yang disusun daripada mereka yang menganggap perasaan dan nilai lebih penting.
"Kami ingin menyelidiki bagaimana organisasi dapat membantu perkembangan staf mereka melalui latihan, dan mendapati bahawa memadankan jenis keperibadian seseorang dengan jenis latihan tertentu dapat meningkatkan keberkesanan dan kesenangan orang itu," kata Hackston.
"Organisasi dapat membantu staf mereka untuk meningkatkan kecergasan mereka menggunakan penyelidikan ini, dengan peningkatan kecergasan yang berpotensi menyebabkan ketidakhadiran penyakit yang lebih rendah dan peningkatan kepuasan pekerja."
Sumber: Persatuan Psikologi British (BPS)
